Igår tog jag en riktig fuskardag. Smällde i mig en påse chips och vin, för detta är sista helgen innan jag börjar jobba. Jag unnade mig det. Nästa helg jobbar jag och när jag kollade på mitt schema så nästan brast det. Jag är ledig två dagar p...
Lördag, min första semesterdag
i dag blir det kvalitetstid med min pappa,han ska bjuda mig på bilbingo.
I mitt hem gym finns hantlar, träningscykel samt en medicinboll på 3kg.
Fyra veckor efter min gastric bypass tog jag kontakt med rehabilit...
Jämförde gårdagens cirklar som visade mitt faktiska intag av kolhydrater, fett och proteiner med det som rekomenderades. En tankeställare inför val av måltidsinnehåll i syfte att blanasera enligt rekomendationen. Jag fick i mig för mycket kolhydrat...
Igår var det en dag helt utan hämningar. Började med en Daimstrut kl 10 Sen vart det resturang med kinamat, buffe. Bara att äta, skippade allt vad kalorier och kolhydrater heter. När jag kom hem på kvällen gjorde jag kiwi och annanassallad och tog e...
När man gjort en Gastric Bypass ska man sluta räkna kalorier, sa dietisten dagen efter.
Men, det är svårt. Jag använder min mobil, samsung hälsoapp. Lägger in mat, dryck, motion och sömn. Allt hänger ihop och ger kroppen en balans. Det är lätta...
Det var flera månader sedan jag skrev sist och livet är väl allt annat än rakt men jag ska inte klaga för det är väl det som formar oss….
Jag kände att jag bara gick uppåt sakta men säkert så i slutet av Maj, efter att mitt ena knä small till tidig...
Idag har jag besökt en väninna som nyligen flyttat till ett trygghetsboende. Hon lider av Parkinson i ett framskridet skede. Hon skakar inte, men är överböjlig och ibland kan det vara svårt att höra vad hon säger. En väninna till var med och vi å...
Så har v.5 gått till ända. Har varit en tuffare vecka än tidigare. Efter v.4:as utsvävningar med kryssning och födelsedagslunch som resulterade i en uppgång på 1,4 kg och mycket snabba kolhydrater, så var ju suget tillbaka.😕 Så jag har inte ly...
Hej
Just nu läser jag en riktigt matnyttig bok om hälsa. Jag tycker den är riktigt bra så vill rekommendera den. Det är så mysigt att läsa böcker som ger mycket matnyttigt. Pepp till oss alla. ❤️
Idag är en planeringsdag med kosten. För på måndag börjar jag jobba igen. Och det är som alltid, tungt. 😄 Snart är man tillbaka till sina rutiner och ska även lägga in mer motion före/efter jobb. Jobbet har ett enklare gym som är helt gratis...
Min plan med fas 2 fungerar bra. Det har lossnat, nu går jag ner i vikt igen.
Men jag har varit näst intill fanatisk i mina ambitioner. Fast jag är ju inte fanatisk i vad jag äter och hur jag rör mig och begränsar eller ökar sånt utan i räknande...
Idag bjuder vi på en asieninspirerad broccolisallad som fått smak av sesamolja, ingefära och soja. Den passar fint till fisk, kyckling och nötkött. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
...
Jag lärde mig något om mig själv igår, det var maken förde det på tal. I och för sig har jag väl vetat det länge, men det är en sån där sak som är lätt att förbise eller skylla på omständigheter. Men, när det verkligen gäller, när jag s...
Igår skrev jag ut veckans inköpslista och tog med till affären. Mycket hade jag redan hemma i kyl och skafferi, men en hel del behövde anförskaffas. När jag plockade in varorna, såg jag att en del varor där behövde rensas ut. Inte för att jag v...
Dagens lunch - grillat. Kött, potatis och majs. Så enkelt och så galet gott.
Jag tycker det var typ förra veckan eller så, som det var juni och hela semestern låg framför mig. Nu är semestern slut och på måndag börjar jag jobba igen. Visserligen gillar jag mitt jobb, och jag mår gott av rutiner, men liiiite mer ledigt skul...
Hej
Det går nästan helt bra. Jag höll mig från sötsaker I 8 dagar men föll på dag 9. Idag har jag låtit bli sötsaker. Så skönt. Det känns att kroppen har omformat sig.
Blev medlem igår men jag tyckte det var lite rörig sida, jag som är van från viktväktarna. ;)
Jag tycker fortfarande denna sida är lite rörig men kommer säkert in i det frampå.
Hade önskat att det fanns en app som man kan regga snabbt! Men jag ska g...
Detta är min första dag med Matdagboken! Jag visste inte om att den fanns, men hittade den för bara några veckor sedan. Konceptet verkade passa mig, så nu är jag igång!
Och jag som trodde att det bara var kruska och vetekli som gällde, har fått ett re...
Hej
Idag är jag inne på dag 8 utan sötsaker. Jag är bra sugen på glass eller kaffebröd. Klarar jag att stå emot ska jag få en guldstjärna av mig själv. Jag ska ta en macka känner jag. Skulle behövt lite nötter. Vill köpa god Müsli. Pepp...