Första dagen idag, på nytt nya liv. Startade dagen med en promenad och sedan inköp av alla mina favorit grönsaker som jag vill äta under veckan. Ska inte ljuga de va tufft att gå igenom ica och blunda för allt godis. Att de är varmt och att jag bar...
Jag vet att jag har lagt på mig en massa kilo, de har börjat bli så mkt att jag inte ens kan dölja det med ett leende eller något annat. Känner mig obekväm i precis allt. Ibland får jag för mig i huvudet att jag inte är så stor egentligen, köpe...
Har haft problem med att sova ordentligt länge nu. Det jag har hört ofta är ju att inte kolla på tv eller sitta vid datorn innan man ska lägga sig och att man ska ha rutiner gå upp tidigt, röra på sig äta bra osv. De har jag nu skaffat lägger mig...
Hela tiden känner jag i kroppen hur måndagen närmar sig. Jag är nervös. Ska träna med min Pt på måndag. Har inte tränat med henne på evigheter och de känner min kropp, nog drf jag är så nervös. När jag tränar med henne, tränar hon verkli...
+3 kilo?!? Vad hände de här veckorna egentligen?! Har märkt att när min syster är på besök kan jag inte kontrollera mig själv. Jag äter skit mat och en jävla massa snacks. Hello 3 kilo liksom! Dom ska bort!! Träning på fredag, Pt på måndag nu...
Måttet för februari är den samma, träna ju inte direkt och åt inte bra heller. Nu har jag dock börjat promenera till praktiken varje dag så de är 30 min dit o 30 min tillbaka ibland mindre då jag promenerar i snabb takt. Mina fötter verkar inte v...
Måttet för februari är den samma, träna ju inte direkt och åt inte bra heller. Nu har jag dock börjat promenera till praktiken varje dag så de är 30 min dit o 30 min tillbaka ibland mindre då jag promenerar i snabb takt. Mina fötter verkar inte v...
Har inte skött mig alls den här månaden. Har varit nere och bara känt blä på allt, har även insett att jag lägger ofantligt mycket pengar på mat, en del som jag äter o en jävla massa jag bara slänger. Låg hela dagen i soffan tills nu och känd...
Jag vill så gärna äta bättre men motivationen till att laga mat är helt borta. Mår illa så fort jag börjar laga mat o de gör att när jag sedan är riktigt hungrig köper skräp mat. Vet inte hur jag ska få upp min mat aptit, förut fanns de Inge...
Då har min sambo dragit igen. Den här gången känns det jobbigt igen då vi hade pratat om att han säkert skulle komma hem då han fick förfrysningsskador på händerna. Men han har blivit bättre och vill stanna. Jag tror att de känns tufft idag fö...
Har sedan i förrgår haft världens värk i nacke och rygg. Vaknar av att de gör ont. Blir frustrerad för de gör ont hela dagen och de finns massa saker jag vill göra efter praktiken men min värk tar död på mig så när jag väl kommer hem vill jag...
Så har tänkt mycket på vad som kan få mig att må bra och hjälpa mig med min viktnedgång. Allt jag tänkte på rikta sig direkt mot stress, mindre stress skulle göra att jag orkade mer och ville mer. Just nu är jag stressad konstant känns det som,...
Känner mig lite nedstämd. Tror att de har att göra med att min sambo äntligen får permis i helgen o kommer hem, de gör att jag längtar ännu mer. Även att jag inte hinner träna tror jag bidrar till min nedstämdhet. Förra veckan när jag träna f...
Så idag gick jag till gymmet igen. Men det var inte lätt för mig att ta mig dit. Som vanligt började mitt huvud med mantratt "vila, stanna hemma, träna imorgon". Som tur är vakna min inre kraft o sa fan heller gå upp o klä på dig och det gjorde ja...
Tog mig till gymmet idag! Gick hela vägen hem från praktiken och sa till mig själv " gå direkt till gymmet när du kommer hem, lägg dig inte, gå direkt!" och jag lyckades! Idag blev det bara kondition då det är den jag känner jag måste arbeta mes...
Det blev ingen träning idag, är trött och slö jag vet. Men när jag kom hem från praktiken funderade jag på vad jag skulle prioritera, träningen eller något som kan få mig att må bättre psykiskt. Jag valde att göra något som kan få mig att m...
[KURSIV][Idag när jag stod i kön på ica, stod jag och letade efter mitt icakort i fickan. I fickan hittade jag en lapp och tänkte usch va mycket papper jag har överallt. Lappen var vikt och jag undra vad det var, så veckla upp den innan jag skulle sl...
Då kom dagen då min sambo gick in i GMUn och lämnade mig ensam i 3 månader. Han kommer hem en del helger men är aldrig här under veckorna. Måste säga att det känns tomt. Innan var jag inställd på att han var på arbetet men nu har en heldag gåt...
Har varit dålig på att skriva här. Tror mycket beror på att praktiken tar död på mig. Har aldrig gått i skolan från 8-16 varje dag o så gör jag nu. Mycket nu handlar om att inte somna när jag kommer hem. Äter dock mycket bättre. Praktiken ligg...
Har funderat lite på vad jag skulle vilja väga om jag fick väga heeeelt själv och vakna upp en dag med den vikten, kom fram till att runt 56 kg vore ju väldigt trevligt att väga. Dock har jag insett att det innebär att jag måste gå ner 36,9 kg. K...