icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

einis blogg

162840
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.
22 november 2016 16:38
1

Tur igen!

Slölyssnade på radio i morse. Då talade de om ett bibliotek som saknade många av sina utlånade böcker.

Bibliotek!!! När skulle jag lämna in boken jag lånat???

Nu hade jag tur, men hade jag inte hört detta i radion så skulle jag ha glömt att lämna...

Läs mer Kommentera
15 november 2016 11:20
3

Stolt över mig själv

Ja, det är jag idag. För några dagar sedan fick jag en förfrågan från en f d kund om jag ville hjälpa henne med ett nytt företag hon är på väg att starta. Spännande! Blev naturligtvis eld och lågor, men tänk att jag lyckades svara "nej, tack"...

Läs mer Kommentera
10 november 2016 10:10
4

Självbild Hur uppfattar vi oss själva?

Ibland kan man undra varför vissa små bagateller etsar sig fast i minnet men plötsligt händer något annat och det gamla knyts samman med det nya.

En i vår vattengymnastikgrupp undrade varför en dam, en f d arbetskamrat till mig, absolut ville ha henne...

Läs mer Kommentera
31 oktober 2016 17:55
1

Dröm eller varning?

Drömde inatt om att jag var på Funktionell seniorträning. Vi ålade på golvet. Plötsligt fick jag för mig att jag skulle sätta ordentlig fart på mitt ålande. Ålade fram och tillbaka på golvet med världens fart medan andra knappt kunde röra si...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2016 15:56

Fredagsträning

För första gången denna höst var jag hemma och ledig en fredag. Då ville jag naturligtvis gå på min f d vattengympaledares Easylinepass. Hon är också den där typen av människa som inte kan lämna arbetslivet eftersom det är så roligt och spän...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2016 09:54
4

Sammanträffanden

Önskar det fanns ett sätt att få tankarna direkt in i ett blogginlägg. Så mycket som jag skulle ha velat berätta, men dag efter dag går utan en rad skriven här. Ja-ja, det finns många olika slags anledningar till det. Nu kommer i alla fall det fö...

Läs mer Kommentera
5 september 2016 15:36

Nu är sommarschemat historia

Nu gäller höstschemat.

Denna sommar har gymmet haft instruktörsledda pass hela sommaren. Det har varit många nya instruktörer. Trodde det skulle bli jobbigt, men det var faktiskt spännande med nyheter vid varje pass. Det var roligt att inte veta vad...

Läs mer Kommentera
2 september 2016 22:27
7

Grön starr

Ett långt besök på ögonmottagningen idag. Det innehöll i stort sett alla känslor förutom ilska, tror jag. Människorna jag mötte var helt underbara. Det är svårt att förklara sina symptom oavsett vad det är fråga om, tycker jag, men vi komplet...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2016 18:56

Stolthet

För ett tag sedan hände en märklig sak för mig. Jag fick ett konstigt mail. Tog för givet att det var SPAM och var på väg att radera det när mina ögon fastnade på slutet av mailet. Där stod en väns namn. Rubriken hade fått mig att haja till o...

Läs mer Kommentera
16 juni 2016 22:16
1

Allt är möjligt

= Ingenting är omöjligt. Två sätt att säga samma sak, men tänk så mycket bättre vibbar rubrikens ord skickar till oss.

I kväll återkommer jag till någonting som jag skrivit om tidigare, nämligen att jag inte fick delta i gymnastik halva min skolt...

Läs mer Kommentera
16 maj 2016 22:40
4

Den längsta dagen i mitt liv

Varför? Det vill jag inte skriva här. Detta inlägg är bara för mig själv. Skulle egentligen vilja dölja det men det går väl inte att dölja enstaka inlägg.

Den längsta dagen i mitt liv. Tur att mobilen inte är tyst. Samtidigt är jag också jätten...

Läs mer Kommentera
6 maj 2016 14:33
2

Småsaker

I måndags hade jag en stickad tröja på mig på morgonen. I tisdags hamnade den i en kasse på vägen hem. (Övernattar på arbetsorten.)  Den behövdes inte ens sent på kvällen. Hoppas den får vila nu fram till hösten.

En liten  fluga satte sig på min dat...

Läs mer Kommentera
25 april 2016 21:35
1

Nu gjorde vi det!

Förra sommaren under sommaruppehållet i Träningshuset provade jag att köra varje station två gånger efter varandra i stället för det vanliga 45 sek på en station och sedan byte till nästa station. Jag fick för mig att kroppen vande sig vid 45/10...

Läs mer Kommentera
15 april 2016 14:55
1

Får jag intervjua dig?

Mig? Ja, dig! Varför? Hur gammal är du? 70. Är du kanske äldst av oss? Ja, det tror jag. Hur många armhävningar gjorde du? 17. Och på tå!

När vi började med Easyline hade vi två alternativ att göra armhävningar, på knä eller på tå. Naturligtv...

Läs mer Kommentera
3 april 2016 10:06

Hört i radion

Tiden går, säger vi. Tiden kommer, säger man österut. Det får mig att minnas den första tiden då jag besökte Småland på helgerna. På lördagmorgon hajade man till i affären. Oj, folk har tid att prata med varandra. Ingen brådska här inte. Sam...

Läs mer Kommentera
29 mars 2016 22:16

Hemma igen efter ett yogapass

och känner mig så oerhört tacksam för allt, hälsan, nya utmaningar, erfarenheter, allt, allt. Inbillning eller inte, men jag tyckte faktiskt att yogaandningen hjälpte mig när jag hade hosta. Den djupa andningen i svalget kanske masserar eller lugnar...

Läs mer Kommentera
21 mars 2016 15:37

Avbröt en träningspass

efter knappt halva passet. Det har aldrig hänt mig förr. Avbokade alla passen förra veckan pö om pö i hopp om att kunna delta i nästa pass, vilket alltså inte hände. Zumba Gold igår gick så där. Tog bilen till träningen för första gången. Ea...

Läs mer Kommentera
15 mars 2016 21:19

Gympaläraren

Rekommenderar varmt att alla som är intresserade av barn och ungdom och deras välmående tittar på programmet Gympaläraren med Kalle Zackari Wahlström. Han lyfter fram en viktig fråga i skolan som har påverkat många, många människor i decennier o...

Läs mer Kommentera
12 mars 2016 16:40

Zumba Gold

Alla Easylinedeltagare i gruppen stannade till Zumba Goldpasset efteråt, några bara för att prova på. Alla vill nog fortsätta. Så var det med dem som provade förra gången. Kan inte hälpa det men det känns som om jag hade varit med att inspirera...

Läs mer Kommentera
4 mars 2016 22:06
4

Det lilla ljus jag har,

det ska få lysa klart, lysa klart, klart, klart, lysa klart. Denna underbara psalm, som vi sjöng med barntimmebarnen, den sjöng min uppdragsgivare igår när jag skulle hem från jobbet. I morse när jag vaknade hörde jag den i mitt huvud hela tiden. D...

Läs mer Kommentera