Bloggar

Idag blev det dammsugning och allmän städning som motion 🤣. Tänk vad vädret påverkar en. Sån dimma imorse som lättat lite i denna stund, men så råkallt +4° ute. Men får ta en promenad till affären i alla fall. Vikten står still men gått ne...

Är plusmedlem tittar på energiförbrukningens cirkel av fett protein och kalorier hur skall den se ut för att vara bra,

fråga två personlig rådgivning hur hittar man att skriva till dem?

Promenad till Träffpunkten där vi hade sittgympa och därefter quiz. Så roligt med alla åldrar och roliga frågor. Man lär sig en hel del på dessa träffar. ☺

Vi är en aktiv familj, men jag är, tyvärr, ingen träningsmänniska....(än) Mitt jobb är "här-och-där-hit-och-dit", ganska aktivit men med en hel del "frihet" däremellan. Tid finns att träna men HUR ska jag komma igång?? Eftersom jag har ett...

Min vecko-väg-dag är tisdag. Hade kunnat vara vilken dag som helst, men tisdag blev en bra dag.
Idag stannade vågen på 76 kilo. Jag har alltså minskat SJU kilo på tre veckor och än har jag inte känt en enda gång att det är "motigt".
Samtidigt säger för...

35 dar utan snus.

Vist finns suget kvar, men det kommer mest när man inte är aktiv. 

I övrikt så funkar det bra, peppar ta i trä 

Nästa är koffein, den blir nog tuff, men man måste prova. 

35 dar utan snus.

Vist finns suget kvar, men det kommer mest när man inte är aktiv. 

I övrikt så funkar det bra, peppar ta i trä 

Nästa är koffein, den blir nog tuff, men man måste prova. 

Igår var det äventyrligt i badhuset, Paula åkte den stora rutschkanan i famnen på mig och jag blev helt överrumplad av att kanan tog slut där den gjorde, så vi fick oss en rejäl "plurrning" båda två. Som tur var blev inte Paula arg eller ledsen,...

Träningen gick riktigt bra. Min granne har också börjat träna och det är alltid roligt att göra det tillsammans, men hon har väldigt ont i knät ( artros) så får se om det blir bättre efter det. 

Köpte mig en ny täckjacka för halva reapriset, ett rikt...

Det är snart en månad sedan min son så plötsligt omkom i en trafikolycka. Jag tänker nästan hela tiden på honom. När jag började träna så var det min son fick igång mig och träna. 

Han sa åt mig att inte vara rädd för att svettas. Han fick mig på de...

Fortsätter att träna bra och ligger i med löpningen har ökat några pass till 12 kilomoter med hyfsad fart runt 6:30 min/km. Kör på med intervaller och tröskelträning. Har kört lite gymträning och får till det. Jag har inte varit så vältränad...

Detta inlägg är en påminnelse till mig själv i framtiden.

Jag gillar verkligen mitt jobb som kranbilschaufför, tycker att det är kul fast jag kliver upp 04:00 för att åka 9 mil till jobbet.

Så nu när man sitter hemma och inte kommer någonstans eft...

Idag tog jag stavpromenad två gånger om i den härliga solen. Det blev 5 km sammanlagt! Så underbart det är när ljuset har kommit. Ryggen känns bättre idag.🤗🙋‍♀️🌞😎

Hej !

Nu är det bara några dagar kvar på kickstartprogrammet , har haft LCLC ,vad fortsätter man med ?

Har tyckt om maten , vill veta om jag ska fortsätta med LCLC ,hur mycket kolhydrater ska man få i sig om dagen eller varje mål ?

Har fungerat br...

Jag vet inte hur många gånger jag har varit på't igen. Förmodligen fler än jag vågar gissa. Det går bra några gånger - det har hänt att det gått riktigt bra, och jag nått mitt viktminskningsmål som satts upp.
Men...."nånting" händer och efter en läng...

Jag har ingen bil så jag tog pendeltåget och handlade med min Dramat. Det blev mycket gående och sen "storhandlade" jag. Blev Maxi för dom har andra varor än livsmedel. Så tungt att dra, har belastningsbesvär pga min artros. Men vad gör man! Men so...

Har kört två veckor med Gi-kickstart. Har inte kunnat följa programmet helt. Men jag har haft koll på kalorierna hela tiden. Min träning har varit gå bandet. Ca fyra dagar i veckan. Jag har ändå lyckats gå ner fem kg. Fyra första veckan och ett...

Karlstad 6-timmars för 12:e året i rad.

Fortfarande inte samma som förr, jag är inte ens i närheten om jag ska vara krass. Men jag är på god väg. Jag avancerar sakta. Strax över 24km sprang jag innan jag tyckte det kändes som att jag gjort ett b...

Njuter av 1:a dagen i solväggen på min altan! Med god lunch! Flygande Jakob (vegetarisk)! Supergod. 
 

Om man gillar grekisk sallad vågar jag nog påstå att man även kommer gilla den här ugnbakade varianten :D Ibland äter jag den som "ensamrätt", dvs endast som en sallad, men den funkar lika bra att servera som en sidorätt till kött, fågel, fisk...