3 kilo ner på 3 veckor - men vad är det med
Kommentarer
-
Jag har läst,att det är magnesium brist.om vi äter enligt lchf-metod,bör vi ta magnesium dagligen,då försvinner dem obehagen!!!Ha en bra dag och Stor Grattis till Dina försvunna kilon =)
-
Tack! Ja, det gör ju jag - och är strikt också :) Då vet jag vad jag ska prova, kan ju vara lätt fixat. MEN jag är så glad att kilona äntligen är på väg bort... Jag är en av dom som "endast" mått bra av LCHF men inte gått ner - förrän jag även började räkna kalorier och upptäckte att jag åt nästan dubbelt så mkt som jag ska :) ... får ett bättre "öga" för mängden nu. Alla kan tydligen inte äta sig bara mätta...
-
För min egen del märker jag att det funkar bäst om jag ligger under 20 kh, sedan verkar inte kalorierna spela roll. När det gäller magnesium kan du testa med sötmandel eller pumpakärnor om du inte triggas av det. En del säger att kaliumbrist också kan ge kramp. Själv försöker jag salta lite mer än tidigare och då främst med mineralsalt eller att ibland komplettera med oliver. Trevligt att höra att du har kommit förbi platån. Peppning från mig.
-
Bra med lchf är,att vi behöver inte räkna kalorier.Det är viktigt att vi får tillräkligt fett i oss."så tokigt"som det låter.Jag har kört med lchf,men nu har jag inte gjort det på 1mån. och 3kg kom tillbaka.HUH.Nu blev jag peppad,att börja igen.Även jag ska gå 7veckors kurs i vårdcentralen.Men bra med det är.INGEN DIET.Vi får äta som vi vill.MEN måste skriva upp,allt vi äter.Känns jobbigt,men har bestämt att prova.Lycka till i ditt"ätande". Du är duktig och som sagt,magnesium hjälper jag har testat.KRAM IGEN!!!
-
Ta du och köp magnesiumtabletter har själv samma problem och tar detta dagligen och det har hjälpt mig iallafall. pepp till dig=9
-
Tack för svar och pepp :) det är en märklig känsla, jag fryser och förbränningen är igång, det är skönt. Blir mer motiverad när det går bra :) - magnesiumtabletter nästa.
-
Tack för det tipset, nu vete 18 om jag inte ska försöka med sötmandel istället - verkar som om det är en massa tillsatser och skit i det mesta. Sötmandel och salt kör jag på :):)
-
Bra länk att läsa innan du köper magnesiumtabletterna så att du köper rätt sort:[LANK]http://www.annahallen.se/ar-alla-magnesiumpreparat-bra[/LANK]
-
ja det kan du prova men vill du ha snabbt resultat så är magnesium tabletter det bästa =)känns ju inte gött att ständigt ha småkramper i benen....
-
Nettan110 - får jag fråga vilken sort du köpt?
-
Gevita heter märket 300mg köpte på apoteket bidrar till normal muskel funktion tar 2 tabletter om dagen. kostade 89 kr tror jag...
Logga in för att skriva en kommentar.