Det blir då tusan inte lättare att vara utan nåt att äta fram till 11:00. Har mitt ätfönster mellan 11:00 - 19:00. Men, jag kanske måste kombinera det med mer åt LCHF hållet om det ska fungera och det vill jag ju inte egentligen. Svårt för all...
Känns liite bättre idag, men är fortfarande hungrig och jag vet att jag läste någonstans att man Inte ska behöva vara hungrig när man kör 16:8. Ger det några dagar till ändå, är ju bara inne på andra dagen. :-) Äter förmodligen för lite kal...
Då var man tillbaka på matdagboken igen. Känns bra. Behöver skriva av mig och få en överblick av vad jag faktiskt stoppar i mig. En insikt jag i alla fall gjort är att sluta ha så höga krav på mig själv. Tror att det är därför jag ständigt t...
De senaste 2 dagarna har det inte blivit något frossande, alltid något, men nu kommer den "hemska" helgen, då man är hemma och alla frestelser finns lättillgängliga. Vardagarna är ändå lite lättare då man är så många timmar på jobbet, kan h...
Är inne i en period med ALLDELES för mycket småätande. Blir så arg att jag inte kan/vill stå emot. Funderar allvarligt på att söka hjälp, för jag misstänker starkt att jag har någon form av matmissbruk. Det tragiska är att jag tränar varje da...
Nu har jag bestämt mig (igen) för att låta godiset och allt snacks ligga på hyllan i veckorna! Har blivit lite för mycket av det goda några veckor nu - Dumt! Syns ju ännu inte dock eftersom jag tränar så mycket, men jag känner att prestationen...
Sen i går eller egentligen från och med i söndags har motivationen lyst med sin frånvaro, var och tränade spinning igår i alla fall, men usch vad motigt och tungt det kändes. Idag var jag SÅ nära och ringa min PT och ställa in träningen, men jag...
Så skönt med morgon spinning, eller det är skönt på dagen också för all del, men efter ett morgonpass blir man så härligt pigg & taggad för en ny dag! Idag blir det dessutom ett pass med Body Pump på lunchen. Träningen rullar verkligen på,...
Har nu tränat ca 3 månader med min PT och idag gjorde vi en uppföljning på alla mått. Har ökat på denna korta tid med 0,8 kg muskler och tappat lika mycket i fett, så COOOOOOOOOOOOOOOLT! Dessutom har då min fettprocent sjunkit från 20.6 till 19.4...
Tycker verkligen den här tiden fram till december är mer eller mindre hemsk, blir så nedstämd varje år den här tiden. SÅ OTROLIGT JOBBIGT!!!!!!! Helgerna är dessutom värst och de borde vara bäst då man får vara ledig och umgås med familjen....
Har varit lite förkyld några dagar, inte så mycket att man kunnat stanna hemma, men tillräckligt för att inte kunna träna. Idag känner jag mig nästan helt frisk igen, så det blir först ett pass med min PT sen direkt efter det spinning. Ska bli en...
Tiden går så ruskigt fort! Snart är vi inne i november och man hinner inte riktigt med känner jag!
Helgen rusade på den med, men den var fantastisk!! Var i Stockholm i lördags med familjen och igår firade vi min brors 30 års dag. Tårtan jag "slängt"...
och det känns i kroppen, AJ aj! Har nog aldrig i mitt liv haft sån här grym träningsvärk, men lite kul är det också! Kroppen måste helt klart få nya tuffare utmaningar ibland för att det ska hända något tror jag. Boka tid med vår PT var det b...
Ja, jag har gjort mig riktigt ovän med Chinsstången! Verkligen hatar det redskapet, men min PT säger att jag kommer att lära mig att ÄLSKA det, jag betvivlar det - STARKT! Hur i hela världen ska man lyckas dra sig upp, det går inte! Nu är ju jag in...
är tydligen i grym form! He he....ja i alla fall bra form! Fick beröm av min PT efter att han kört ordentligt hårt med mig i 1 timme! Känns så otroligt bra att man är mer vältränad än man själv trott! Och att motivationen kommit tillbaka till 10...
eller snarare löpbandet lockar nu, så jag förbereder mig med lite vatten och några rader här.
Sen bjuder min älskade mamma mig på lunch!
Nej, nu finns det ingen återvändo, bara att traska ner för trapporna. :-)
Om ni har möjlighet så testa en personlig tränare! Wow vilken motivationshöjare!!!!
Längtar som bara den till första träningspasset, idag var det "bara" samtal om mål, kost och allmänt för att lära känna varandra lite. Även mätning av muskel samt...