Den långa väntan!
Kommentarer
-
Att äta och dricka under långpass, Te.x under marathon eller lidingöloppet e inga problem för min del, Men då stoppar man i sig lite grann under hela loppet, och det fungerar bra, men att käka en lite större middag och sen springa e lite svårare, Visst går och har gjort ett antal gånger, men något jag helst undviker...
-
Inte för att jag lyckades med det idag men försöker ibland äta nåt i slutet på arbetsdagen när jag ska ut och jogga på kvällen. Men jag behöver inte vänta 3 timmar efter maten, då är det dags för mig att äta igen. :) Väntar 1-2 timmar och det funkar fint för mig. Ska jag springa på morgonen har jag provat några gånger att springa innan frukost, bara ta nåt litet att dricka så man har lite energi. Det funkar också rätt bra för mig i alla fall.
-
30 min -1 timme e alldeles för kort tid, iallafall för mig, Svårt att köra ett pass så tät inpå mat, Har testat och slutar oftast med håll och smärtor i buken...
-
Blir det så oavsett vad du äter? Kanske skulle prova med nåt lite lättare innan träning eller äta mellanmål på jobbet ca 3 timmar innan du ska träna, om du kan vill säga.
-
Istortsätt spelar det ingen roll vad jag äter, Då kroppen inte riktigt gillar att springa då man precis ätit... Problemet e att jag redan äter en lätt måltid ca 3 timmar innan jag slutar jobbet, Men då jag jobbar som byggnadsarbetare så finns inte orken att springa (som min träning oftast består av) direkt efter jobbet, Så valet har väl blivit lite åt att jag försöker käka direkt när jag kommer hem för att sedan vänta och springa senare på kvällen. Men man får väl testa lite olika metoder och se ifall man hittar någon bättre lösning eller så får man helt enkelt fortsätta som man gör!
-
Jag springer på morgonen. Om jag är ledig äter jag frukost först och väntar någon eller några timmar, men ska jag jobba springer jag före frukost. Annars blir det alldeles för komplicerat med mattiderna.
-
Inte helt lätt att få ihop det som man vill alltid. Kanske ska äta ett mer mättande mål på jobbet innan du ska hem? Det bästa är nog att prova sig fram, olika saker funkar för olika personer.
-
Jag springer också på morgonen helst. Ibland går det ju inte, men jag har kommit på att jag då helt enkelt får leva med håll och får köra lugnare pass. De e så oavsett hur många timmar sen jag käkat. Sen är det nivå av håll jag kan påverka med tiden från senaste måltid. Mindre än 2 h är total no-no. Men tydligen ska det gå att träna sig i att tåla mer. Ungefär som domdär långdistanslöparna som äter/dricker UNDER ett långpass.
Logga in för att skriva en kommentar.