Vardagsmotion + extra hungrig = ingen extra mat

Jag har 30 minuters promenad till jobbet, och det är ju en kanon möjlighet till vardagsmotion. Så idag tog jag den möjligheten. Märker direkt att jag är hungrigare nu på förmiddagen - men det måste ju ändå vara det som är vitsen vid en önskad vikt-nedgång. Att få va lite hungrig då, för äter jag ikapp lär jag ju stå stilla - eller hur? Men liiite jobbigt är det att va hungrig nu ;) ... hur gör ni andra som är bra på vardagsmotion?

Kommentarer

5 februari 2013 09:42

anise

Men har du koll på matdagboken om det finns utrymme för nåt litet mellanmål? Kanske en kopp te och en liten ostbit eller ölkorv...Det är inte så bra att vara hungrig,det funkar inte för mej då är risken större att det slinker ner nåt dåligt val ist. Jag äter Lchf och har turen att klara mej bra på 3 mål dagligen,nu tränar jag ju inte mer än en liten promenad till jobbet ..och idag blev det snöskottning det är min lilla vardagsmotion :) En stor Pepp till dej
5 februari 2013 10:10

anise

NÄÄÄÄE!!! HÅLL DEJ IFRÅN FRALLORNA!! Det om något triggar mitt sug efter ALLT möjligt annat skräp..ja Brie är bra och Gott...Jag känner igen det där med matdagboken,lätt att slarva,men den här gången ska jag verkligen försöka fylla i varje dag..det ger den disciplin jag behöver,annars har jag lätt för att "Glömma" bort lite av varje som slinker ner av bara farten...så nystart igen och vara ÄRLIG mot mej själv är det som gäller NU!
5 februari 2013 09:47

annfre68

Det är nog klokt - jag äter också LCHF, är dock lite slarvig med matdagboken emellanåt :) Imorgon tar jag med mig en bit brie-ost till mellis - idag får jag avstå, finns inget bra att äta här på mitt jobb - endast frallor att köpa och DET är det inte värt :) Pepp på dig också Anise
5 februari 2013 11:04

ArmSara

Om du nyttjar promenader å tänker på hållningen när du går så kommer du tappa kring både midja å kilo. Förut innan jag hade körkort gick jag alltid till jobbet å då tog jag raka vägen (20min) för att sen på hemvägen ta längre sträckor. Då kunde jag äta i princip vad som helst. Utan att gå på nån diet. Jag skippade iofs allt vad fikabröd å godis heter mån-fre men sen åt jag precis allt. Tränade som inget mer än det då. Men kämpa på du med din vardags motion... //Sara
5 februari 2013 14:34

annfre68

Smart - hem har jag inte lika bråttom, ska ta en längre väg hem idag - tack för tips, ibland behöver man höra från någon annan även om de kan tyckas självklara. Så blir det ju också variation i promenad-vägen :)
5 februari 2013 19:58

ArmSara

Ta även affären om du kan på hemvägen. 2 kassar med mat ger ju även styrketräning eller i en ryggsäck. Att hitta små sk nyttogöra på hemvägen gör ju att det kan bli mer träning.

Logga in för att skriva en kommentar.