Bloggar

Hej

En ny vecka med nya möjligheter. Måndag och dagsplan ska göras. Promenad efter bästa förmåga. Ta tag i lite som behöver göras. Jag önskar er en fin vecka. Pepp till oss alla.

Sitter i skrivande stund i soffan framför ett avsnitt av Squidgame 2. Jag har kört barnen till skolan och är nu helt ensam fram till 14.30. Det brinner i brasan och min Evoroma sprider doften av nytvättat i hemmet. Mina barn fick smoothie gjord på gre...

Nytt år, igen? Har vi redan slitit ut det gamla? 

Gissa vem som varken gått upp eller ner på sistone? Jag tänker inte klaga, jag tränar och är nöjd för tillfället.

Årets första knäböj

Men jag skulle verkligen vilja bli av med volangerna, så vi f...

Idag serverade jag grekisk yoghurt med jordgubbar och blåbär samt lite yoghurt för sötma. Familjen är vana vid sockrad yoghurt så vi får ta babysteg. De fick ett något grövre bröd än vad de är vana vid med färskost och gurka. För min del blev...

Så vackert med Så mycket snö.

Jag hoppas det inte är så halt för tänkte gå ut på prommis vid 12. Ska bli skönt.  Sedan hem och läsa o dricka te. Skriva lite. Det här blir en bra dag. Hoppas på att gå ner lite mer i vikt i dagarna men det bli...

1 portion 

5g vetemjöl 

10g tomatpuré 

20g gul lök 

40g lätt creme fraiche 

45g okokt ris 

100g sallad (sallad, tomat, gurka)

120g högrev i bitar rå

1msk sojasås

1 buljongtärning 

Valfri mängd vatten 

Skär köttet i mindre...

Nytt år. Nytt löfte. Som de flesta år sen jag var typ 14. Har alltid tänkt på min vikt. Oavsett stor eller liten. Och jag har varit båda. Fast den här gången är det inte bara för mig jag vill lägga om maten. Min make har gått och fått sig en m...

Hej

Jag halkade igår och hade tur för skadade mig inte. Så nu hoppas jag det hala ska försvinna men det är klart mitt i vintern så finns ju risk för halka så klart. Men nu när jag vill kunna promenera så är det ju synd för går inte så lån...

Då var vardagen här..

Ja och tur är nog det. För jag har inte varit snäll mot min kropp på något vis. Ätit, druckit och slappat. En och annan hundpromenad så klart men inget överdrivet där heller då kroppen har lite ont. Nä jag har nog gjort...

Hej

Sista dagarna har det visat sig att jag gått ner 2kg. Känns superbra. Idag blir det den goda champinjon o zuccinipasta. Så gott. Det är Linspasta. Idag hämta en ny trisslott då Jag vann 30kr. Ofta om jag vinner 60kr som häromdagen. Då tar ja...

Det nya året har börjat. Min våg var snäll mot mig detta nya året minus ➖ på vågen. 

Jag har provat detta jag tyckte det var bra

Min man har provat det också även han tyckte det var bra. Kan det fungera så är det toppen 👍 

Mitt nyårslöfte...

Choklad-chiapudding 

1 portion 

2dl mjölk/havredryck

3msk chiafrön

2msk sötströ 

1 msk kakaopulver 

Lite salt

Blanda ihop allt I en skål/ glas och låt stå över natten i kylskåp. Toppa med fryst/ färska hallon och ringla Lite honu...

Hej på er

Yippiiii. Idag dag 4 utan sötsaker. Det känns så himla bra. Jag känner mig så taggad. Jag är också medveten om hur lätt det är att falla men jag tror på mig själv. En dag ictaget. Idag varit på Ikea och handlat för en julklappspen...

4 portioner

Innan ugn:

Färskost med örter och vitlök (10%) 

200g broccol fryst                                  

 200g frysta ärter.                                       

2 pressade vitlöksklyftor.                         

35g riven parm...

Hej alla ni

Jag önskar er ett Gott nytt år 2025. Jag ska sätta mig och skriva lite visioner och mål för året som jag ska ha framme. Sedan är tanken att jag ska stämma av varje månads slut hur det går. Dag 1 har fortlöpt bra.  En av utmaninga...

Nytt år och nya föresatser. Känns det igen?! För min del har jag sänkt mitt viktspann inom gruppen Hålla vikten. Det betyder att jag f.o.m. nu kommer att hålla mig ännu mera på den berömda "mattan". Min önskan är att äntligen nå min drömvikt p...

Jag önskar er ett riktigt gott nytt år! 🥳🙏 Själv ska jag inspireras mer av Shivas lugn 2025. 

Idag bjuder vi på en klassisk förrätt som har fått ett ökat proteininnehåll och lägre fetthalt då vi ersatt créme fraichen med kvarg. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. Vi passar på och önskar er alla ett gott, nytt hälsosamt år! 

Ingre...

Hej alla entusiaster

Jag känner mig peppad inför viktnedgång,  Ta tag i saker. Idag gjort min lista med det som ska göras. Det blir mer gjort då för det känns så bra att bocka av det som jag gjort. Idag slängt skräp, diskat, gjort vitlökssil...

Januari 

Februari 

Mars

April

Juni 

Juli

Augusti 

September 

Oktober 

November 

December 

Gott nytt år. Hoppas på ett bättre 2025