Det var lite blåsigt men på det stora hela en väldigt skön runda, benen var förvånansvärt pigga trots igår. Det var bara vaderna som inte riktigt var med, de kändes lite stumma. Fast när man bara mysjoggar som jag gjorde idag kunde jag gott släp...
Ibland hör jag folk som säger elaka saker om sig själva, lite på skoj så där. "Jasså du springer? Det är jag alldeles för lat för!" eller något mindre smickrande om den egna vikten, mattesinnet eller något annat. Självuppfyllande profetia, tro...
Testade mitt livs första supertusingar idag, bara två eftersom jag var osäker på vad jag gav mig in på. Ojämt, ryckigt och orutinerat så det förslår. :-) En supertusing är en sorts intervall där man kutar 100m, joggvilar 100m, kutar 200m, jog...
På sistone har jag laborerat ganska mycket med indisk mat, och hur jag än vänder på det så äter jag mindre om det är kryddigt och starkt än om det inte är det. Det är inte det att jag blir kryddbränd eller så, det är bara det att jag blir n...
Det blev en runda idag med, trots att jag suttit och gäspat i stolen och inte känt någon geist. Först tänkte jag att jag ju alltid kunde ta kortaste rundan, bättre än inget. Men när jag väl kommit ut blev jag sugen på lite mer, så det det blev 9...
Receptet hugget ur minnet från Actifryboken: 2 personer: 3 stora kycklingbröst skurna i bitar 2 burkar ananas 2 msk ananassaft + 1 msk maizenamjöl 2 msk vatten 2 msk soja 2 msk olja stark curry ingefära samt salt & peppar och 2 msk maizen...
Det var ganska enkelt, men vansinnigt gott, att göra tandoorikyckling. Redan igår blandade jag 2 burkar lättcréme fraiche med kryddor (chili, paprika, ingefära, garam masala, gurkmeja) tills det blev lite zing i blandningen. Sen delade jag 3 kycklingb...
Idag var jag lite okoncentrerad, jag sprang och tittade på alla vackra färger och på fåglarna, det gick inte så fort med andra ord. Det fanns t om blommor att bli distraherad av. Dessutom stötte jag ihop med älsklingen min vid 5-6km ungefär. Då m...
Tog det lugnt igår, ingen löpning eller någon annan träning. Inte så att jag kände mig sliten eller så, men jag hade ingen lust. Eftersom jag tränar så ofta, för det mesta 4-5 dagar i veckan, tar jag sådana saker på allvar. Olust, bristande mot...
Det var trevligt att luncha med lite presskollegor idag, sitta och pladdra bort en stund om gemensamma intressen. Jag har ingen koll på hur mycket dagens lunch kan ha inbringat i form av kalorier, någon form av indisk korma-lik gryta med kyckling, naanbr...
Först hade jag tänkt supertusingar idag, men när jag kom till idrottsplatsen var det fotbollspelare där. Jag fick dock husera bäst jag ville på bana 8, det gjorde inte dem nånting, så jag beslöt mig för att köra korta intervaller som jag gjorde...
Nu står den äntligen och puttrar på spisen, ragun. (se recept: [LANK]http://www.kaufeldt.com/?p=399[/LANK]) De luktar kanongott redan men den ska stå och sjuda sakta i flera timmar så det är inte dags att äta förrän vid 16 ungefär. Jag gjorde...
Peppar peppar, men jag kanske kom undan den här gången. Jag lyckades inte äta ikapp, men idag har jag hållit mig i balans. Inga attacker, ingen plåga. Kanske kom jag undan den här gången. I så fall är jag tacksam.
Gårdagens fadäs gjorde mig nervös för att ge mig ut igen, utifall att skavet inte läkt ihop. Men motionera en stund ville jag ju bestämt, det hade jag bespetsat mig på så jag kravlade mig upp på motionscykeln och trampade en timma. Nu vet jag i...
Ibland känner jag mig ungefär lika klyftig som en brödrost. Seriöst, vad tänkte jag på när jag planerade maten idag? Kålpudding är en kanonrätt, otroligt god, näringsrik och nyttig men inte speciellt kaloririk. Och där i ligger felet, för j...
Dagens tänkta långpass blev lite rumphugget idag. Jag hade tänkt att lufsa runt i långpulszonen 130-150 bpm i nånstans mellan 2,5 och 3 timmar men 90 minuter senare fick jag nog. Av någon bisarr anledning hade jag bomullstrosor under tightsen och de...
Jag är lite tacksam för att det är vilodag idag också faktiskt. De korta intervallerna tog kroppen med fullständig överraskning, och träningsvärken har inte riktigt lagt sig än trots att jag både försökt återhämtningsjogga och lagt in en extr...
Ush. Idag är jag riktigt seg, trött och tråkig. Träningsvärk har jag också, jag får skylla mig själv. En promenad på strax över 5km får baske mig räcka som motion idag, jag hade tänkt springa annars men det struntar jag i. Kroppen är på tok...
Stockar var det ja... Benen var allt annat än villiga idag, pulsen höll sig välan låg och fin (~145bpm) men benen... Så tunga, lite småömma och rejält slitna. Intressant! Filosoferade om löpsteget, att jag misstänker att löpsteget blir v...
Igår sprang jag tio tuffa intervaller och idag har jag [KURSIV]nästan[/KURSIV] träningsvärk! Jag känner att musklerna jobbade hårt igår, helt suveränt. Det gillar jag. Vi får se om jag hinner klämma in en lugn lågpulsjogg. Planen, om den hål...