Vad duktig man kan vara! I min matdagbok kan jag idag med stor stolthet skriva in FLERA mellanmål och tre mål mat! Det är ju lite skildnad från tidigare "snålhet" men ja ja, jag äter hellre för lite än för mycket.. även om för mycket är godar...
Steg ett var ju att införa linfrön i kosten, nu har jag två nya steg. I slutet av förra veckan så bestämde jag mig för att skära ner på läsken, jag dricker gärna coca cola zero på kvällarna. Ja, eller när jag har tråkigt/är hungrig. Bort...
Ok, inte för mig men jag blev ändå utsedd till flyttgubbe(gumma?). Hela dagen har vi hållit igång så nu är vi alla trötta. Nu ska jag slappa samtidigt som jag pluggar och äter.. On a side note: nu stämmer alltså inte min matdagbok för dem so...
Missade lunchen idag. Jag blev så distraherad.. så nu ligger jag på runt 700 kcal.. Fy mig!
Skulle vara extra duktig idag efter att jag syndat igår, 876 kalorier har jag ätit idag, inte bra! Man vill ju inte att kroppen ska börja spara på allt man ger den. Får nog se till att hitta på något att äta, bör äta ungefär 470 kalorier till......
Är lite av en syndare idag, fast jag trodde det skulle vara värre än det är. En kompis kom över och vi åt en supergod middag, den var ju iof rätt så nyttig, en vinegrette-potatissallad och kycklinglårfilé men portionen var väl lite i det optimis...
Nyttiga steg 1: Har skaffat hem linfrö då jag, enligt tabellerna får i mig allt för lite järn och fosfor. Järn som ju är viktigt för en kvinna... Idag hade jag i linfrön i min morgonfil. Tackar matdagboken för denna upplysning! =)