icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
3 mars 2014 10:40

Små bestämda steg...

Har märkt att jag blir mer benägen att äta bra när jag motionerar regelbundet. Då kan det ju vara klokt att ta fasta på det, och istället för att köra all-in, för att sedan köra all-out så har jag valt vad jag tycker kloka val. Igår joggade jag i fettförbränningstempo 4.5 km. För mig är det mycket, och dessutom klarade jag hela utan att gå ... idag tog jag cykeln till jobbet. Det är 4 km en väg. Blir ju faktiskt nästan 1 mil/per dag i gratismotion. Det är så här jag måste lägga upp taktiken, göra något som är bra för mig, helst varje dag. Inte jättestora kliv utan positiva saker för mig. Det är mars, det är vår, jag skriver inte som vanligt - "nu jäklar" utan nej, mer flöde behövs och det skaffar jag mig nu...

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.