träningsvärk redan, nyss hemkommen från gymmet!!! Körde Friskis Stockholms absolut bästa (och svåraste att få plats på...) pass, närligen cirkelfys med Andreaas Byfelt. Alltid sån bra energi och roligaste övningarna! Idag var det fokus armar mag...
Ytterligare en dag som kan läggas till handlingarna. Tankarna snurrar naturligvis om man är på rätt väg, men det lär ju inte visa sig förrän tidigast torsdag i nästa vecka då det är vägning igen på en våg som ska stämma till 99 %. Vågen ma...
Det går bra, ingen slarv med maten, det kan vara lite mer än tänkt , men bra att jag inte hoppar över en massa kalorier för då blir jag så sugen att jag knappt kan sluta äta nåt...
så jag skall ju tänka positivt, försöka med mindre portioner och så ko...
Ätit riktigt usel de senaste dagarna för matlusten är borta. Det blir frånvarande plock i skafferiet och huvudvärk som resultat. Bäljt i mig vatten och visserligen kan det bero på solen. Över 30 idag igen och vem är sugen på mat då?
Låg på taket 1 timme...
Så sitter man här och väntar på sin äggmacka ska bli klar. Imorn blir det träning igen efter en längre tids förkylning. Ska bli himla skönt att få köra igen. Blir med Nisse som assisterar. Shit inte kört med honom på mycket länge. Hösten har...
Dagens:
Fett: 154g Protein: 73g Kolhydrater: 21g
Jag väger i princip allt jag äter, och jag registrerar allting här. Så stämmer dessa uträckningar varje dag, så gör jag ju grymt ifrån mig. Men frågan är, stämmer dom? Kanske inte spelar så stor...
Jo jag klarade av den här dagen också. Det har varit krävande och jag har haft konstant huvudvärk, men! det har gått bra och alla intervjuer är genomförda och redo för att transkriberas. Nu får vi bara hoppas på att intervjuerna gav något materi...
Jaha då har man passerat första backen och är på väg upp!
Hinder nummer 1
Ring doktorn!
Inge roligt, och som vanligt har det gått alldeles för lång tid sedan jag skulle
ha ringt och så kommer en dag när måttet är rågat. (väs,väs, hosta hosta)
Det har gåt...
igår var jag på simhallen igen. jag är jåttetjock, men allt mitt walkande har gjort att simmandet gick lätt, jag kände att jag hade muskler orkade en timme utan problem, imorgon går jag igen och simmar.... kram på er..
...Fick jag på förmiddags prommenaden, var ca -10 idag. Anna började jobba kl 10:15 så vi kunde ta en extra lång sväng runt sjön, 4 tullar kallas rundan då man passerar den Svensk/Finska gränsen 2gånger. Hade packning på 10kg i ryggan så man...
Var riktigt skönt att träna idag, körde lite styrkeövningar för armarna och löpning på bandet. Sprang på 11 km/h i 15 min, nästa gång blir det 20 min. Måste lära mig att springa lite längre :)
Dock kände jag redan innan träningen att jag var hungrig,...
Har inte varit här på några dagar och har inte brytt mig om vikten alls. Har inte mått så bra, psykiskt. Känt mig hängig, håglös och haft brist på enegri.
Sånt som kommer över mig ibland. Får så mkt ångest som sitter i både mage och bröst och som...
...sin friskvårdstimme.
En härlig morgonpromenad med promenadkompisarna runt Tisken, stavgång med bra driv, 6000 steg. Första riktiga motionen sedan ryggen ballade ur och det var riktigt skönt - och lätt! De där fem-sex kilona mindre att släpa på...
Idag blev det en joggingrunda på ca 13-14km i det iskall vädret. Fy jävlars vad det bet i låren, bara kände hur känseln i låren började försvinna si sådär efter 50min. Jag har ju ett bara vintertights men det är inte heller skönt at springa i...
Har funderat lite känns ganska kluvet men de ordnar sig nog i slut ändan...
Har tränat förr för två år sen på normal kost men utan sött och gick ner tretton kg på ca 4 månader då.
Så då kan ja väl göra de igen nu när lchf inte verkar funka med min...
och lär nog säga att en väldigt stor % av alla oss 25 tusen som är reggade på MD inte är aktiv här inne, vad beror det på? jag skulle kunna tänka mig att det är för att man tappar motivationen ganska snabbt när det inte händer nått på våg...
Gårdagen är förbi som väl är. Idag skiner solen och tack vare bloggar jag läst har jag hittat "kragen" som man ska ta i :) Så i morse blev det en liten promenad före frukost. Sedan fick jag nog en knäpp eller nått för jag spände fast knypperdyn...