Känner mig duktig, stod emot godislådan på jobbet på emfikat. Nu ska jag packa för att åka på vattengympa. Så nu ska jag ta dag för dag och kämpa på tills jag är på banan igen. Får lära mig ta små, små steg.....
Ska på middag ute i morgon, men har in...
Har idag varit hos företags-sköterskan och pratat lite om hälsa och livsstil. Känner mig nöjd över att jag tänkte till på vägen dit och som lättlunch tog en grillad m bröd istället för en stor lunch (typ pommes och burgare) och sen istället...
Hej alla! Har varit sjuk i ytterligare en vecka. Har verkligen försökt vara duktig med mat men min motivation är på noll när jag inte kan träna. Har ätit väldigt lite med mat och kanske gick jag ner lite till helgen men under helgen fick jag ett de...
Hej alla! Har varit sjuk i ytterligare en vecka. Har verkligen försökt vara duktig med mat men min motivation är på noll när jag inte kan träna. Har ätit väldigt lite med mat och kanske gick jag ner lite till helgen men under helgen fick jag ett de...
Mina svaga sidor kommer verkligen fram när jag är trött och hungrig. Jag blir tjurig och tappar humöret otroligt lätt. Därför är det här en dålig dag. Jag har sovit ca 2 timmar i natt, kunde inte somna utan bara ligga och vrida på mig. Sen n...
Den här helgen gick väl sådär i matväg. Blev McDonalds till middag i fredags, samt morotskaka, glass och chips lördag och söndag. Ingen motion överhuvudtaget. Ändå visade vågen -1,1kg imorse, ibland blir man positivt överraskad =) Var på väld...
...blev 1 mil på löpbandet. jag fixade det på 1 h och några sekunder. har haft som mål att ta mig en mil på en timme och det verkar ju snart vara under kontroll. så glad!!! nu ska jag köra på det ett tag, 1 mil på 1 h.
så skönt att vända det jobbiga t...
Ja förra inlägget var jag ju pepp, då skulle jag gå ner,
hann bara till affären och handla juleskum, så gott, haha, så illa så illa,
dock åt ja bara ett par, men ändå.
I dag blire spagetii och köttbullar till middag, och typ alla andra dagar med, så e de...
Fortsatt intensiva dagar. Igår var vi inne i stan och kollade på soffan och bestämde oss sen för att ta den. Då fick vi åka hem i all hast, ringa darlings bror (och muta honom med fika) som fick slänga sig iväg till oss och hjälpa oss att bära...
Vet fasen ej hur ja ska äta längre ständigt hungrig vräker i mig mat efter träningarna och är ändå hungrig igen efter 30 minuter va ska ja äta för att bli mätt och så mig när ja tränar vet inte alls har aldrig tränat som ja gör nu men t...
Ja det blev inte så väldigt bra start på måndagen, klockan är halv ett och har redan fått i mig 1500 kcal. Så nu blir det fasta resten av dagen!
Ska iväg och träna sen också så då blir det nog runt 700 kcal förbrända där!
Har haft en riktigt dålig start på den här dagen. Allt har känts jobbigt och irriterande, har gått omkring och varit sur och förbannad på allt. Nu så har jag väl lugnat ner mig en smula och faktiskt fått någonting gjort, d.v.s tidigare forskning...
Dagens vikt,
kan man säga att man har en stabil vikt nu?
den lixom hänger sig kvar.
57.
ett kilo opp.
ett kilo ner.
ett kilo ner.
ett kilo opp.
jag får kanske nöja mig med 57, Men nee jag var nere på 56,
Jag ska ner ti 55, kanske 54, de våre ju helt sansl...
Tjohoooo. Tjockis-jag har gått ner 1,3 kilo under veckan trots denna "hemska" mathelg. Lycklig är jag! Dock har inte centimetrarna ändrats någonstans. Men det gör inget så länge vågen pekar neråt. Det betyder ju att det har plockat från ställen...
Det är mitt stora problem!
Jag har ju satt 1400 som max gräns att äta.. Därför jag siktar på att gå ner mellan 0,5-1 kilo i veckan.
Men mina dagar sträcker sig från 05-22 vilket innebär ett dygn på 17-18 timmar där 1400 kcal ska räcka!
På helgerna blir da...
Jag vet inte om det kommer ngt bra ut av att veta vad jag väger...blev såklart lite nerstämd när jag såg vad vågen visade. 63.4. jag vill ligga mellan 60-62. jaja kan ju finnas många orsaker till varför jag väger 63.4...har inte kunnat träna orde...