Fyfan jogg-crossen var verkligen RIKTIGT jobbig, fick verkligen kämpa. Kände mig dessutom väldigt skakig och svag, men det är ju svårt att säga om det beror på kosten eller att jag är alldeles för otränad. Åt dessutom lite extra kolhydrater igå...
Bestod av: 2 vändstekta ägg Serrano skinka Några skivor ost RIKTIGT GOTT! Funderar lite på vad man ska hitta på idag. Är riktigt seg. Har inget inplanerat förrän ikväll - träning. Är väl bara att sätta igång att röja lite hemma... o...
Vägde mig imorse och vad visade vågen om inte en minskning på 1,1 kg. Jag väger numera 74,7 kg, vilket innebär att jag ÄNTLIGEN klarat mitt första delmål på 75 kg!! SÅ glad just nu! :D Dessutom har jag numera BMI under 30, vilket innebär att jag...
Imorgon får vi se hur min kropp klarar träning med lågkolhydratskost! Såhär ser träningsplaneringen ut nästa vecka: Måndag: Jogg-cross, 90 min löpning som varieras med styrkeövningar Tisdag: Styrka - överkropp Onsdag: VILA Torsdag: Kon...
Detta går förvånansvärt lätt. Har fått i mig både lunch och middag och har ätit för 650 kcal. Har nästan 900 kvar till kvällen. Har dessutom bara ätit 5 g kolhydrater. Är bara orolig för kvällen, att jag ska få det där jobbiga sötsuget......
Har precis klarat av dag 1 på med nya dieten.. Har gått strålande! Vaknade dock inte förrän 11 = mkt sen frukost. Sen blev det middag klockan 6 och tillsist ett kvällsmål kl 22. Slutade på ca 800 kcal??! Sjukt lite :S men å andra sidan har jag jo...
Jaha, de senaste dagarna har inte direkt varit klockrena. Har ätit alldeles för mycket med andra ord. I helgen börjar jag med min keto-diet där jag tänker försöka ligga på under 20 g kolhydrater/dag. Har handlat hem massor med proteinrik mat oc...
Blev tjockis-lunch/mellis idag. Rostat vitt bröd med extrasaltat bregott och ett par tjocka skivor mozzarella. Hur gott?! Men har som tur är ändå över 800 kcal kvar till middag/kvällsmål så det ska nog ordna sig :). Ser framemot att få väga mig i...
Har nyss ätit supergott mellanmål/liten lunch, ska ju jobba ikväll så måste äta tidig middag kl 17. Frukost: havregrynsgröt m lättmjölk + 1 ägg Mellanmål: 1 liten burk tonfisk, 1 msk keso, lite hackad lök, hackad gurka, 1 tsk majonäs, sal...
Har kollat lite mer på lågkolhydratskost och kom in på den här bloggen: metrobloggen.se/sizezero Och jag blev sjukt inspirerad! (låt er inte skrämmas av namnet på bloggen, det är ingen svält-blogg) Keto-diet är visserliggen sjukt jobbigt, man f...
Har ätit precis inom mina kcal-ramar idag (har 22 kcal kvar.) Så nu blir det vatten, funlight och te fram till läggdags, det ska jag väl klara av, är ju bara 2 timmar kvar :) Peppar lite inför imorn, cardio och core står på schemat! :D Egentlige...
Kan inte tro att det här faktiskt är jag när jag tittar på bilden. Det är från Juni 2008, när jag och min sambo precis träffats. Mår seriöst illa när jag jämför med hur jag ser ut nu. Den kjolen är inte ens i närheten av att knäppas. Sakna...
f*n åkte dit igen. Min sambo älskar engelska frukostar med ägg, bacon, korvar, baked beans, toast, smör, marmelad, ost, black pudding, osv. Själv ska jag då försöka sitta brevid och hålla mig till min gröt. Tro mig, det är SVÅRT! Speciellt...
Fyfan... mätte mig just, för att ha något mer att jämföra med än vågen. Mätte där magen var som tjockast (precis vid naveln) och måttbandet visade[FET] 100 cm[/FET]!! Mätte även där jag var som smalast, högre upp i midjan, där var må...
Har precis kommit hem från gymmet och ska snart hoppa in i duschen och sen blir det tentaplugg... Blev ett rätt tungt pass med bröst, axlar och armar på schemat. Nöjd! Hade tänkt köra 30 min cardio efter styrkan, men benen ville verkligen inte rub...
Herregud. Fortfarande sliten efter nyårsafton. Kom inte i säng förrän 7 på morgonen. Mådde piss på nyårsdagen, lyckades peta i mig en pizza framåt kvällen, det var allt jag åt den dagen. Idag har jag istället varit konstant hungrig... Tänker i...
Hahahahha asså vafan en macka för 650 kcal?!?!?! Aja får väl fan skylla mig själv, visste ju att det inte precis var nyttigt det jag åt, men 650 kcal?!!!!!!!!!!? Det trodde jag ALDRIG!!! Tur att det var vad jag hade kvar idag då, så hamnar iallafal...
Alltså fan, det här med att skärpa sig efter jul var lättare sagt än gjort. Går konstant runt och är sugen/hungrig och tänker bara på mat hela tiden. Jag vet att det brukar bli såhär efter man haft "ätar-perioder" det tar en vecka eller så att...
Var på mellandagsrean idag och fyndade lite. Handlade för lite av mitt presentkort på stadium. [FET]Det som köptes:[/FET] SportBH Träningsbyxor Träningstopp underställ vattenflaska Så nu är jag redo för gymmet! Inget att skylla på :P...
OJ va jag har har ätit under julhelgen. Blivit massor med julgodis, jul mat och gud vet vad.. Men nu är det [UNDERSTRUKEN]slut[/UNDERSTRUKEN]! Och kaloriräknandet börjar igen. Imorn blir det vägning för att se vad denna dyra helg slutat på, glömde...