Ett nytt sätt att tänka på mat, träning och kalorier in-ut? I en artikel som jag nyligen refererade var själva slutspurten det här: "Now a healthy Paleolithic diet with organ meats and fish would provide the vitamins, minerals, and EPA (not sure...
Då skulle jag till läkaren idag. Bilen är ju lite kass och bussen funka det verkligen inte med, skulle vara framme 20 min för sent. Tog alltså bilen körde till macken köpte motorsvets och slängde i, gjorde inte som man skulle direkt men det är p...
med broccolimos till middag. Supergott va det. Strax ska dotra och jag iväg på gå,lunka,löp träning/skoj för barn. Blir iallafall lite träning idag
Kände att mitt senaste inlägg var ganska deppigt men så är det ju ibland. Efter en del funderande så känner jag mig nu mycket mer taggad att ta tag i mitt liv igen. Kände mig ganska duktig igår för kom iväg och tränade trots att jag satt fast i...
Vart en ganska så jobbig dag idag, jobbade en halvtimme längre än vad jag skulle. Så vart ingen träning efter jobbet som jag planerat orkade verkligen inte gå ner på gymmet, ville bara hem och inte stanna kvar på jobbet. Men cyklar ju åtminstone...
Det och dålig frukost kanske. Kan inte säga att jag har börjat den här veckan exemplariskt direkt. Kunde ha börjat bättre - mycket bättre. Efter en natt med inte speciellt mycket sömn på grund av min hemska hosta och att jag inte är van vid...
Det är redan den 29 Augusti och jag har fortfarande sommarnoja... :) Vill verkligen inte att sommaren ska ta slut och bor man i en sommarstad som DÖR när September närmar sig så känns det ännu värre! :) Men men, har jobbat inatt och har en natt...
Jag har varit nere länge nu. Min fasta punkt i livet, mitt stöd i tillvaron och min största källa till glädje berättade att han inte längre älskade mig "på det sättet" och sen hux flux så var det slut. Nja, ok, kanske inte riktigt hux flux men d...
Träning/motion 27 pass träning 1 motion 2236 kcal Stegräknare minus promenad 945,9 = 3181,9 förbrännda kcal
Happ. att 63 dagar kan gå så fort. resultat: höft: 109cm -> 101cm = 8cm mindre på 9veckor midja: 119cm -> 102cm =17cm mindre på 9veckor byst: 109cm -> 101cm = 8cm mindre på 9veckor. 95 kilo -> 84 kilo Med enkel matematik så kan jag enk...
Hade redan förberett mig att göra undantag för den här helgen men aldrig anat att den skulle bli SÅ onyttig som den blev! På fredagen och lördagen var jag på stan och roade mig med kompisar och på dom två dagarna blev det chips, ostbågar, läsk,...
Det här är väl sjuttioelfte gången jag försöker gå ner i vikt. Men jag har gjort det förr och jag ska göra det igen, och framförallt satsa på att hålla vikten. En bra sak är iallafall att jag är ca 1,5 kg mindre än vad jag var innan sommaren...
Jag har druckit nutrilett flera veckor ju och ätit mat men igår synda jag ju lite. Idag har jag börjat dricka mina 4 om dagen och mat en gång om dagen. Målet är 75 kg sista aug. och sen 70 före nov. Idag var jag superhungrig innan maten och tog sä...
Nu är det slut på latheten och börja träna cardio igen! Kaggen sa sitt igår kan jag väl säga, haha... Så nu blir det 30 min carditräning efter gympassen. Minst tre sådan träning i veckan :) Hur går träningen för alla er? Kör på! Mvh...
Ja hej på er alla! Idag är det syndardagen, har ätit burgare på Mc. Usch men ganska gott. Ska faktiskt äta lite godis snart med. Tycker jag är värd det efter en lång vecka med träning och jag aldrig tränat så mycket förr. Har förra året ban...
Det börjar bli dags för mig att kasta in handduken. Tittar jag tillbaka på tiden som har varit dessa två måader så måste jag säga att MD har varit till stor hjälp för mig att kunna få tänka högt genom att skriva ner hur saker och ting...
Nej, nu ger jag faktiskt upp med atcinsmetoden. Det funkar inte att inte äta kolhydrater när man reser bort och blir bjuden på mat och de inte har så mycket annat att äta än typ bröd till frukost. Dessutom när man bjuder farföräldrarna på lunch...
Jag har den senaste veckan tappat all motivation, lust och ork till träning och det i sig gör mig extremt deppig. Jag vet inte riktigt vad som gått fel? Vet heller inte hur jag ska hitta tillbaka! Det gör ju inte saken bättre att jag är inne i den...
Nu har jag hittat tillbaka efter ca en-två månaders paus. Min önskan är fortfarande att komma igång med träning regelbundet. Det börjar ju bli dags nu om jag ska lyckas gå ner 10 kilo innan jag drar till Thailand om fyra månader :) Viljan verk...
Idag är det en månad sen jag blev medlem på matdagboken! Jag var ganska vilsen, missnöjd med min vikt, jag tyckte att allt var rätt kasst helt enkelt; Jag åt ostbågar, kex, coca-cola, ALLT "gott" som fanns i skafferiet. Jag åt färska polarbröd...