Äntligen kom den, som jag längtat efter pannlampan. En rejäl lampa med 2 000 lumen om man vrider på högsta ljusstyrkan, 1 500 vid normal drift. 12 timmars batteritid eller mer, beroende på utomhustemperatur och hur mycket ljus man drar på. Nu ska de...
Ja, jag är väl en dag för tidig egentligen men jag tror jag kan gissa ungefär hur morgondagen kommer att se ut. Vikten hinner inte röra sig så väldigt mycket till i morgon, några hekto i bästa fall så jag landar på en slutvikt för året som är...
Friden råder. Jag är inte trött på julmaten, kan jag inte påstå. Den är proteinrik och gynnar träningen, dessutom är det gott och jag lagade tillräckligt omväxlande rätter för att det ska vara gott även nu. Löpningen har gått bra, även om...
Tidigare i veckan ringde pappa och undrade om vi hade kvar älgkött sedan förra året, och det kan jag ju inte påstå att vi hade. Om vi ville ha älgkött? Ja, det var ju en lättbesvarad fråga, givetvis ville vi det! Det tar förvånansvärt lång ti...
Det är lite synd om mig idag, faktiskt. Igår tränade jag ben, ett riktigt dunderpass med knäböj som huvudsaklig syssla. Det är kul att köra sådana pass också ibland, och jag har sneglat på de högre vikterna ganska länge nu. Med båda mina vuxna...
Längtar efter att mina TRX-band ska komma på posten snart så jag kan få skaffa mig träningsvärk i något annat än benen och baken! Jag har lite övningar jag är sugen på, främst tack vare orienteringsförbundets tidning Skogssport. Köp gärna deras tidning...
Jag lyckades avsluta veckan på samma sätt som jag började, med träning. Fredag och lördag vilade jag, så det blev en överraskning att det gick så tungt. Hade jag tittat på klockan hade jag sett att jag höll god fart och slog personligt rekord på...
Första regelrätta intervallpasset post-bäbis. Ryckigt och ojämnt, men jag skyller på ovana och det faktum att raksträckan jag valt är 50% grusväg och inte hela är upplyst. Runt nollan och regnar småspik gör inte förhållandena bättre. Kan bara bli bättre
...Det är mindre än 4 veckor kvar på det här året. Mindre än 4 veckor kvar att åstadkomma något under 2018 värt att ta med sig in i 2019. 4 veckor är gott om tid, om man börjar nu.
Igår styrketränade jag och den timma jag hade till mitt förfogande anvä...
Igår scoutade jag en ny runda, jag hade bestämt mig för att jogga lugnt och sakta med tanke på hur många som är förkylda runt mig och då passar det bra att scouta. Jag springer lite saktare när jag inte vet vart jag ska riktigt, eller var jag är....
Jag sitter och småsurar lite, det är inte synd om mig egentligen men jag surar ändå. Det grasserar en förkylning i familjen, döttrarna var först i däck och först på benen igen och för Paulas del varade förkylningen kanske ett dygn som mest inna...
Ute är det så kallt att asfalten glittrar. I vanliga fall när jag ger mig ut och springer i den här sortens kyla brukar jag hosta lungorna ur mig när jag kommer in i värmen igen. Det visste jag på förhand, och det räknade jag med den här gången...
Stela och sega ben har sällan hindrat mig, igår var inget undantag. Det var lagom svalt ute, solen lyste och de har lovat kallare väder framöver så jag passade på att ta joggingvagnen med Grynet och jogga en sväng. Det går tydligen att jogga ifrån...
Den här rundan, Naturmilen, är inte lättlöpt ens där den följer vägar har jag lärt mig. Förra gången tog det 100 minuter och jag behövde gå mycket i den längsta backen. Jag blev aldrig riktigt pigg igen efter den backen.
Det är den gröna linjen som...
Om det gick mindre bra med träningen i tisdags så kompenserade benen för det idag. Skillnaden kanske var att jag sprang ute, eller att jag var sugen och utvilda för en gång skull. Kände inte av någon träningsvärk eller stelhet alls. Kunde dra ivä...
Igår kom vi iväg till gymmet, sent om sider, men träningsvärken sedan sist hade inte lagt sig och det blev aldrig bättre trots att jag brassade på med 5km löpning. Efter 45 minuters fruktlösa försök att komma igång fick jag helt enkelt ge upp de...
Det är inte så märkligt att kroppen blir trött och mör av att man tangerar eller förbättrar sina personbästa i flera olika övningar, antar jag. I torsdags gjorde benen så ont att det kändes som att de brann, mjölksyran rann till nästan direkt....
Aj som in i helsicke så jobbigt det var idag.
Det var tillräckligt jobbigt för att jag måste gnälla lite, beklaga mig över min dåliga kondition, att jag är för tung och för trött för att orka springa så där lätt och snyggt som andra gör....
Vågen uppförde sig, men bara precis, idag. Ett hekto ner och fettprocenten hoppade flera gånger mellan 35,0 och 35,1 så antagligen är det 35,05 eller något sådant, fast den kan bara visa en decimal. Än är jag alltså inte under den magiska 35% gr...
Igår blev en lite hektisk dag, vi hann både med en långrunda i skogen och åka in till det lite större samhället och handla kläder - Grynet växer ju ur sina kläder titt som tätt - och ändå ha tid över att åka hem till min pappa och prata bort...