Naturligtvis nyårslöften :)

jag har en plan - igen :) testade en ny livs-stil som funkade kanon och jag blev smärt, stark och pigg. Varför fortsatte jag inte? Nej, jag måste tydligen ha övervikt som projekt. Men nu är jag lite rädd för att jag ska få diabetes och det är bra att jag skrämt upp mig - här är planen - trist för andra att läsa kanske, men min blogg är ju till även för mig själv :D Måndagar: en 24 timmarsfasta från söndag kväll klockan 20. Onsdagar: en 24 timmarsfasta från onsdag kväll klockan 20. Kör på 16/8 tisdag, onsdag. Minska kolhydrater. Träningen ska vara vardagsmotion och stavgång och jogging. Orkar inget större projekt där då jag inte har hittat lusten, men hoppas den kommer när jag känner mig bättre i form av kosten. Varför? Fastan gör mig piggare än något annat. Och socker mår jag pyton av. Och nu vill jag verkligen inte få diabetes eller annat skräp, har ett barnbarn som jag vill orka leka med. Önskar mig själv lycka till!

Kommentarer

30 december 2013 14:51

Donnina

Förstår inte hur du tänkt dig fastan? Söndag 20.00 - måndag 20.00= 24 t. , men sen har du ju natten till tisdag också, eller ska du äta på måndag kväll sent? Likadant onsdag-torsdag. Helfastar du 24 t. med bara vatten, eller? Hur gör du fredag - söndag?
30 december 2013 14:57

annfre68

Hej jag tänker äta kl 20.00 på måndag kväll - sen äter jag tisdag vid 12, till lunch alltså och har ätfönstret öppet till 20.00 på tisdag kväll. Likadant ätfönster på onsdag då jag fastar från 20.00-20.00 på torsdag kväll. Fredag till söndag äter jag "fritt".
30 december 2013 14:58

annfre68

Just det skulle ju svara dig på frågan om helfasta - ja, det är helfasta som gäller. Vatten, te och kaffe.
30 december 2013 15:53

elinnnc

Härligt att du har hittat något som just Du mår bra av :-) Visst är det så att bloggen främst är till för en själv och för att sätta sina egna tankar på pränt. Det känns jättebra många gånger!

Logga in för att skriva en kommentar.