Vikt tränings-kickstart - vad händer med vikten för er?

Hallå :) jag har kickstartat mig när det gäller träning - det är ju nytt år ;) känns så himla bra, tycker kroppen tajtar till sig och så - men vågen, den står stilla - undrar varför - för nu är jag NOGA med att inte äta extra för att jag är hungrigare. Är det musklerna - vattenpåslag - hur blir det för er, och när vänder det i så fall?

Kommentarer

9 januari 2013 10:48

Kristy

Jag går upp i vikt när jag tränar. Dels allmänt, dvs de perioder då jag tränar på gym (inte bara cykling och promenader) två ggr i veckan eller mer så väger jag 1-2 kg mer. Om jag tränar styrketräning lägger jag på mig upp till 1 kg vätska 1-2 dagar, särskilt om jag får träningsvärk. Jag brukar vakna på natten efter att jag tränat och vara supertörstig,fast jag dricker på kvällen. Så du kanske funkar så också! Mät dig någon gång i månaden, så är du säker på att din känsla att du blir tajtare är rätt. För muskler blir det ju också förstås. Jag brukar lura mig själv med att lägga in massa vardagsmotion som jag äter godis för, så nu lägger jag bara in gymträning och promenade längre än en halvtimme, och då bara som halva tiden mot vad jag faktiskt tränat. Det fubnkar bra för mig. Träna hårt och lycka till!!

Logga in för att skriva en kommentar.