Idag bjuder vi på en proteinrik spenatpaj där keso tillsammans med ägg agerar bas för äggstanningen. Skalet är gjort av kokt, smashad potatis vilket gör den både kalorisnål och glutenfri. Ännu ett plus är att p...
Hej alla härliga entusiaster
Idag blev en lång dag Frukost, uppe tidigt men gick o vilade på fm eftersom jag sov sisådär i natt. Sov skönt på förmiddagen. Sedan fika och andakt på Frälsis. Fint. Var på Alphakurs jag går nu. Jättefina disku...
Det var längesedan jag var här, livet går sina kringelkrokar. Jag har gått upp till 126 kg så nu ska jag verkligen ta tag i det på allvar, en dag i taget :)
Här är det höst, med allt vad det innebär. Vedhögen tar aldrig slut känns det som, mer än en gång har jag undrat varför jag bad Södra att lämna allt löv framme vid ladugården. Det blev en enorm hög, som vi skavt på hela sommaren. I söndags tog vi ett...
Hej
Idag kom min bok som jag vann i en tävling. Den kom med både Geisha chokladbitar, Geisha crunch ( makalöst gott) och några salta (Tritoner tror jag dem hette). Tar nog någon vecka innan jag börjar på den. Visar bild på boken så skriver ja...
Var på dop i söndags, de bjöd på 2 olika smörgåstårtor. Startade med lax o räkor tog lagom stor bit kände mig duktig. Men sen fick jag ett ryck tog en rejäl bit av den andra med skinka....blev så mätt kunde inte äta mer på kvällen vilket va...
Hej, tystnad beror inte på att man inte har något att säga. Har varit aktiv under sommaren med att skapa rutin för promenader, även mål för promenaden, samt, planera olika promenadslingor. Musik till promenaden skapar taktfulla steg och extra rörel...
Hej
Idag tror jag att jag kom upp i 8600 steg. Jag åkte till dottern. Vi åkte till Sibyllans i Stockholm, som är en fin teaffär. Sedan promenerade vi till K25 på Kungsgatan och åt Poke bowl. Nu dricker jag te. Mysigt. Vi tog kaffe med oss ut och l...
Det är mycket frukt att ta vara på i trädgården nu, vi har många äppelträd på gården och alla bär frukt. Detta är min födelsedagspresent från maken, jag fyller egentligen i oktober men äppelsäsongen är ju nu så jag fick den i förskott: En...
Tappat 5 kg på 3 veckor, målet är minus 10 på 2 månader. Inga stora bakslag håller 1600 kallorier per dag! Lagar de flesta luncher och middagar med recept från Matdagboken alltid under 500 kallorier, då har jag minst 600 kvar till frukost o mellisa...
Man ska ha lite tur också ibland. När jag pysslar med äpplena luktar det ju alldeles otroligt gott, och det har åkt med både ett och två äpplen medan jag grejat. Men som tur är har det inte påverkat viktnedgången det minsta, idag visade vågen -0,3 igen.
...Om man definierar "fläcken" som ett spann på 3 - 4 kg..... Det verkar helt omöjligt för mig att lyckas med en varaktig nedgång, jag pendlar 1-2 kg hela tiden mellan invägningarna. Visserligen har jag för mycket länge sedan vägt 20 kg mer än nu...
Jag har det fortfarande lite rörigt och allt jobbar långsamt. Kartonger över allt sedan översvärmningen. Källaren väntar på hantverkare som verkligen dröjer. Har ingen tvättmaskin ännu, vilket suger. Tagit med tvätt till jobbet några gå...
Hej
i bland händer det så många saker samtidigt, jag har utbildat mig till hälsocoach, jobbar på min vikt, vår son har blivit utredd för ADHD, och vår dotter med sin lilla familj har flyttat till Gran canaria ,min make har blivit arbetslös och...
Välkommen Elin, 2,7 kg tung och 47 cm lång!
Alla iblandade mår bra och får åka hem idag.
jag famlar, eller har famlat hela livet i frågan hur ofta man ska väga sig. oftast väger jag mig varje morgon. naken förstås efter morgontoalettbesöket. men ibland har jag tänk att det är bättre att väga sig bara en gång i veckan, som på viktv...
Hej
Kanske inte mycket rundor runt Saltskogsfjärden men två dar i ceckan har jag börjat med i alla fall. Det känns magiskt bra. Idag orkar jag inte riktigt laga mat så väntar in att jag ska orka. Antingen bara blodpudding eller så blir det Zuccin...
Det gick bättre igår än vad jag trodde det skulle göra med tanke på att det är äppelskörd här, och jag kokade äppelmos. Hela huset doftar fantastiskt, och visst nafsade jag lite för att kolla så jag hade rätt blandning av äpplen och socker me...
Idag bjurder vi på en enkel wrap som endast består av två ingredienser, vitkål och ägg. Fyll wrapen med valfri favoritfyllning, exempelvis:
-Ost, skinka och senap
-Tunt skivad kyckling och sirachamajonnäs
-Avokado och räkor
-Du som är plusm...
Det blev ett avsteg i går kväll, så vikten idag var ganska förutsägbar jämfört med igår. Det blir så när man inte tänker igenom alla steg, och planerar ordentligt.
Det var min plan att barnet skulle baka pizza, en kul aktivitet som ger en chansen att...