Nu har jag tagit mig hit med tanken att gå ner några kilo. 5-6 trivselkilon som jag lyckats samla på mig under en resa och en sommar utan träning. Tänkte att matdagboken skulle få hjälpa mig att hålla koll på vad jag äter, i alla fall de första...
50 situps, hur många minuter tar det? Gör man ca en i sekunden? Vet inte hur jag ska fylla i dagens träning i minuter annars...
Precis betalat lite räkningar eller lite och lite;) Blev iaf fil med banan + blåbär tiill frukost, sen tacossallad till både lunch och middag och däremellan en banan. En kopp te när jag kom hem från jobb vid halv 10. Var jättegott med tacosallad id...
Jag kom precis hem efter en liten stunds träning på sats. Joggat, gjort situps och tävlat mot mig själv på roddmaskinen. Det känns riktigt bra, jag måste komma igång med träningen vill inte bli slapp, för det kan man bli även om man är smal. De...
Aloha! Det är andra dagen och det har gått bra. Jag har varit lite hungrig, men det rullar och går. Jag känns som jag blir mätt snabbt. Men kan ju också bara vara inbillning. Dagens matschema; Frukost: 1 kopp svart kaffe och 1 sockerbit Lunch...
Idag är det tisdag, även känt som veckans längsta och tråkigaste dag. Därför inledde jag dagen med att försova mig ordentligt, något som normalt aldrig händer. Men sitter man uppe hela natten och pratar strunt får man skylla sig själv, antar...
Så då ska man iväg och jobba idag. Ska sticka redan 9.42, börjar 12, men jag har ingen frukost hemma och på jobb har jag fil och färska blåbär som jag får äta. Måtte ingen tagit det, man vet aldrig på mitt jobb, skrev inte mitt namn på sakerna...
Bra dag igår med både träning och mat. Jag gick lite tidigare till gymmet och sprang en halvtimma på löpbandet innan det var Body Pump. Skönt faktiskt. Jag är så himla imponerad av hur drastiskt min kondition förbättrats de senaste månaderna. In...
Taco spice: 1 1/2 tsp salt 2 tsp chili powder 2 tsp paprika powder 1 tsp garlic powder 1 tsp onion powder 1 tsp ground cumin 1/2 tsp cayenne pepper Där har vi det efterlängtade receptet för alla er som vill ha denna fantastiska kryddblandnin...
men jag tog mig ändå i kragen och avsluta mina 30 min på crossen precis. Motvilligt med en huvudvärk från helvetet. Imorgon blir det faktiskt ingen crosstraining, känner jag behöver en dags vila. Ont i huvudet och halsen, förkylning på G antar jag...
Träningen gjorde ont igår. Särskilt utfallen, jag nästan skrek medan vi körde dem. Aj aj. O sen idag har jag toppat med ett pass indoor walking på lunchen o känner mig nöjd med mig själv efter den här veckan med både träning och ätning. Jag fu...
Sådär roliga saker på schemat idag... Måste packa ett antal banankartonger inför flytten idag. Jippikajej! O så måste jag städa av lägenheten. Den är fortfarande inte städad efter helgens fest... Champagne på golvet och chips i hörnen ungefär...
Jaha,vågen peka neråt efter första veckan, bra! Helgen var jag borta, blev ingen träning och lite mkt kolhydrater men det var förväntat och jag höll planen. Ny vecka nya mål. Jag ska skriva upp allt jag äter då jag inte alltid sitter vid datan v...
Jaha,vågen peka neråt efter första veckan, bra! Helgen var jag borta, blev ingen träning och lite mkt kolhydrater men det var förväntat och jag höll planen. Ny vecka nya mål. Jag ska skriva upp allt jag äter då jag inte alltid sitter vid datan v...
Jag ska inte bli nedslagen för att jag inte är nöjd med min diet nu när jag knappt har börjat. Sedan när jag vet ungefär vad som jag borde vara försiktig med att äta/dricka så kommer jag att undvika dem. Det är svårare när man inte har någon...
idag var det tacobuffe i skolmatsalen.. gott och tack vare MD så tänkte jag efter vad jag åt.. eleverna hade fys träning i idrotten idag och då passade jag på att hoppa hopprep som jag förut tyckt varit jobbigt... men det var ju kul och ännu gl...
jag har gått ner i vikt... jag är sååå glad... det har gett resultat mer än jag trodde och hoppades.. 3 kg på 2 veckor...nu gäller det bara att börja med någon träning så att magen blir lite mindre.. ser ju gravid ut:) har gjort mitt på den si...
Nu börjar träning träning och åter träning! Dagen har varit bra! Vi hade gäster igår men eftersom jag äter det jag får så har jag inget sug eller uppblåst mage dagen efter! Så jäkla skönt! Ni som dras med sockersug etc... tycker ni inte att d...
Imorgon börjar mitt nya hälsosammare liv! Bra mat som är planerad från grunden och träning 3 dagar i veckan utöver långpromenad på jobbet varje dag! målbilden är att få en riktigt snygg kropp och framförallt mage som har muskler och magruter...
En uuunderbar kväll med 3 stycken groggar och en mycket go vän på besök. Sitter just nu och dricker vatten för att klarna till och slippa må dåligt. Så ingen träning i morgon för mig men leka med barnen i vattnet kan jag ju göra ändå :-) Jag d...