Jag har, för enkelhetens skull, börjat fasa in middagarna igen istället för Modifastpåsarna. En påse i taget byter jag ut nu under ett par veckor, och vikten har fortsatt gå ner.
I måndags serverade köket citronkyckling med parmesanspaghetti, en favor...
Jag är helt skakad av det som hänt i Örebro, mina tankar går till familjerna och de anhöriga som drabbats av detta meningslösa våld.
Röstivåffla? Jaaahaaaa ... men ... det blev ju gott?
Ingredienser (2 våfflor)
Salladslök 2 st
Potatis 200 g
...
Idag bjuder vi på en allt-i-ett låda med kycklingfärs, ris och grönsaker som görs i portionsformar. Smaksätt med taco eller fajitamix. Kanongott och enkelt! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
...
Som jag skrev i mitt förra inlägg så gick jag ner i vikt. Hela 4 kg på tre veckor men sen var det bara PANG så gick jag upp 2 kg på ett dygn. Jag äter fortfarande bra och det finns ärligt talat inte en chans att jag inte ligger på kaloriunderskott...
Hej på er
Idag en skön Måndag. Jag ska ta tag i en röntgen som behöver göras. Prommis ner på stan och upp till sjukhuset och fixa det. Prommis, frisk luft. Drömmer drömmar. Jag önskar er en fin Måndag. Idag är ledorden ta det lugnt men handla
Ny vecka nya möjligheter.
Jag hade en jobbig vecka innan helgen jag var tvungen att påbörja insulinbehandling mitt blodsocker har legat dåligt sedan jul.
Nu äter jag diabetesmedicin och tar insulin. Jag fick även en knapp som jag mäter sockret på....
Jag tar en helg vilohelg, benen vill ha det. Jag tränar tung styrka, hela kroppen tre gånger i veckan och kör roddmaskin på gymmet. Det räcker så jämte vardagsaktiviteterna som jag klassar som motion.
Så här ser jag det, så slipper vi begreppsförvir...
Freeeedaaaaag. Så Så skönt.
Hej. Det såg bra ut på vågen idag. Skööönt. Jag hade ju inte gått ner till lägstavikt men i stort sett. Idag tänker jag ta en prommis. I morgon 4- årskalas med överraskning från dotters väninna. Får se vad det k...
Så kom det till sist, raset.
Kanske berodde det på att jag skärpt mig med sömnen, kanske är det att jag blivit bättre på att dricka vatten?
Jag tränar som förut, och håller mig till planen. Och nu äntligen släppte det, -1kg på två dagar tänke...
I 10 dagar har jag hållt på med mitt kostschema och jag tycker det fungerar bra. Jag gillar själva upplägget och jag har fått rutin på det hela. De senaste dagen har jag längtat efter nästa mål lite mer. Jag har också bytt ut visa delar av recept...
För 4 dagar sen stod vilken på 68,2 kg och jag var så glad. Jag har inte fuskat sen dess. Jag har inte fuskat sen jag började denna resan. Förutom några rutor mörk choklad på helgen. Men i övrigt har jag ätit 4 mål per dag, mycket grönt, långs...
Hej på er alla
En ny dag och en ny vecka.. Skönt. Tyvärr är jag inte frisk än från influensan Elker jag har inte ont i halsen längre och inte ont i kroppen, ingen feber men hostar som en tok. Jag ska på lungröntgen men svårt att gå som jag...
Hej alla,
6 januari påbörjade jag en ny Modifast-kur (strikt, ca 850-900 kcal/dag). Samtidigt sparkade jag igång ett nytt träningsschema, med fokus på (för mig) tung styrka, kompletterat av motionscykel.
-2,9 kg på knappa tre veckor, när jag vet a...
Ja nybakt bröd är en stor frestelse för mig.
I helgen kommer en ny utmaning. Vi ska bo på hotell, äta på restaurang och njuta av livet. Då kan man ju stiga av sin bana eller planera smart med maten.
Jag tänker planera smart men ändå inte på...
Hej
Härom dagen kände jag mig stressad för jag ville och behövde göra massa olika saker hemma men orkade inte. Dagen efter blev jag sjuk. Ont i halsen mm. Jag orkade rensa band några papper. Det var bra. Har vilat med. Idag blev det hemgjorda Pols...
Tack för fina kommentarer.
Nu har jag fått en bra rullning på matlagningen och planeringen. Huvudvärken gick över i går onsdag så nu känns det bättre. Saltvatten var bra i början.
Idag kom första utmaningen och jag klarade det! På torsdagar ä...
Jag gör ju denna resan mot ett hälsosammare ätande, inte bara för min skull utan för familjens och då framförallt min yngsta dotter. Hon är 10 år och definitivt matberoende. Hon hinner knappt äta upp det hon har på tallriken innan hon börjar pr...
Hej
Ibland blir jag så stressad av allt som behöver göras hemma. Tog lite disk förrut men orkade inte allt. Har inte så mycket kvar men har känt mig lite trött så har vilat lite från hemmet. Det blir nog imorgon efter frukost. Jag behöver lite...
Nu har jag gjort kickstarten i två dagar. Är inne på min tredje. Tycker att det går bra men jag har haft lite ont i huvudet. För att åtgårda huvudvärken så har jag dryckit lite saltvatten.
Jag är sugen på godsaker men det blir lättare när jag hålle...
Jo, men för att besvara min egen fråga så tycker jag nog att det går rätt bra. För egen del har jag lyckats hålla mig borta från både chips och andra onyttigheter under helgen. Barnen har fått chips men i mycket mindre mängd än vanligt och min...