Fixade dagens mål. Tog tag i min motion. Har väl gjort dumt med att dricka vin men det är lill-lördag- jobbar hela helgen. I morgon är det jobb oxå fast i form av festligheter. Jag har städat och gjort sillsallad till morgondagens julbordsknytis....
Här satsade jag stort på minus 4 kg till jul och det blir det inte. Jag har fixat två kilo och får väl sätta ribban på att det ska hålla sig såhär. Nu är det ju ett julbord och världen är översvämmad med pepparkakor och grönmögelost. Jag...
Idag har jag varit ledig dvs hela dagen har gått åt till det egna företaget. Ingen tavgång men nya pluttar till stavarna. I morgon blir det utågå sedan jobbar jag från 12.15 till 24.00 typ. Nej det är paus däremellan och jag ska ta en vanlig prome...
Ledig helg men extra kvällspass idag på Lucia.
Fredag och lördag har det blivit både whisky och jordnötter. Inte bra men kroppen har hitttills inte reagerat. Promenad igår tillsammans med maken ooch det var trevligt.
Upp sent, frukost sent osv till slut kom jag ut med stavarna. Skönt och hann precis hem före skymingen. Här på landet är det frisk luft och tystnad som gäller. I hamnen finns fortfarande stora flockar med sothöns och några svanar. Nu har det fallit...
Upp igen. Önskar att det kunde sägas med den där glada rösten som jag använde när barnen ramlade omkull. Tyvärr är läget helt olika. Analys.. den där förbränningen har avstannat. Det innebär att jag äter för lite, för sällan.. Skärpning...
En sång av Povel Ramel som ju inte handlar om vikt men passar bra på mig. Gårdagen tog ut sin rätt och det är till att återgår till ordningen. Nu ska jag greppa stavarna och dra ut en timme. Dags att köpa nya pluttar till dem för stålet sticke...
Inte bra.... bakelse, räkmacka, choklad och nu pågår jordnötter. Typiskt mig. Kommit en bit på väg och tappar fokus helt. Tror att jag är en person som har en automatisk viktnedgång numera. Vågen i morgon får visa hur illa det blivit. Stavprom...
I går hade jag en isodietsdag i alla fall frukost och lunch. Hoppade ner till nästa kilo äntligen. så nu har jag tappat 2,3 kg sedan 1 november. Det är helt ok och jag fortsätter på den inslagna vägen. 1,7 kilo kvar till jul. Hoppas nu bara att...
Mathållningen blir lite knepig när det är jobhelg.Oregelbundna tider och knasig mat. Skräpmat. Men vikten har inte låtit sig rubbas mer än ett hg upp trots motionsbrist. Jag är nöjd. Nu ska jag vila lite för det har blivit jättelånga arbetspass....
Nu har jag bestämt mig för att föra in min vikt varje morgon. Jag väger mig ju i alla fall. Jobbnatten blev lång. Landade i sängen kl 03.00 i dag. Sovit några timmar och får vila på eftermiddagen för att klara natten. Middag åt jag kl. 01.00 i...
Jag har krympt lite till. Vågen var på plus jämfört med i går morse men det tar jag med jämnmod. Det straffar sig att var odisciplinerad men det är ju tillåtet någon gång ibland. Nu har jag 1 cm mindre midja och färre kalorier att äta. Några...
I morse blev jag glatt överraskad när jag vägde mig. Resten av dagen har varit kantad av svårigheter och frestelser som jag fallit för. Konferensdag med jobbet: äppelkaka, smågodis, ingen motion... I morogn är det vägningsdag. Men oavsett så ve...
ISO diets boken landade i brevlådan idag. Har inte hunnit titta mycket i den. Det handlar om att hålla koll på kolisarna på sätt och vis verkar det som. Fast det är en totalt förhastad slutsats. Har skött mig idag. Promenerat med stavar och ätit...
Glad och vaken sedan en timme. Har legat i sängen och druckit en balja kaffe och många tidningar/nyheter i nätupplaga. Maken har åkt till Sthlm på möten och är borta hela dagen. Annars jobbar han hemifrån. Jag har en ledig dag även idag. Resulta...
Slutet gott allting gott. Jag har varit ute med stavarna i nästan en timme. jag har klarat kalorierna trots mingel i kusinens bokhandel. Jag har köpt några julklappar. Jag lyckades inte ta bra foton av katten som inte satt stilla tillräckligt lä...
Har jobbat . Klarat av matmålet. Snart ska jag kolla av med vågen hur det avlöpt.
Nu har jag varit noggrann. Ätit frukost, stavat i 56 minuter och ätit ett bra mellanmål efteråt. Maken åt saffransbröd och arraksboll till kaffet medan jag njööt keso och mosad banan. Helt ok. Vägningen i morse visade att jag står kvar och det...
Ska snart lägga mig med en god bok. Har gått med stavar i en timme. Bakat matbröd och saffranslängder. Varit hos sonen och dennes sambo på adventsfika. Träffade de blivande svärföräldrarna och det var trevligt. Följde metoden "1". 1 pepparkaka,...
Lätt kesella, A-fil och en himla massa bär. nötter hade jag inga. Gissa hur mätt jag blev. Nu ska jag in till centralorten och handla iso. Undviker julmarknaden. Undrar varför många säger/skriver "ta det säkra före det osäkra" det heter "ta de...