Förbaskat också - tydliga tecken, skit-dag på jobbet som innebär att jag tänker på det hemma.. mot frysen med underbar gräddglass inuti. En stor tallrik. Mmmm.... men varför kan jag inte bara ta en kopp te när jag är förbannad? Det gör ju in...

Med registrering av mat, hela dagens intag är redan där - det känns som om jag redan ätit all mat :):) jag skriver inte upp grönsaker - räknar dem som att de inte innehåller så mkt kcal. Om jag inte går ner under tiden nu, kan jag lugnt räkna m...

har redan skrivit in dagens mat och träning :) - känns bra. Det kan nog bli bättre planerande för mig. Tänker dock inte äta det jag får på plus i träningen, och mitt intag ska inte vara mer än 1600 kcal/dag. Det borde jag väl minska i vikt på -...

Ska jag börja skriva i matdagboken, det verkar vara enda sättet för mig att få koll på läget och faktiskt gå ner i vikt. Så varför inte göra det då? - Jo, för att jag är för bekväm antagligen... Men det går att ändra på. Så på måndag...

Såå himla gott var det :) hade suktat efter den i en vecka nu - och när det äntligen var dags - så satte jag där i fika-rummet och njöt. Då kommer pekpinnarna: men bantar inte du? Sånt där får väl inte du äta som äter LCHF? Först kändes det...

Igår lydde jag ett gott råd jag fick här och skulle ta en - vad jag trodde - längre väg hem. På med Runkeepern och så iväg, tyckte det kändes riktigt långt och gissa om jag blev snopen när jag kom hem. Kortare tid och kortare sträcka! Kändes m...

Jag har 30 minuters promenad till jobbet, och det är ju en kanon möjlighet till vardagsmotion. Så idag tog jag den möjligheten. Märker direkt att jag är hungrigare nu på förmiddagen - men det måste ju ändå vara det som är vitsen vid en önskad...