Denna sommaren har jag verkligen haft svårt att motivera mig till att träna. Jag tänker att jag faktiskt vill träna men får ändå inte till det. Men likaväl som jag fått in vanan att meditera varje morgon och även vanan att läsa minst en kvart...
Som jag har kämpat för att få den här alltså
Bröstsim 2 km
Ryggsim 1 km
Klädsim 1 km
Flyta 12 minuter
Vattentramp 12 minuter
Längddykning 14 meter
Djupdykning 2 från kanten, 3 från ytan
Simhopp från 3 meter
Livräddning...
har ättit en soppa om dagen nu i snart 10 dagar tror jag. Dock har inte hänt så mycket på vikten, har åkt mera upp än ner, men idag kom raset ner igen ordentligt också. ska komma igång med träning också snart nu tänkte jag och hoppas. Dock i vä...
Jag har alltid mått väldigt dåligt av värme och då pratar vi om över 25 grader. Men den här sommaren har gått bra, hittills. Jag har haft energi, magen har skött sig och orken har funnits. Men nu har det börjat visa sig tecken på att kroppen få...
I går satte jag punkt, satte ner foten.... nu får det vara nog.
satt mig ner och tänkt efter, hur ska jag göra för att lyckas?
för som det varit hittills så funkar det ju inte.
gå ner 1-2 kilo på sådan 4 månader -står sedan still och stampar...
Börjar dag 1 på stegräknartävlingen med att konstatera en rejäl viktminskning - lite mer än ett kg på en vecka.
Ok, nu är det bara att gå ut och samla steg.
På ett sätt är det lite oroväckande att jag bara jobbar tre dagar den här veckan. Seme...
Har anmält mig till en andra stegräknartävling - som startar imorgon.
Den här gången är det Island runt. Under förra tävlingen (runt Gotland) var hade jag inte gått med i Matdagboken, så jag fick inte möjligheten att mäta och väga under hela...
Nu har vi kommit en bit in i sommaren, och där är så varmt att jag kan inte sova med täcke, eller röra mig genom lägenheten utan att bli svettig och klibbig. hoppas för bönderna och djuren ute att det blir mycket regn snart för detta är bara skad...
Efter Klaraelvs inlägg började jag fundera lite på det där med återkoppling i vardagen och att vara i nuet. Jag kom ganska snabbt fram till att jag olyckligtvis verkar vara en "hälsan tiger still"-typ. Beröm är jag ganska dålig på att ge, även...
Som om sommarlovet redan börjat… inser att jag kan vänja mig vid detta 😉 Vilket är bra och precis som det ska vara. Men först några dagar som kommer att innehålla möten, möten och åter möten samt en hel del kån...
Nu har jag gått med i ytterligare en utmaning. Nu när jag blivit bra på att föra in nya vanor i mitt liv kändes det peppande att gå med i Rutmaningen för att stärka mina magmuskler ytterligare. Fick tips om utmaningen av Chicha under mitt förra inläg...
Jag jobbar ganska hårt med att få in nya vanor i mitt liv. När något blivit en vana behöver jag inte tänka så mycket utan bara gör det. Som tex. att meditera varje morgon. Nu har jag mediterat 64 dagar i rad och det går helt naturligt direkt när...
Mina tankar väcks ofta av bloggar jag läser här på MD, det börjar snurra i skallen och funderingar börjar gro. Idag läste jag dollsters blogg och då började jag fundera.
Tidigare under mina viktresor har just svackorna varit ett stort problem för mig....
Träning dag 2 är avklarad och jag har träningsvärk, framför allt på axlar och armarna. Jag gillar när det känns att jag gjort något på ett annat sätt än tidigare.
Jag har gjort en sida i min bujo (bullet journal) där jag ska skriva in antalet minuter...
Direkt när jag publicerat förra inlägget tog jag på mig träningskläderna och gav mig ut på en rask promenad. Bilden tog jag när jag gick längs Rhône.
Jag var ute i drygt 33 minuter och sedan satte jag igång med styrketräningsprogrammets dag 1. Det...
Från 7 på morgonen till 18 på kvällen har jag haft fullt upp på jobbet, knappt hunnit sitta ner och ta en kopp kaffe ens. Men så är det i skolans värld, vårterminen, framförallt i åk 3/6/9...
Alltså nu är jag där igen,har tappat motivationen totalt.
min ämnesomsättning är helt kass efter det att jag fyllde 40 ( för 8 år sedan)
jag får slita mig blå för att lyckas lätta 0,2-0,3 I MÅNADEN !!!!!
man vill ju ha ”lite” belöning för mödan.
...Förr mätte jag alltid mitt midjemått över naveln men som jag förstått är det många som numera istället mäter det smalaste stället som är någonstans en bit upp, kanske i nederkanten av revbenen.
Var mäter du ditt midjemått och varför?
Det mått jag s...
Dagens uppgift är att skriva ned varför jag vill gå ned i vikt, vad blir bättre. En lista jag kan ta fram när motivationen tryter.
För att få motivation är det jätteviktigt för mig att se siffror på vad jag åstadkommit. Såklart hjälper det att kläderna passar bättre och till och med blir för stora, eller att det är lättare att röra sig. Vissa rörel...