....och det var länge sen!
Målbilder för mig, är att jag kan visualisera hur JAG kan ha ett plagg som sitter någolunda bra, utan att vara ett tält, och hur bra det känns i mig då jag har det.
Idag fick jag känslan av att ha en tröja och känna mig fi...
Söndag idag och det har varit full fart hela dagen. Det känns som sommar härute när solen steker och det nästan är vindstilla, men gräsmattorna är fortfarande sådär blaskigt tråkiga i färgen och det är bara små musöron på träden.
Igårkväll gjorde jag m...
Puh! Det är tufft att hålla arbetsläger.
Den här helgen är förvisso inte riktigt över än, men det mesta av det projekterade arbetet är nu utfört och våra goda vänner har kvällat för att imorgon resa hemåt igen. Det som återstår av fixandet...
Den här helgen är det "jobbarhelg". Vi har goda vänner som ska komma och tillsammans ger vi oss på ett större projekt (som vi planerat i förväg). Det här är en kul sak som vi gör med och hos varandra några gånger om året.
Det blir många skratt, många n...
En sak har jag lärt mig det senaste dygnet, jag är ingen trösteätare.
I min närhet finns en familj som svajar, kanske är det uppbrottets tid - kanske inte. Inatt fick jag rycka ut och torka tårar, lyssna på alla goda (och mindre goda) saker som sad...
Igår hade jag mitt första veckosamtal med min hälsocoach och det kändes jättebra. Jag har varit sann om vad jag ätit och känner att veckan gick över förväntan.
Nu är jag inne i nästa fas och då har kosten utökats (jättemycket) med grönsaker och lit...
Igår var det 18-årskalas här hemma. Roligt såklart. Födelsedagsbarnet hade önskat smörgåstårta så den var beställd och klar. Jag funderade fram och tillbaka många varv innan jag bestämde mig för att äta en bit av tårtan som middag.
Tänk nu att jag inte...
Trött. Ett enda ord kan sammanfatta en hel dag. Enlig expertisen är det här fullt normalt - att få huvudvärk (imorse) och känna sig trött.
Faktiskt har det varit en sån dag att jag inte ens orkat ordna maten, jag köpte färdig lax och åt direkt ur fö...
Vi är en stor familj och aktiv åt alla håll och kanter. Idag blev ett mäss-besök, vilket alltid är roligt men som kräver en del planering i mitt ätande.
Jag valde att steka ägg och ta med i en liten låda - till barnens förtjusning/förskräckelse (var...
Idag har jag påbörjat en detox / avsockringsvecka, planerad av en hälsocoach efter kartläggningssamtal med mig.
Det jag idag har ätit känns....konstigt, futtigt, tråkigt - men jag har blivit lovad att allt kommer bli mycket bättre efter vecka 1 (allt...
Det är ingen idé att börja tjafs om att komma tillbaka och göra om, göra bättre och kämpa ännu hårdare. Det är inte heller idé att hitta ursäkter om var det gick åt skogen någonstans - var jag tappade tråden, orken, drivet, sugen.
Bättre är det då att...
Suck nr 1
Den här veckan har jag blundat och gått förbi vågen. Det finns ingen anledning att kliva upp på vågen och bli deppig över nåt som jag ändå inte kan påverka. Det är "den" tiden i månaden då jag ökar 2-3 kg på nåt dygn...och...
Jag är på god väg att hamna i samförstånd med mig själv - och det känns väldigt, väldigt bra! Det har hänt förut så jag är väl medveten om att mitt psykiska välmående och balans klart hör ihop med mitt fysiska tillstånd - ändå för...
Jag tror jag är allergisk - mot mitt kontor / skrivbord
Skämt å sido så kände jag mig riktigt hyfsad i morse, men nu när jag planterar rumpan på skrivbordsstolen och plockar fram jobbet - då får jag lite tomt med luft och geggar igen i lung...
Har halkat efter igen med min träning. Min PT är dock en skön typ, han ringde efter mig och vi hade en träff förra veckan som gjorde att jag kom igång igen.
Men så igår fick jag feber - Jag (!) av alla människor....konstigt - feber och "sånt" drabba...
Tillbaka i verkligheten - eller verklighet har det ju varit hela vägen, men nu är den på hemmaplan. Jag hade stora planer då vi for, skulle hålla mig uppdaterad här och i de forum jag är med i, väga mig måndag och onsdag som "alltid" och håll...
Måndag är ändå bäst. Inga psykologiska förväntningar om att äta nåt extra gott eller snaska till med lite godis. Inte heller några chips och dip-stunder utan BARA vanlig klok mat och kloka beslut.
Helgen har ändå gått hyfsat, lite godis blev det, men...
Med små små steg i taget är jag på väg framåt. Ibland stannar jag till av nån anledning, kanske är det för att vila eller för att även skallen ska hinna med fötterna, men jag tar mig framåt och det är viktigast!
Efter vägen har jag nu börjat se att de...
Min kropp är inte särskilt medgörlig idag - allt kan skyllas på hjärnan som redan i helgen gav ledigt till förståndet.
Förståndet var inte sen att nappa på erbjudandet om extra semester och gav i sin tur full frihet till sockersuget att "go banana...
Imorse var det dags för onsdagsvägning till den forumstråd jag är med i (en utmaning här på MD fram till 4:e advent) Jag klev först på min gamla vanliga våg, för den står i sovrummet. Svaret blev 76,9 kg - ett litet kliv neråt från förra veckans 77.1
Sen...