Det blåser så det knakar i huset, jag är högst ovillig att ge mig ut och springa nu ska jag säga. Hela fredagen och lördagen var jag lite småsnorig och igår kunde jag skylla på en vag känsla av att jag kanske höll på att bli förkyld, men idag...
Hej. Jag såg idag på Malou Efter tio där dem pratade om fettlever. Hua va skrämmande. För kvinnor hälsofara med ett midjemått över 88cm. Och då mäter man 2cm under navel och akt så inte måttbandet åker ner till svanken i ryggen. För att motve...
Jag har inte velat skriva här för att jag ökade i vikt under julen och sen har haft lite svårt att komma på banan igen + att jag har haft fullt upp med mina studier.
Men nu har det gått ett par veckor och jag börjar sakta gå ner i vikt.
JAg testade en...
Hur svårt kan det vara. I dag har jag min första fastedag. Än så länge går det bra skall strax äta min första måltid har levt på te sedan i morse + 1 kopp kaffe.
Hittade ett recept Lax och brysselkål som blir under 400 kalorier, Funderar på att ta ett...
Fiskgratäng var ett stående inslag under min barndom. Främst i fryst form från Findus :D I veckan försökte jag göra ett liknande recept, vilket om jag får säga det själv blev väldigt lyckat!Till och med mannen som inte är så glad för fisk...
Jag är fortfarande på resande fot och har inte tänkt på hur mycket jag ätit för jag har haft så fullt upp med att resa och jobba. Men hade vara gått upp 2 hekto såg jag när jag vägde mig för ett par dagar sen. Och så har jag fortsatt att röra...
Då har det gått 1 månad sedan min älskade son förolyckades i en trafikolycka. En månad av saknad och stor sorg. Jag känner att jag trots allt har accepterat denna förlust.
Livet går vidare och jag hänger med. Den här veckan har jag promenerat mycket...
Jag har under denna vecka kollat lite vad och hur mycket folk äter. Jag studerat människor i verklightebn samt läst lite om hur mycket en portion är. Jag har vägt och uppskattat mina måltider och försökt få till det. När jag lagar mat själv så...
Idag blev det dammsugning och allmän städning som motion 🤣. Tänk vad vädret påverkar en. Sån dimma imorse som lättat lite i denna stund, men så råkallt +4° ute. Men får ta en promenad till affären i alla fall. Vikten står still men gått ne...
Är plusmedlem tittar på energiförbrukningens cirkel av fett protein och kalorier hur skall den se ut för att vara bra,
fråga två personlig rådgivning hur hittar man att skriva till dem?
Promenad till Träffpunkten där vi hade sittgympa och därefter quiz. Så roligt med alla åldrar och roliga frågor. Man lär sig en hel del på dessa träffar. ☺
Vi är en aktiv familj, men jag är, tyvärr, ingen träningsmänniska....(än) Mitt jobb är "här-och-där-hit-och-dit", ganska aktivit men med en hel del "frihet" däremellan. Tid finns att träna men HUR ska jag komma igång?? Eftersom jag har ett...
Min vecko-väg-dag är tisdag. Hade kunnat vara vilken dag som helst, men tisdag blev en bra dag.
Idag stannade vågen på 76 kilo. Jag har alltså minskat SJU kilo på tre veckor och än har jag inte känt en enda gång att det är "motigt".
Samtidigt säger för...
35 dar utan snus.
Vist finns suget kvar, men det kommer mest när man inte är aktiv.
I övrikt så funkar det bra, peppar ta i trä
Nästa är koffein, den blir nog tuff, men man måste prova.
35 dar utan snus.
Vist finns suget kvar, men det kommer mest när man inte är aktiv.
I övrikt så funkar det bra, peppar ta i trä
Nästa är koffein, den blir nog tuff, men man måste prova.
Igår var det äventyrligt i badhuset, Paula åkte den stora rutschkanan i famnen på mig och jag blev helt överrumplad av att kanan tog slut där den gjorde, så vi fick oss en rejäl "plurrning" båda två. Som tur var blev inte Paula arg eller ledsen,...
Träningen gick riktigt bra. Min granne har också börjat träna och det är alltid roligt att göra det tillsammans, men hon har väldigt ont i knät ( artros) så får se om det blir bättre efter det.
Köpte mig en ny täckjacka för halva reapriset, ett rikt...
Det är snart en månad sedan min son så plötsligt omkom i en trafikolycka. Jag tänker nästan hela tiden på honom. När jag började träna så var det min son fick igång mig och träna.
Han sa åt mig att inte vara rädd för att svettas. Han fick mig på de...
Fortsätter att träna bra och ligger i med löpningen har ökat några pass till 12 kilomoter med hyfsad fart runt 6:30 min/km. Kör på med intervaller och tröskelträning. Har kört lite gymträning och får till det. Jag har inte varit så vältränad...
Detta inlägg är en påminnelse till mig själv i framtiden.
Jag gillar verkligen mitt jobb som kranbilschaufför, tycker att det är kul fast jag kliver upp 04:00 för att åka 9 mil till jobbet.
Så nu när man sitter hemma och inte kommer någonstans eft...