Verkar funka att inte äta fritt

Nu kör jag det som jag provade före semester-resan. Då skrev jag i matdagboken och gick ner 3 kilo på 3 veckor. Har "jojjat" mig upp igen i och med semster + att jag fick rådet (som jag bara var TVUNGEN att följa) att äta mer fritt... Men började med reg. igår och kollade vågen i morse, -0,8kg. Det lönar sig nog att ha koll på både kcal och kolhydraterna, för mig. Nu ska jag ner från 82,5 (idag) till 67 kilo. Klart som 17 att det ska gå - finns ju många här som lyckats, varför skulle inte jag fixa det? Men hjälp av matdagboken är det enklare för mig, det märker jag. Lycka till alla ni andra som också kämpar :D Kram

Kommentarer

6 november 2012 15:06

amanda89

Utan matdagboken hade jag aldrig kunnat gå ner så mycket som jag gjort hittills! 10kg kvar nu! Så detta klarar du med! Lycka till :)
6 november 2012 15:40

annfre68

Tack :) - ja, det här ska fixas - och lycka till med dina 10 kvar också! :)
6 november 2012 15:59

madde65

Det fixar du! Lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.