Behövde fylla ut dagens kalorier, och föll till föga för grovt bröd med ost. Sååå gott! Så imorgon lär jag vara superladdad igen, kolhydratstinn som en nykokt spaghetti typ :-) Undrar om den ovanligt stora mängden kostfibrer driver min ma...
Ute blåser det så björken bågnar och tallarna vajar som om de vore ungträd igen. Då springer jag inne. Hade det varit som i förmiddags hade jag kunnat tänka mig att springa ute, lite småblåsgt men generellt uppehåll och hyfsat väder ändå....
Idag blåser det så det inte är riktigt klokt. Nåja, någon form av kvalité ska jag väl få till, oavsett om det blir löpbandsintervaller eller löpning på idrottsplatsen. Huga, nu är det höst på riktigt. Vilodagen igår genererade +1,4kg...
Jag har inte direkt ersatt allt löpningen förbrukat, och det har resulterat i -1,4kg på en vecka. Jag tänker inte beklaga mig. Jag vill ju hålla mig runt 70kg, helst en liten bit under så det ser bra ut som det gör just nu. Enligt träningsplaner...
Jag började vid T-centralen och sprang till Spånga via Brommaplan, det hållet har jag aldrig sprungit förut. I vanliga fall springer jag andra hållet, och sen vänder jag hemåt vid T-centralen och springer längs kanalen hem. Gårdagens pass satt...
Lycka till alla som ska springa Hässelbymilen idag, det blir ett kanonväder att springa i. 9 grader, knallblå himmel, strålande sol och nästan ingen vind. Bättre blir det inte. Imorse visade vågen -1.0kg sen i fredags. Ett kilo på två dagar, li...
Höst, klar luft och vackert väder. Då vill jag ut och springa. Strax över 20km blev det idag, med vätskeryggan. Jag behöver vänja mig vid de där extra 5kg när jag springer, de frestar faktiskt på mer än man kanske kan tro. Inte så att rygga...
Känner du till det? Det är ett samlingsnamn för huvudvärk, yrsel och domningar som man kan få efter att ha ätit mat med högt innehåll av monosodiumglutamat. Monosodiumglutamat är inte samma sak som den glutamat kroppen behöver i små doser fö...
Två steg ner och ett upp, ett litet plus på vågen som kan ha med mitt ivriga drickande att göra. Vi får se om vilodagen kan få stelheten att gå ur benen, jag känner mig lite styltig faktiskt. Jag har lagt upp kosten för resten av dagen så...
Jag är helnöjd med dagens pass, som skulle gå i lugn fart på låg puls. Och låg och fin puls blev det, trots att det blåste så jag höll på att slå runt emellanåt. När det är både uppförsbacke och motvind så jackan fladdrar som ett segel i f...
Det blev en lugn och uppmjukande jogg i solen, skönt för stela ben. Supertusingarna från igår satte sig verkligen i benen. Jag känner mig seg, lite trög. Men pulsen höll sig låg och fin, det är jag nöjd med. Inte för att det gick så fort, m...
Igår tittade jag på fotboll. Eller tittade, jag sprang in och ut ur TV-rummet och försökte låta bli att få en hjärtinfarkt. Det var alldeles för spännande för att jag skulle kunna sitta still. Naturligtvis åkte det ner både choklad, vindruvo...
Jag undrar, mitt i glädjeyran, om det var sista kampen på klassiskt gräs. Nästa år ska den nya nationalarenan stå klar. Men som Råsunda kommer det aldrig att bli.
Idag var det lite knöligt att få upp pulsen, jag blev trött fort. Jag värmde upp enligt konstens alla regler, började sakta och ökade tills jag blev varm. Sen skulle jag köra supertusingar, men hade svårt att hålla jämn fart. Långsammast gick...
Självklart skulle jag ju upp på vågen igen, det var ju givet. Det var nästan lika givet efter helgens överdåd att vågen skulle peka uppåt. Nåja, så ofta slår jag inte på stort. Faktiskt närmare bestämt en gång om året. Så det hinner...
Idag har jag ägnat dagen åt att jaga vinterskor. För löpning förstås :-) Jag hittade dem till sist. Skorna som ska hålla mig varm om fötterna, trygg på blankisen och snöfri om fötterna. [LANK]http://www.icebug.se/Product.aspx?m=440[/LANK]
Middagen på restaurang Parma blev väldigt trevlig, precis som jag hoppades. Vi fick ett eget hörn där vi satt och pratade, åt och mådde bra. Jag valde vitlöksbröd till förrätt, mozzarellafyllt kycklingbröst med klyftpotatis till huvudrätt o...
Ibland älskar jag verkligen min kropp som ställer upp på mina otyg utan att bråkas allt för mycket. En dag som denna blir jag extra tacksam för att jag får vara hel och frisk, för vilken ljuvlig löprunda jag fick!!!! Med tanke på gårdagens ut...
Jag borde verkligen inte ställt mig på vågen imorse. Kroppen är alltid tung efter långpass då musklerna fyllda med vätska, jag vet ju det. [KURSIV]Så vad hade jag på vågen att göra?![/KURSIV] Nåja, 71,7kg - det hade kunnat vara värre, med t...
Jag är inte så klyftig ibland, men jag lär mig fort får vi hoppas. Igår sprang jag en del barfota, 3x400m för att vara bestämd och det är ungefär 3 gånger längre än jag brukar. Men det var ju så kul!!! Idag skulle jag springa ett riktigt...