ytterligare ett försök att minska vikten och må bättre. men jag borde skriva det i omvänd ordning, för nu är jag mer fokuserad på hälsan än på vikten. jag ska ge periodisk fasta ett allvarligt försök och efter fyra dagar känns det ganska bra....
Förra veckan gick jag ner 0,4 kg. Besviken att det inte var mer och med det minska också motivationen... tänk att man är så känslig.😞 Jag har ju ändå gått ner. Hade ju varit värre om jag hade gått upp! Men det har ju bidragit till att jag int...
Vikten var snäll idag, -0,2kg trots att jag tog ett äpple för att inte behöva lägga mig med tom mage. Jag hade aldrig kunnat somna på tom mage.
Jag var rätt orolig att äpplet skulle trigga mig att vilja äta mer, men det räckte så för att lugna sys...
Jag klev upp på vågen i morse, efter flera dagars stiltje och motgång.
Träningsvärk, fel tid i månaden, allting, jag följer Modifast Max-metoden i några veckor till och det kändes underligt att jag gick upp 3 hekto på några dagar men jag vet ju at...
... men jag går ingenstans. Efter att ha testat fyra olika kort så bad jag maken om hjälp, hans kort fungerade minsann. Störiga banker, pengar ska de ha men fungerande tjänster är för mycket att begära! Plocka ut miljardvinster gör de, men de kan...
Hej.
Jag vill äta gluten och mejerifritt. Fasta 16/8 också. Finns menyer här i Matdagboken?
Härom veckan fick jag vid beställning av mat en felleverans. Den bestod av keso. En helt ny variant av keso nämligen "chrushed keso". Blev helt paff. Min första reaktion var "va, ska man inte tugga själv längre". Nu är det ju så att även den vanli...
Hej
Just nu har det varit längre prommisar på sistone så det är skönt. Särskilt när jag unnar mig en del kaffebröd ibland. Men nu är det måndag så gör mitt bästa att ta nya tag. Brukar försöka göra en dagsplan så det blir det idag med...
Helsingforskryssning med barn o barnbarn hur ska jag tänka? blir en buffé iallafall. Har fått en bra start med minus 2.7kg på 10 dagar som jag inte vill sabba.
En arbetsvecka med kosthållning max cirka 1800kcal. I kväll blev det trerätters middag med lite lakrits till efterrätt. Gick över lite i mitt kaloriintag men löpning av 4km gjorde det hela lite bättre. Ska unna mig lite en dag i veckan tänkte jag i...
Hej
Idag varit och ätit på ett ställe. Det blev Chili con carne. Jättegott. Sedan gick jag till stan fast jag egentligen inte orkade. Handlade lite. Sedan har jag pratat lite i telefon och surfat o nästan somnat. Dem pratade om budget på tv. Jag b...
Det går framåt men jäklars vad segt det är. Jag går ner en par kilo sen går jag upp ett kilo sen står jag still. Känns som om kroppen, och knoppen, fått lite panik och motarbetar mig med all kraft. Nån verkar tro att det är världssvält på gå...
Förra veckan rullade på helt ok och det slutade med -1kg. Då jag har legat på en viktminskning på ca 1,5 kg i veckan, så är det kanske en början på att det börjar sakta ner?🤔 Vilket jag i och för sig hade förväntat. Om jag kommer gå ner r...
Hej alla somkämpar. Tillbaka efter drygt 10 år nu är vikten 121kg 5/9. 2013 gick jag ner 20 kg från 115 på 9 veckor genom att dricka 800 kcal per dag i olika former av pulver. Det var inte en varaktig metod tog knappt 2 år sen var jag tillbaka till u...
Nu måste jag ta tag i detta med vikt och motion. Ska få personligt gjutna sulor till mina fötter så jag kan träna och gå utan större smärtor under hälen. Han som jag var hos ansåg inte att det är hälsporre utan att jag är sned i kroppen och ö...
Hej alla ni
Idag blev det 5000 steg då jag steg av bussen en bit från där jag bor och gick sista biten. Det var skönt. Nu sitter jag och ser Efter fem. Ikväll ska jag måla kanter på Canvasmålningar här hemma, läsa lite och ta en kopp te. Hoppa...
En fråga till er andra. Har matdagboken någon app, har för mig att jag har sett det för några år sedan men nu kan jag inte hitta någon.
Idag blev det till att testa på att äta på restaurang. Vi var på besök i Skultuna och åt lunch på Bistron vid bruket. Jag valde defas Ceasarsallad med krispig kyckling. Jättegod! Men jag hoppade över krutongerna. Det svåraste var att stå på sig...
Hej, på måndag börjar jag med pulverdiet, det blir märket Allevo. Jag kommer att byta ut frukost, lunch och äta nyttig middag. Kommer att göra detta i två veckor som första mål och se hur det gått. Ska bli spännande och se hur det går och hur j...
Hej
Hurra. Idag hade jag gått ner 1 kg. Känns så bra att det händer något på vikten. Jag blev så glad när jag såg det. Heja mig och heja oss alla. Önskar er en härlig Torsdag.