Laddar för en löptur på lunchen. Förra veckan slog jag ett nytt personligt rekord, så det ska jag försöka uppnå idag igen.
Har ätit en ordentlig frukost med både proteiner och kolhydrater så just nu känns det bra.
I helgen sa min käre make till mig att ja...
Känns lite läskigt faktiskt, för nu när jag nått min målvikt så har jag ökat på mitt kaloriintag till 1600 för att inte tappa mer i vikt. Hoppas verkligen att jag inte går upp nu.
Blev 60 minuters power walk imorse så nu är en ny träningsvecka startad i...
Känns tråkigt, allt går sin gilla gång, det nya livet rullar på, träning och mat fungerar som det ska. Det är ju toppen egentligen, varför är det då så tråkigt?? Visst blir jag glad då jag ser mig i spegeln och märker resultaten, men efter...
Har kommit in i en tråkig period, vet inte om det är "den tiden i månaden", eller vad det är. Känner mig irriterad, less och trött. Går lite på sparlåga men antar att man inte kan ligga på topp hela tiden heller.
Ska springa idag - brukar kännas bättre d...
Löpningen gick toppen fast kroppen inte riktigt är som den ska, tog till och med ett kortare styrkepass på lite drygt 20 min efterråt. Tyvärr blev lunchen kass - en Nutrilett smoothie, bra då man inte tränar men för lite en så här dag!
Ja ja, får äta...
Känner mig helt slutkörd och matt i kroppen. Skulle ha tränat nu vid 10:00, men orkade inte släpa mig ner till gymmet, så nu sitter jag här med dåligt samvete, samtidigt inser jag också hur viktigt det är att lyssna på kroppen och idag säger de...
Har ätit en underbar frukost så nu är man redo att ta sig an lördagen. Är jätte nöjd över att jag lyckades låta bli chipsen igår. Allt går om man vill tillräckligt mycket. Såg ju förra veckan hur mycket en liten ynka skål innehåller kalorim...
Jaha, då har man fått ytterligare en moralpredikan av kära mor. Jag vet att hon inte menar något illa, hon oroar sig jämt för mig och min kost/motion. Har länge nu försökt att få henne att förstå att jag mår jätte bra nu bättre än någonsin...
sen jag började ett mycket sundare liv än tidigare, har ju alltid mer eller mindre tänkt på vad jag stoppar i mig och ätit bra mat, men innan blev det lite för mycket av det goda för ofta!
Har inte köpt godis (smågodis som varit en stor last) till mig sj...
Morgonens runda avklarad och frukosten intagen. Tänk att man kan må så bra efter en rikigt intensiv promenad! Bra musik i öronen och sen iväg.
Igår tog jag med mig kottarna på en cykeltur efter middagen, de fick varsin glass nere i centrum och sen cyklad...
Japp, Måndagen har börjat bra. Tog en heeeeeeeeeeeelt underbar morgon promenad på ca 1 timme. Gick uppför en hel del branta backar också, brände bra i rumpa och lår.
Sen blev det en efterlängtad frukost bestående av hembakat dinkelbröd (vet aldrig vad j...
Känns så skönt nu, eller det gjorde det när jag sprang också. Blev lite hård styrketräning efterråt så nu kan jag med rikitgt gott samvete äta en skål med popcorn ikväll. Ser jag fram emot.
Här har solen börjat skina, gör ju inte fredagen sämre direkt!
Ska...
Men jag är glad ändå!
Ska träna idag också och sen har jag bestämt att vila kroppen i helgen, annars är jag rädd att den säger ifrån.
I dag blev det mycket frukost, men så gott juh! 2 kokta ägg, Naturell yoghurt med färska bär samt ett hembakad morots...