Så...
nu börjar jag förstå att all denna tid tills nu var endast en förberedelse en stor testo för mig, min psyke, då, så
nu är jag igång, äter sakta, medvetet, hittar bättre alternativ och kan unna mig nåt gott ibland men icke för ofta,
Jag skall tränna...
Har hoppat över att fylla i min mat här både lördag och söndag och det är ju inte bra. Igår var det party och jag stoppade i mig allt möjligt skit. Och idag var jag trött så det blev både pizza och läsk.... Men imorrn är det nya friska tag!
Har hoppat över att fylla i min mat här både lördag och söndag och det är ju inte bra. Igår var det party och jag stoppade i mig allt möjligt skit. Och idag var jag trött så det blev både pizza och läsk.... Men imorrn är det nya friska tag!
Dagens resultat:
Fett: 100g Protein: 106g Kolhydrater: 10g
En jävla bra dag alltså! Mitt nya bröd är ju GRYMT! Ätit tre skivor asgott "bröd" och ändå inte fått i mig mer kolisar?
God middag hos svärföräldrar (som som tur är också äter LCHF) jättegod...
Så nu har mnan varit på aerobic dans skit kul men uj så svårt tydligen de mest avancerade aeribic passet de har men de stod inte en lite överaskning men ja gjorde de bästa av situationen och löpade med efter bästa förmånga.
Fick ut de ja skulle ett sju jä...
Jahapp.. dagens mat alltså:
Halv bar: 105 kcal
shake: 210 kcal
soppa: 157 kcal
bröd + smör.. Ingen aning, kanske 300 kcal
keso + tomat 200 kcal
Fem år sedan jag registrerade mig här och sen aldrig loggade in.... Nya tag :)
Dag 118 lördag
frukost: två finn crisp med salamimjukost
lunch: tacosallad
middag: kyckling och wokgrönsaker
kvälls: lite jordnötter
Alltså glömde skriva igår och jag minns inte alls vad jag stoppa i mig, jo lunchen och middagen men mellis har jag helt...
Den här dagen har varit riktigt bra. Hunnit med det jag velat och gjort det som jag hade planerat att göra :) Känns skönt!
Dagens träning har varit ett lungt ridpass, tänkte egentligen gå ut och springa en tur men har ont i höger baksida lår :(. V...
efter kvällens träning!! Det blev Spinning Puls och sen 20 minuter gym. Tycker det är svårt att variera sig i gymmet men det finns ju instruktörer där, så jag ska försöka be dem om inspiration ngn dag. Hade planerat att köpa PT-timmar nu för att...
Länge sen jag skrev i min blogg. Har haft barnbarn här över natten och det är alltid mysigt. Vikten står still men huvudsaken är att jag inte går upp igen. I morgon ska jag till min frivilligorg. och förbereda julmarknad. Onsdag åker jag till min...
Oj, oj, oj hur ska detta gå? I helgen har familjen varit på besök hos mina föräldrar. Vilket givetvis betyder massa god mat, dryck och ompyssling. Mamma och jag brukar i och för sig vara duktiga på att röra oss genom promenader på helgerna me...
Gick till Friskis och körde ungefär 75 minuter, varav 40 minuter bestod av konditionsträning (jogg i MAKLIGT tempo på löpband). Övrig tid, alltså 30 minuter blev det armar, rygg och mage. Brukar inte palla med att jogga så länge, max en halvtimme...
Nu är det dags att på allvar ändra sitt liv. Sen jag gick med här dagen innan jag fyllde 32 i februari 2010 så har jag gått upp 6 kg. Jag väger nu 83 och ändrade min målvikt till 70 kg. Den va förut 65 kg. Jag spelar innebandy med jobbet på to...
I fredags hade vi myskväll...
I lördags va vi på krogen
Idag har de vart slösöndag fast me träning o promenade! Ja blir så himla trött på mig själv..
Ja vill så gärna men de blir så jävla fel!
Antagligen har ja inte bestämt mig till 100%
Klarade veckoutman...