Nu kom jag precis hem ifrån en långpromenad med min hund som var helt underbar! väderet är gudomligt. Minusgrader så det biter lite i kinderna, solen i ansiktet, varma kläder, snö överallt och ja man kan inte låta bli att stanna upp en stund o...
Hej kära medlemmar!
Nu är vi över 25.000 medlemmar, kul!! Välkommna alla nya! Det hårda arbetet med den nya matdagboken fortskrider enligt plan och det ser riktigt bra ut!
Den nya sidan med plusmedlemskap kommer vara betydligt snabbare att ladda, samt ha m...
Gårdagens resultat:
Fett: 188g Protein: 82g Kolhydrater: 18g
Det går skitbra. Jag är megaduktig faktiskt. Inget sug? Jag är typ alltid mätt. Idag sov jag dock två timmar mitt på dagen. Då har jag gått upp vio nio, sover två timmar mellan tolv och...
Igår-83 kilo
2008-Ungefär 63 kilo
Nu har vi varit ute och powerwalkat i 1 timma och 45 minuter - så härligt väder! Det resulterade i 11 881 steg på mätaren. Det känns som om 1 timma och 45 minuter låter mer än 11 881 steg. Prinsessan var dock inte så mycket till sällskap, sov hela vägen.
I...
Jag vet inte om jag vågar lita på min våg. Jag brukar skriva den första siffran som den visar, men sedan kan jag ställa mig igen och den visar något helt annat, och sedan igen och något annat.
Imorse visade vågen 82,4 kilo. Jag vet inte om jag vågar tro...
Igår var det kämpigt! Det gick bra fram tills på eftermiddagen, då orkade jag inget, fick lägga mig och vila. Förkylningen som jag kännt av i helgen hade hunnit ikapp. Hela kvällen var en plåga, hade svårt att äta middagen (köttsoppa) och det...
Imorgon ska jag köra ett laktattest och ett maximalt syreupptagningstest, för att se hur jag ska träna för att få maximalt resultat. När man inte kan träna mer gäller det att träna smartare, och nu springer jag i snitt 5 gånger i veckan, tränar...
Idag har jag varit ute på en morgonpromenad i skogen. De var som en förtrollad värld, med all snö på träden solen som gick upp över horisonten och ja allt annat som hör till i skogen..
Tog min nya tele med och fotograferade lite, blev jättebra bilder..så...
Det kanske låter konstigt att jag blir glad över så lite, men det har hela tiden gått nedåt ju. Totalt har jag nu gått ner 1,1 kg!! Hoppas att det fortsätter så här, jag skulle vilja gå ner åtminstone 0,4kg till nästa vecka! Motiverad nu!
Halva november har gått och jag har bantat bantat bantat (men säg inget till barnen, de ska inte behöva växa upp med en bantande mamma.....) och kämpat och tränat och varit HUNGRIG (Jodå, det finns inget sätt att vara proppmätt soffpotatis och sam...
Imorse kom jag till bussen i lugn och ro, var ute i god tid för en gångs skull... Fram tills jag kom på att jag glömt min väska hemma. Inget busskort, inga nycklar till jobb, ingen börs för lunchens shoppingrunda, ingen mobil (varken privat eller jobb)...
M...
Ingen träning idag heller. Har en förkylning i kroppen så jag tar det lugnt. Fokus på matintag finns inte. Fattar inte att det ska vara så svårt. Morgon och lunch går bra och middag så där, men kvällen ska vi inte tala om. Kan inte låta bli och...
Gått upp ett kg under helgen.. åhh det suger, men kanske värt det. Nu är det bara att köra på igen!
Sakta men säkert neråt, hoppas att det kan fortsätta så här. Jag kommit bra in i träningen som består i promenader dagligen och blandad träning på gym tre dagar i veckan. Jag sköter maten bra, förutom på lördagar då jag lovat mig själv att f...