Jag undrar nog lite över mitt stackars hjärta. Har så hög puls då jag springer. I helvila är den mellan 53-65, i arbete, exempelvis då jag springer, kan medelpulsen på 35 minuter vara 194. Så har den alltid varit, ibland också medel på 198. H...
Det är farligt att resa till andra städer för att träffa kollegor och gå på möten. Tre dagar har vi varit i Stockholm, tre uteluncher, 8(!) gånger fika, 3 hotellfrukostar och 3 större middagar… Puh… å ja, tre hotellfrukostar, å en sista imo...
Hade klockan på 7 i morse, och var mycket inställd på att stiga upp och fara ut på en kort runda. Självklart så ringde klockan och väckte mig ur en mardröm likt Dantes innersta cirklar, så smått skärrad bestämde jag mig för att sova vidare. Ha...
så jag kan inte låta bli att sitta och fundera på vilka mål jag ska ha för nästa år? Målet för 2013 var att komma igång med löpningen, och det lyckades jag ju hur bra som helst med. Men efter en 1,5 månader paus blev konditionen ganska "noll...
Hej! Idag fyller jag 22 år! Det har firats med kurs i skogsvård och födelsedagskaka då jag kom hem, som min sambo gjort åt mig. Det var faktiskt första födelsedagskakan någon gjort för mig på många, många år. Redan i början av den h...
Tänk att man en lång period kan känna sig så fylld av energi, pigg i kroppen och på toppen av alla berg, för att sedan då temperaturen sjunker direkt bli slö, trött och få ont i hela kroppen. Ibland är allt bara så orättvist.
och den känns av idag. Jag kan inte sätta mig på wc, inte knyta skorna, inte ta upp saker från golvet.. Mina rumpmuskler är som gelé, värkande gelé, och låren vibrerar vid tanken på att gå i trappor. Hjulbent går jag också. Det kanske...
God kväll! Avslutade i söndags ett fyra veckors träningsprogram med 4 gånger löpning i veckan, totalt sett ca 4 timmar löpning per vecka. Intervallpass, grundpass, långpass och lite fartlek. Nu har jag "vilat", alltså inte sprungit (förutom som...
Tror att järnet börjar ha verkan, har mycket mera energi och är i övrigt piggare i kroppen också. Sprang faktiskt i 80 minuter igår! En fråga till er som löper; hur undviker man skavsår i fotvalvet? Jag får det alltid på vänstra foten om jag...
Har börjat äta järntabletter, å går upp 4 kg på två dagar. Är svullen som en gris. Jag vet att det kommer inifrån, men obehagligt är det för de.
Jag börjar bli gäälen. Har lidit av förkylning i en vecka nu, rinnande näsa kombinerat med torra slemhinnor (tydligen går det också!) och allmän sjukdomskänsla. Huvudet är tungt, och jag har testat med halspastiller, te, vila, värkmedicin... Det...
Jag har inte mått bra. Vill ut och springa men benen (vaden) värker. Skulle gärna göra någon alternativ konditionsträning, som rodd, simning eller cykling men har inte cash till gymavgiften just nu. Usch vad dumt allt ska vara idag. Kanske j...
Tränat löpning ett bra tag nu, och hade ställt bort vågen. (3-5 gånger i veckan 3-7 km/gång) Tog nu fram både våg och måttband. Jag väger 4 kg mer än förut (men för att vara rättvis, efter både frukost och liter vatten) MEN jag har mins...
Hej halo! Jag fick order om att hålla koll på vad jag äter, så att jag ska lära mig vad min mage tål och vad den inte tål. Så då tänkte jag att jag återupptar matdagboksinförandet. Det är bara dag två än så länge, och jag tänker mata i...
Trodde inte jag skulle bli såhär beroende av löpning. Varje pass vill jag pusha mig själv lite mer, trots att hjärtat slår nära max. Det där med max är också lite skumt, jag tror att min max är mycket högre än det jag utgått ifrån. Den h...
Det var ganska länge sedan jag lade undan vågen, och jag mår mycket bättre. (matvågen däremot är i full användning alltsomoftast) Igår mätte jag mig för att få nya startvärden, det kändes helt okej som substitut för vågen :) Jag har b...
Det blir kondition och styrka. Jag lägger vågen i källaren, och tar upp kampen med kalorierna till sommaren. I vår ska jag klara av milen.
Jag har ett problem. Jag vet inte vad jag vill, eller vad som lönar sig i längden. Jag når snart mitt mål på 65 kg, mitt slutgiltiga mål är 60 kg. Om jag promenerar (så att jag tränar inom pulszon 3) så går jag sakta men säkert ner...
Tjuvtjikade på vågen idag, på eftermiddagen, med kläder på, efter en joggingrunda. [FET]66.0 kg.[/FET] Det känns så bra. Jag har anammat ett nytt synsätt på mat. Förbjuder ingenting, äter mig mätt, inte övermätt. Äter typ var fjärde ti...
Det är så skönt att komma ut och röra på sig! (i alla fall efteråt) ;) Sedan blir de ju lite bättre då pulsklockan ger feedback på träningens effekt. Sträcka: 6.11 km Träningstid: 01:05:08 Snittpuls: 155 slag/min Snittempo: 10:48min/k...