Vad driver er?

att fortsätta med ert mål-tänkande när det går trögt? När det går ner ett kilo för att nästa vecka vara upp... tänkte försöka sätta upp lite egna mål/motivationstankar som jag behöver - och det är alltid kul att få höra hur andra resonerar. Idag har jag matat in min mat i dagboken - det ser bra ut. Om 8 veckor åker jag utomlands, då vill jag väga 8 kilo mindre. Det borde kunna vara möjligt...

Kommentarer

12 mars 2013 14:34

sasssyy

min man har en ganska bra inställning till misslyckanden och bakslag...att man ska ta varje misslyckande som en lärdom. Alltså ..vad var det du gjorde den veckan du fick plus som skiljer sig från de veckor du fått minus och hur ska du göra för att undvika det? Jag älskar att skriva OCH att analysera så jag försöker varje vecka sätta mig ner och gå igenom föregående vecka. Vad var bra som jag kan ta med mig till nästa vecka och vad var mindre bra. Sen tar jag sammanlagda minskningen...har jag under tex 10 veckor gått ner 7 kg och så har jag gått upp 1 sista veckan så har jag ändå ett MINUS i boken. Att ha tabeller och listor där man ser vikten överskådligt, gärna uppsatt på synliga ställen (jag tar dock ner sånt när min son kommer hit, han är 8 och i en känslig period vad gällande sin vikt trots att han är så smal) Att se varje dag som en NY dag och en NY start, det jag gjorde i går går inte att förändra men jag kan göra idag till en bättre dag. Och att ständigt fråga mig "Behöver jag det här"..återigen min man och hans filosofi, när han shoppar har han ett tankesätt som jag brukar sno vad gällande ätande (inte shoppande för trots att jag inte är någon shopping-fantast så tycker jag han är för snål där haha) när det är något jag vill/tänker äta så tänker jag 1. Behöver jag verkligen det här? 2. Är det något jag verkligen måste ha för att må bra? och 3. ÄR detta något som jag behöver för att klara min överlevnad? sen brukar jag lägga till en 4. Hur kommer jag må i morgon om jag äter/dricker detta idag?
12 mars 2013 14:47

Gr8

när jag ger upp planer på att gå ner i vikt då går jag ner i vikt... skitskumt men så är det :) ju mindre jag gör motstånd desto bättre går det för mig men jag har hela tiden i åtanken att LAGOM ÄR BÄST! pepp pepp
12 mars 2013 17:14

Aneleh89

Sätt upp ett väldigt konkret mål. Tex har jag att jag vill väga 72 kg till min sambos 30-års fest. Det kan verkligen få en motiverad! Och gör som sasssy här ovan skrev, tänk efter före du stoppar i dig något..som "är det värt detta när sen vågen kommer att visa +". Det är något jag varit väldigt dålig på tidigare..jag har bara stoppat i mig utan att tänka men tänker man efter före så blir det ofta att man kan avstå. Sätt också upp tex inspirationsbilder på hur du vill se ut och hur du vill må. Tillåt dig till bakslag då och då, det händer alla och du är bara mänsklig. Massa lycka till på resan! :)
12 mars 2013 17:23

Matso

Tycker Sasssyy beskirver det väldigt bra. Jag äter pulver lite annorlunda kanske.Jag går in i en bubbla känns det som, väldigt lite socialkontakt under veckorn (mest barnvakt) för att inte spåra ur. Trist liv men det ger resultat. En kort tid av ens liv dessa 9-10 veckor tänker jag.
12 mars 2013 17:48

utter

Att få känna mig stark, snabb och snygg! Sen har jag lite mer konkreta mål kopplat till mina intressen som gör att jag även de dagar som det känns motigt så hänger man i då det är det långa loppet som räknas. :)

Logga in för att skriva en kommentar.