Nu är det över! Jag har varit på smörgåstårtekalas, middag på Norra Brunn. Druckit vin och ätit tårta ja inte tillsammans. I dag har jag nästan återgåt till nomala livet. Jag harinte vägt migStraxt ska jag skriva in hela dagens ätande i ma...
Verkar vara rätt metod. Alla tilldelade kalorier i magen och motion. DEt har inte blivit som jag planerat med motionsmängden men verkar ju funka. Idag blir det ingen matdagbok och kanske inte i morgon heller. Försöker äta på känn vilket är det som...
Sitter i soffan och njuter av min lediga dag - som jag lagt på att vara på möten på mitt arbete. Jag han med en morgonsväng med stavarna. Inte så ambitiös som jag tänkte mig dvs 45 minuter i stället för det dubbla. Nöjd med tanke på viktnedgån...
För ett antal matdagböcker sedan ramlade jag in på en som heter "Formfixaren" . Säkert jättebra men lite för pillrig och svår att greppa för mig och mina behov framföra llt. Det går ju alltid att lära sig ny program om man är motiverad. Summa...
Så var den här söndagen nästan ett minne. Städat, fixat bokföring, fixat matlista och stavgång. Dessutom beställt en bra sportBH enligt en massa användar recensioner. Svegmarks Ultimat någonting. Jag har vuxit ur mina sportBHar och det är dumt...
I dag är det dags "på riktigt". Jag har nu skrivit in i matdagboken och rört på mig. Känns bra att ha kontroll. Dock är registreringarna inte med sanningen överensstämmande. Jag har ju äntligen haft ledig helg och det har trillat in supergott vin...
Vet inte vad jag har gjort fel. Men uppenbarligen är det bara att köra matdagbok igen. Har gått upp i vikt mera. Har inte hunnit med regelbunden daglig motion utan den har blivit sporadiskt och mer intensiv. 1, 5 timme simning ena dagen och absolut ing...
Nu har jag lyckats lägga till 2 kg. Anledning är såklart mycket mat, godis och vin kryddat med ingen motion alls. Jag har varit knallförkyld och upptäckte att det var exakt samma sak förra året samma tid. Jag har tagit mig en funderare på det här...
Hastigt och lustigt försvann 8 hg. Lämnade dem år 2009. Vet inte riktigt vad jag ska tro om min våg. Jobbar i kväll igen och i går blev det sen lätt middag med lite rökt lax och potatissallad, baguette och chokladbitar. Serverades med sötsliski...
Nu har jag gjort det jag ska inför det nya året. Vägt, mätt och försökt mig på en analys. Strategi att pröva är mer motion och att jag ska äta de kalorier jag får mig tilldelade. Det är stor skillnad på att gå ner i vikt 30 kilo och 8 ell...
1,2 kg plus. Men jag för inte in det här eftersom jag inte mätt mig. Mätning och vägning i morogn med införda resultat. Förkylningen pågår men jag känner mig lite piggare. Ska nog orka jobba i morgon. Idag blir det ingen motion gick till brevl...
Inte alls vad jag hade tänkt mig på min semester. Strålande vackert ute men något uteliv blir det inte idag. Har bestämt mig för att vila ordentligt. Hoppas att jag ska orka ta en tur ut i morgon istället. Jobbar torsdag till och med lördag och ja...
Kändes jättemotigt med stavgångsrundan idag. Jag förkortade den med 10 minuter. Tungt att andas. Skönt att jag kom ut i alla fall. Har ett lagom kaloriintag för att klara av kvällens vin, ost och kex. Det är semester!!!! Firar att vi köpt li...
Klev upp på vågen, inte kul. Har ungefär 1 kg att krympa för att vara i fas med utmaningen till 4 januari. Ingen omöjlighet faktiskt. Jag ökar på motionen och är ordentlig med maten. Japp!
Ve och fasa. Jag har för mig att jag gick med i en utmaning som var att minska 5 hg till 4 januari. Vilken utgångsvikt ska jag använda tro? Men jag tror att ökningen på 1,5 kg från ett dygn till ett annat handlar om kombinationen skinka och öl. Sa...
Det blev inte något jättestort snöoväder. Vi sköt upp resan till släkten i Dalarna för att inte hamna i trafiksvårigheter. Här hos oss blev det mest regn men nu på morgonen snöar det. Orolig för dottern som i lånad bil ska åka med kompisar fr...
Fick en bricka av dottern. Den är till för folk som har datorn i knäet. Just nu är det invigning. Den funkar jättebra. Om en stund ska jag ta på mig och å ut i regnet med stavarna och broddar under skorna. Ingenting brutet om det går att undvika....
Nu ska straxt skinkan in i ugnen. Jag tar en kopp kaffe tillsammans med dotterns medhavda knäck, ischoklad och chokladdoppade salta jordnötter. Matdagboken ligger nere nu. - 1 hg sedan igår. Jobbar idag fram till kl. 24.00 därefter beredskap i hemm...
Har nog klarat kalorimålet. Har slunkit ner några jordnötter som jag underlåtit att skriva in. Har tyvärr inte haft tid att stava runt. Det blir bot och bättring i morgon. Har gått med i en forumtrådsutmaning som innebär minus 5 hg till 4 januari...
Som agt det var det därmed motivationen. Jag har varit på julluncher, ätit för mycket oach inte motionerat. Nu sitter jag här med dåligt samvete för att jag skulle ha jobbat i kväll. Jag vill inte åka med bilen i detta ruskväder. Det har snöat h...