Började redan vid frullen då mannen propsade på att jag skulle smaka hans nybakade kalljästa bullar. Tog i all fall bara en halv :) + 150 kcal mer än vanlig frulle. [FET]ca 500 kcal[/FET] Pannkaka, jordgubbar doppade i lite florsocker på stranden....

Man kan tro att det ska vara tyst på morgonen i sdtan! Men ikke! Imorse såg vi att de stulit min cykel - igen! Suck vad trött man blir :(

Vilket härligt väder! Idag blev det en lite långsammare morgonpromenad då jag ska jogga senare idag, dock en timme i solskenet. Idag hade jag med mig en ljudbok. Tyckte tyvärr den var rätt trist och svårt att hålla fokus på (Filosofiska söndagskl...

Morgonpromenad + hemma träning = 427 kcal. Frukost = 400 kcal Lunch = 450 kcal Fika/mellanmål = 300 kcal Kvällsmat = 500 kcal Inplanerat kvälls mellanmål = 150 kcal Summan av kardemumman = 1981 + 427 - 1800 = ca 600 kcal över :) Ätit gott...

Idag blev det 5 km = 50 minuter. Tog med mobilen och lyssnade lite på radion. Saknar det vanliga morgonpasset dock då det nu på sommarlovet har så låg nuvå. Billiga sexanspelnings sttand-up poäng hela tiden. Kom på att ja ju faktiskt kan låna mann...

Frukost ca 400 kcal Lunch ca 500 kcal Mellanmål ca 150 kcal Mellanmål ca 100 kcal Kvällsmat med vin ca 700 kcal Mellanmål ca 100 kcal 1950 kcal dvs ca 200 plus för dagen Allt nyttigt utom 2 latte (som iof bara är mjölk) och ett glas vin...

Sparris med lite parmesan, bönsallad med ugnsrostade tomater/canellibönor/ruccula/sepnat/rödlöksdressing/lite salami, tomat/zucchini/fetagratäng från igår + ett glas rött :) Har idag köpt en balansbräda. Både jag och mannen behöver stärka v...

Min första morgonpromenad för sommaren. Mannen och dottern kvar i sängen tittandes på Bompa (ja inte mannen han sov nog). Det blev 3,5 km. Det var mycket kvavt. Då jag springer gör jag det utan musik i öronen men jag funderar starkt på att låna en...

Nu är det bara 6 veckor till loppet. Nu måste jag få mer tid i kroppen. F rom idag blir det (om jag inte av någon anledning har tidsnöd) alltid en runda på en mil. Antingen joggas hela eller så joggar jag så mycket som benen klarar för dagen (hels...

Igår morse lyxade jag till frukosten lite och vips var jag uppe i 600 kcal trots att det bara var bra saker jag åt! Framför allt är det de kalljästa bullarna (som är sååååååå goda) och nötterna som gör att kcal flyger iväg och som man efter...

Tänk att salami, bresola och olivolja kan innehålla så mycket kcal! Blev back idag, trots att jag la in en mesig cykelrunda! Var tvungen att skriva in min mat för att känna om jag tänkt rätt, vilket jag gjort på allt utom just salami, bresolan och...

Jag läste intervjun med Nils som André gjort och fastnade för detta: [FET]55 kg viktminskning är ju helt otroligt! Hur går det till? Vad är hemligheten? [/FET] [KURSIV]Allt handlar om kalorier. Eftersom jag gillar att arbeta med siffror blev de...