Magnus75s blogg

Första löprundan på 25 år. Härligt pulspåslag. Har inga problem cykla 50km i bra hastighet men detta var ju sjukt... 4km.

Trots en svullodag med tårta mm så går det nedåt. Svårt att hålla kosten när det är semester/lov. Blir så himla sötsugen på kvällen. Måste motstå detta. Har ju med vilja att göra. Dagarna går bra men kvällen är lite småjobbig.

13,8kg kvar till målet so...

Jaja -1kg på fem dagar med en dag fusk. Det får vara ok ändå.

Blev en skön runda igår. Överraskad av min ork... 

Går upp, upp, upp. Hade kalas för min son i förrgår blev lite mycket godsaker men en dag. Jaja suck.Får bli mer noggrann med kosten. Träningen är igång iaf.

Vecka 1 gick hyfsat bra. Lite för mycket synd på helgen, måste tänka på det. -2kg dock lite drygt känns ju bra. Fortfarande väldigt hungrig på eftermiddagarna men tar en skiva kanelknäcke och lite kaffe så brukar det gå över. Det är ju tiden v...

Första arbetsveckan klar. Jag har hållit mig kostmål om max 2000kcal om dagen. Tisdagen unnade jag mig fyra pepparkakor med lite ost. Köpte en naturdiet  chocolate bar igår var ok och det blev en proteinbar också en dag. Ikväll blir det tacos. Kö...

Hoppas ni får en bra fortsättning

Min viktresa har havererat totalt. Jag har gått upp 8kg de sensate tre månaderna. Har ätit för mycket, fel, för mycket sötsaker. Jag måste komma tillbaka till min vilja igen. Orkar inte men jag måste.

Min son ska gö...

Inget har funkat för mig. Slarvar med kosten (tar mig i kragen). Fick åka till akuten för två veckor sedan då jag ramlat ur sängen och bara stirrade sa frugan som ringde ambulans. Jag tog mig upp gick på toa somnade och helt plötsligt står det 4 m...

Efter sommarens synder har jag nu bestämt mig att 10kg skall bort till december. Jag har ökat mitt kalorintag till att ligga ca -500 istället för -1000. Istället ska jag inte som jag gjort innan haft en dag när jag syndat lite utan hålla detta. Till...

Dagarna går bra att hålla kosten tycker jag men på kvällen vid TV:n olidligt. Detta är ju en vana som ska brytas men det är svårt. Antingen får man minska på intaget på dagen men då är man ju igång och det suger ju lite energi. Öka toleransen...

Hoppas ni har en bra sommar där ute!!!

Vi har bilat ned till Kroatien via Krakow, Budapest, Sarajevo, Mostar och till ön Krk där vi var en vecka i staden Krk. Semestern avslutades med två dagar på legoland. Jag det var inte så kul att ställa sig p...

Cyklar till och från jobbet två dagar i veckan. 7 mil tur och retur. Då stolt och bra tempo.

Bläää

Sjuk. Kan inte tyräna eller cykla. Ont i halsen och förkyld, dock ingen feber. Så igår fick motionen bestå av lite geocaching samt gräsklippning och trädgårdsarbete. Dagens motion fick bestå av biltvättning. Kanske blir en promenad ikvä...

Firades med ett mjölksyrapass på crosstrainern.

Köpt en ny hybridcykel. Så nu ska jag två gånger i veckan köra denna rundan. 

Tappat motivationen. Slarvar med träning, slarvar med mat. Pendlar mellan 108kg och 110kg nu. Besviken, hittar inte tillbaka. Måste hitta tillbaka....

Trots att jag håller mitt kaloriunderskott på vardagarna utöver de kalorier som försvinner med min träning så går jag inte ned. Ligger stadigt på mellan 108-110kg. Jag har börjat styrketräna med kettlebell, 20kg och 12kg minst två-tre gånger/ve...

Idag körde jag ett halvt Vasalopp 45km på Crosstrainern. Satte 110W som slätåkning. 90W utför och 200W uppför. Försökte följa banprofilen genom att ändra motståndet samt att jag ofta la på lite extra motstånd. 2h22min tog det och då trampa...