Idag ville det sig inte alls, men jag klev upp på bandet trots att jag kände mig seg och trött. Det mesta brukar gå att skaka av sig med lite uppvärmning. Mitt i tredje intervallen fick jag rejäl magknip. Det var den där sorten som det bara är att...

Hittar fler och fler kul funktioner, det senaste att man kan ställa in underskott så att det man ser under [FET]Kvar att äta [/FET]verkligen det man har [FET]kvar att äta[/FET]. Gick in och redigerade ett gammalt livsmedel också, ett som inte hade...

Jag önskar verkligen att jag kunde göra sånt som inlagd sill. Satt och kikade på DN och hittade det här: http://www.dn.se/mat-dryck/recept/glasmastarsill-1.1220585 Det ser ju så fint ut, tänk vilken fin julklapp till någon som gillar sill? Fast...

Kanelbullar är enkla, okomplicerade och vanliga. Kan man tycka. Ändå finns det [KURSIV]hur [/KURSIV]många varianter som helst, hur många sätt att göra bullar på som helst. Jag laborerar gärna, men ibland blir jag villrådig och just kanelbullar g...

Idag joggade jag, lugnt och fint. Det var meningen att det skulle vara en återhämtande kort runda. Jag körde ett exakt likadant pass för två veckor sen, då hade jag 133 i snittpuls och 145 i max. Idag hade jag 129 respektive 138. Bra utveckling. Samm...

Den nya designen är fin tycker jag. Visst, det tar ett tag att vänja sig vid att saker inte är riktigt som de var, all förändring tar emot lite i början, men jag är övertygad om att det här blir till det bättre. Den gamla designen var lite ålder...

Nu myser jag. Det är inte varje dag man tangerar personbästa av misstag. Tanken var att köra ett tröskelpass, och då vill jag ha en puls mellan 169 och 176. Snittpulsen 170 och högsta 174 är så bra att det är skrämmande. Hade jag vetat att jag h...

Jag har under en längre tid bekymrat mig för att jag är så dålig på att ersätta allt jag tränar för. I helgen lämnade jag närmare 3 000 kcal oätna, jag kan helt enkelt inte äta så mycket som jag springer för. Detta problem visade sig inte va...

[FET]"I detta inlägg ska jag titta lite närmare på hur vissa personer kan påstå sig ha stenkoll på sina kalorier och sin motion och ändå lyckas de inte gå ner i vikt. 1992 genomfördes en väldigt intressant studie på just den här typen utav...

Jag matade in dagens långpass i Matdagboken och trodde den skojade när den tyckte jag sprungit för nära 1400kcal. Men Garmin är ruggigt överens med Matdagboken, och så även sidan caloriersperhour.com som jag nyttjar emellanåt så det stämmer för...

Inom en snar framtid ska jag baka lussebullar, det hör liksom julen till. Jag har lovat att göra citrondrömmar också. Kola brukar jag koka, knäck kokar jag någon gång ibland men inte lika ofta. Däremot hör kladdkaka till, och en rulltårta/stubbe....

Förvisso är jag inte världens mest snabbtänkta individ alla gånger men idag tog jag nog priset, fast jag skyller på välviljan. Det är alldeles för lätt att göra kladdkaka. Ingredienserna är inte ovanliga heller. Dessutom är älsklingen gal...

Som ivrigt idrottande kvinna är jag medveten om att skador kan dyka upp, men innan jag drar till vårdcentralen eller naprapaten har jag ett litet batteri av sidor jag besöker för att försöka identifiera närmare vad som gör ont, varför och eventuel...

Idag fungerade allt som det skulle, lunchmötet på Pressklubben var riktigt trevligt och lunchen som serverades var inte allt för pjåkig varken ur kalorisynpunkt eller njutbarhet. De där mötena är inte särdeles viktiga egentligen, mest sociala greje...

Det flyter bra nu. Dagens löpning gick fint, med låg och fin puls men hyfsad fart ändå. Missade ett möte imorse, delvis för att jag var lite sen men också för att tunnelbanan strular. Räknade ut att innan jag skulle vara framme, om jag försökt t...

Idag skulle jag försöka stressa upp pulsen till nånstans mellan 169 och 176 för att köra tröskelpass. Det gick väl sådär, jag får väl skylla på ovana. Det här är inte riktigt vad jag är van vid. Första kilometern gick lätt, vilket också s...

Idag laddar jag batterierna, vilar benen och tar det så lugnt det nu går när det är december. Meningen är att jag imorgon ska vara rejält på hugget och redo att springa ett tröskelpass igen. Det kan bli spännande. Helgen blev i många avseenden...

Idag skulle jag återigen bygga mitokondrier (jag föredrar att tänka på det på det viset, det blir lättare att motivera sig att jogga så sakta då). Jag skulle i princip kunna kopiera gårdagens pass rakt av, så hemskt stor skillnad blev det inte ut...

Hos en människa förbrukar levern 200 kcal, hjärnan 240 kcal, hjärtat 400 kcal, njurarna 400 kcal, fettvävnad 4,5 kcal/kilo och muskelmassa 13 kcal/kilo, per dygn och i total vila. Utan fettvävnadens och muskelmassans förbrukning landar vi på 1240kc...

Idag skulle jag springa lågpulspass. Bygga mitokondrier. Hade inga vidare förhoppningar med tanke på hur jag sprang i veckan, och med tanke på träningsvärken. Jag var småstel i början och det var faktiskt lite obehagligt att börja springa men det...