pletas blogg

Flingor, havregryn, mini yoghurt, äpple
Grov bulle
Lax, potatis, kall dillsås, sallad

Sitter och tänker på våren, hur jag räknade varje kalori och tränade 6 ggr i veckan.

I ca 2 månader levde jag på runt 800 kcal per dag samtidigt som jag förbrännde stora mängder. Det är så lätt att låta det gå för långt.
   Visst det är ju inga problem...

Hej, hej.
Det var ett tag sen, jag slutade med MDB för att det bara fick mig att må dåligt när jag såg att jag låg på kaloriplus och iom att min pojkvän var här och hälsade på och vi bara ses några få månader om året så ville jag inte helle...

Det blev en härlig utflykt idag - till Lund.

Egentligen skulle vi gjort det igår men det blev ett födelsedagskalas istället så idag bar det av till Lund - på cykel.

Ca 40 km totalt tur och retur vilket tog ca 2,5 timmar i ett lugnt tempo med en drickapa...

Idag har det inte varit lika varmt som den senaste veckan vilket varit skönt men å andra sidan så blev det ju inget bad idag, lite tråkigt nu när man ställt in sig på det.

Jag tänkte först att det skulle vara en perfekt dag att spendera på gymmet men fi...

Dags för en ny invägning. Som sagt gick jag upp en del under midsommarhelgen, en del har trillat av igen men med tanke på hur dålig jag har varit på att uppdatera min MDB så känns det som att det är dags för en uppdatering. Jag ligger just nu p...

Det känns att sommaren är här. Solen skiner, inte ett moln på himmeln. 26 C i skuggan.. och min pojkvän är äntligen här!

Vi har hittat på allt möjligt bl.a. umgåtts med mina vänner vilket resulterat i en del restaurangmat och jag har tappat lite fok...

Dag 1: Tag ett kex av den sötaste sorten du kan hitta. Smält smör. Låt kexet dra i smöret över natten.
Dag 2: Tag kexet och klicka på grädde. Söta med så många olika sorters socker du kan hitta. Ha på ost för det extra fettets skull. Njut!

Jag åt me...

..och jag som tyckte att jag verkligen proppade i mig..

Jag kom hem från träningen och resterna stod på spisen. Eftersom det bara var jag kvar som skulle äta så lassade jag upp det som blev kvar... 450 gram potatis mos och två korvar(98 gram) och så...

Jag tycker att jag har blivit rätt så duktig på att hitta sätt att äta snabbmat utan att spräcka min dagliga kaloriplan så här kommer några av mina tips.

Välj någon av de större kjedjorna - pressen är större på dem, både från samhället och konkurr...

Jag har fortfarande lite svårt för det här med att äta "normalt" nu. Målet är ju att ligga mellan 1300-1400 per dag vilket jag inte lyckats komma upp i än så länge, förutom i lördags då jag proppade i mig på grillfesten! ;) Men jag har i alla...

Klockan är tre och jag är fortfarande inte hungrig, visst är det konstgt? När man får äta så är det inte längre lika lockande. Jag borde ju äta någon "lunch" i alla fall istället för att vänta till klockan sex med att äta men jag vet bara...

hehe, idag bestämde jag mig för att ha en kalorifri dag och bara njuta.
   Grillkväll stod på schemat, med några goda vänner. Innan dess åts det några småkakor och en bit vetebröd. Så klart att det är svårt att inte räkna och under kvällen f...

Idag är det fredag och som jg lovat både mig själv och andra så slutar min super-lågkalori-diet idag, eller igår blir det väl... jag ska iaf äta mer normal mängd mat från och med nu. Jag satsar på att hamna på ca 1300-1400 kcal per dag istä...

Dags för en liten jämförelse, före och efter MDB.
Jag hittade inga bra bilder men jag hittade några iaf vilket är bra. Ted är alltid kul att kunna jämföra.

Bild nr 1 är från förra sommaren i USA, jag var då på väg upp i vikt oh jag skulle tippa att j...

De senaste veckorna har jag spurtat på med indoor walking och liknande i högt tempo för kondition och extra viktminskning.

Nu känns det som att det är dags att skifta fokus från kondition till styrka. Jag har gått ner så pass mycket att jag inte t...

Idag test-bakade jag ett recept inför att min pojkvän kommer hit. Jag hade tänkt bjuda honom på citron-vallmo muffins för det vet jag att han tycker om.

Kalorisnål som jag är så ville jag försöka få ner kalorierna på muffinsen och det valde jag att...

Idag är det den första juni och maj-challengen är över. Min challenge var bl.a. att undvika sötningsmedel vilket jag också gjort. Några ggr har jag druckit coke zero eller ätit något med sötningsmedel men tycker ändå att jag varit rätt så duktig.

Men idag...

Jag drog med henne ut för att spela badminton på Aurahallen igår eftersom hon fyllt år och jag inte ville köpa en massa meningslöst krimskrams så tyckte jag det var en bra idé. Vi hade båda två snackat om att vi borde spela badminton någon gång.

Så.. o...