Bloggar

Hej 

Hur har ni det?  Här är det trötthet men ska gå ut på prommis. Sedan lunch lite senare. Idag blir det fiskpinnar och potatis. Sedan fortsätta med rensning av papper och böcker. Och lite läsning. Ute blåser det i löven på Björkarna. Så...

Idag bjuder vi på en proterinrik ostkaka som passar både till frukost, mellanmål eller som nyttigare dessert. Själv äter vi den gärna som frukost och då oftast kall. I receptet  används frysta mosade bär som värmts upp och blandas med lite fl...

Hej!

Hittade denna sida idag. Har saknat "old school" platser på nätet med forum och bloggar. Tror att jag kommer att trivas bra 

Har väntat alltför länge med att på allvar ta itu med min viktnedgång, och visst finns det ursäkter - de hittar ma...

Jag tappade det fullständigt på min våg imorse! Inte nog med att den krånglade och visade flera kg fel så hade sambon inte stängt av sitt larm på morgonen utan den jäkeln stod och tjöt. Jag vaknade upp helt fel. Jag jobbade ändå igår kväll och...

Hej på er

Fint att vara här. Vill ta en kvällsprommis. Ska försöka ta mig ut strax. Igår målade jag kanter på flera canvasmålningar. Satte upp dem på ett nytt ställe och tog ner dem inramade foton jag hade där. Idag packat en påse med kläde...

Ledig dag! Så himla skönt. Vaknade utvilad med en underton av huvudvärk. Jag brukar få huvudvärk på lediga dagar, jätte trist! Känner mig lite stressad idag men har ändå fått mycket gjort. Jag har sjukstuga här hemma på kycklingar och inga med...

Var på årets första (och troligen enda😆) kräftskiva i helgen. Hade ju tänkt att försöka hålla den så nyttigt som möjligt. Hade gjort en egen sallad på våra egenodlade grönsaker och bakat ett kalorisnålare bröd som jag skulle ha med mig. A...

Ögonmått har vi alla använt oss av då och då. Hur har det då gått? Vid registrering av maten vi skall äta t.ex. Här  kommer ett typexempel. För mig fungerar det så här: Jag är lat och tycker att det är besvärligt att väga matens beståndde...

Något som jag tycker om är att promenera ute på landet. Att gå i skogen, leta svamp. Igår gick jag 6 km och fann ett par portioner kantareller. Smörstekta på en hård knäckeskiva, mums. Idag tog vi en annan promenadsväng på 4 km och kollade efter Karl Jo...

Jahopp. Inte gått ner ett enda gram. ;D Och jag har skött mig, reggat allt, motionerat mer, druckit mer vatten.

Jag tappade lite luft nu. Men det gäller att inte ge upp! Ska handla lite mer råvaror under helgen och dags att planera ytterligare en veck...

Hej

Det går bra de flesta dagarna nu, att låta bli sötsaker. Det blir en del prommisar med så det känns jättebra.  Snart vila lite.Ha det gott.

Hoppla! Där satt den. Vikten.

För första gången på rätt så länge, här måste jag erkänna att jag minns inte säkert, väger jag 90 kg. Prick 90,00 kilogram, visade vågen igår. 

Min matchvikt mellan 1975, till kanske slutet av åttiotalet, pendlade mella...

Tidigt inlägg idag . Ikväll ska vi partaja hos ziz i hennes hemmagjorda spa med bar och pool. Jag åker till landet ett par dagar för batteriladdnng. Älskar lantluft och skogspromenader. Trivs bra i min tvårummare i ett 55+ tryggbo. Bor på sjätte v...

Under sommaren erbjuds tipspromenad på berget. Passar så bra då jag bor inpå knuten. Varje tisdag går jag och min svärmor denna runda på 4 km och löser kluriga frågor och pusselord. Förra veckan vann vi en varsin kaffebiljett värd 30 kr, vilket...

Intressant nu med kaloriräkning, är hur mycket/lite man faktiskt äter och får i sig. På vardagarna så ligger jag back mellan -500 till -1000 kcal i underskott än vad jag egentligen ska göra. Rör mig mot 10.000 steg varje dag och får i mig 2 L vat...

Så har v. 6 gått. Tycker att det har gått ganska bra, inga större utsvävningar.😊 Ställer mig på vågen och har "bara" gått ner 0,8 kg...😕 Hm... ja det vart inte så många promenader och söndagen vart ganska så stillasittande. Sen jag börj...

7 h sömn infriades. En ny dag, dags att följa dagens meny. Det blev fisk i ugn utifrån ett nytt recept till lunch och middag. Jäklar i min låda, den blev så god. 2 fiskfiléer i en smord form, en sås på rödlök, spetspaptrika i bitar, 2,5 dl milda m...

Hej

Idag fick jag krutonger så bestämde mig för att göra Gazpacho.. Det är första gången jag gör det. Smaken var inte jättemycket. Hoppas det smakar mer när den är kall sedan. Jag tänkte ta lite Feta till och krutonger och hackade lite grön...

 I går kväll planerade jag min veckomeny. Det blir varierande kost. Huvudingredienser blir Fisk, fågel och skaldjur. Insåg att jag saknade livsmedel med mer proteiner än kolhydrater. Sagt och gjort, dagens promenad på 4 km blev till ICA med en ryggsäck ....

Goddag!

Nu mår man lite bättre. Tråkigt att bara vara hemma och inte kunnat göra så mycket. Var hemma onsdag-fredag. Fick en låsning I högersida under revben. Lite stel i nacke och skulderblad. Var till kiropraktor och skall dit på nytt igen i m...