annfre68s blogg

120502

2 januari 2014 09:19

Torsdag som känns som måndag :)

Eftersom jag idag har ett ätfönster som är öppet mellan 12-20 så har det endast slunkit ner 1 kopp kaffe och lite vatten än så länge. Gillar det här med periodisk fasta, det gör mig pigg. Vilken skillnad när jag varit mätt och däst i över en vecka :) Eftersom jag alltid unnar mig vin till maten + kanske ett glas extra till helgen så kommer kroppen och vikten förhoppningsvis få en extra skjuts av mina planerade 2 "vita" månader.

Kommentarer

2 januari 2014 09:44

Tita

Hej Vad menar du med ätfönster? Är det ngn ruta där du antecknar varje gång du äter ngt? Har du gjort den själv eller? Jag måste hitta på ngt så därför frågar jag!
2 januari 2014 09:51

annfre68

Tita, nej jag kör enligt en del av periodisk fasta som kallas 16:8. Där fastar jag i 16 timmar och äter inom ett "ätfönster" eller period som är 8 timmar. Min brukar passa bra mellan klockan 12-20. :)
2 januari 2014 12:10

LadyG

Jag kör också enligt PF (13-21), efter många om och men kom jag fram till att det var så min kropp ville ha det. Skapade onödig stress genom att försöka tvinga min kropp att acceptera rutiner den inte ville veta av.

Logga in för att skriva en kommentar.