Ny vecka, nya mätningar och nu har vattenvikten runnit av mig och lite mer där till. Jag som inte ens registrerat denna vecka bara för att det varit så hysteriskt, jag har bara försökt kontrollera mig lite. Det har varit för mycket om mig och kring...
Nu vet jag att bänkpress påverkar bågskyttet. Jag fick mjölksyra igår flera gånger när jag siktade. Idag har jag träningsvärk i ryggmusklerna och axlarna, så jag går som ett grott-troll, talar i grymtningar och blänger surögt på min omgivning...
Man skulle kunna tro att jag tränar jämt, men det gör jag faktiskt inte. I tisdags blev det ett kort pass följt av lite motionscykel, verkligen inget långdraget. Igår tog det förvisso två timmar men det är bågskytte, det tar tid. Det är lågintensivt.
B...
God dagens!
Idag ställde jag mig på vågen efter utförd morgontoalett. -5 kg. Något gör jag rätt med andra ord 😁
Hade ett litet samtal med sambon igår också.
Då man har ett missbruksbeteende (cigg, mat mm) så kan man ju lätt trilla över på an...
Varit i Kolobrzeg (polska rivieran) ett par dagar. Ätit gott, njutit, löpt ett pass 7,5km badat. Imorgon 15/8 börjar jobbet igen. Blir lättare att hålla kosten i styr då. Inga hotellfrukostar, underbara bufeer eller billiga fik. Nu ska jag ner under...
Slarvar en del med kosten. Gått upp 1,3kg. Hoppas det är fett som blivit muskler. Tränar 4 gånger i veckan nu sedan 10/7. 6 mils löpning 8mil cykel och en del styrka.
Jag tränar oftast på morgonen innan jag börjar jobba. Inte så väldigt tidigt, men ändå på morgonen.
Men nu skulle jag vilja bli bättre på att få till några träningspass på kvällen efter jobbet och jag behöver dina tips på hur du gör för att...
Den här veckan har inneburit en nystart för mig. Jag känner mig fri och samtidigt peppad på att vara mer aktiv här på Matdagboken. Det är kanske dags för en liten presentation.
Jag heter Efwa och är kvar på matdagboken efter att ha gått ner det ja...
Jag startar ännu en gång om med min träning.
Efter att ha jobbat ganska hårt de senaste månaderna och inte tyckt att jag haft tid till träning (vilket är korkat) ska jag se till att få in en vana att träna igen.
Idag var en bra dag att börja med "Mi...
Den enda frukost jag klarar av utan att bli sjukt illamående är, håll i er nu, äggfrukost.
Bild: Äggfrukost på Scandic Klarälven.
Ni som följt mig länge vet vad jag tycker om frukost. Ni vet också hur bra min mage tolererar fett.
Men jag kan...
Hej!
Startade ni liksom jag det nya året med ett nyårslöfte?
Jag gick in i det nya året med siktet inställt på att tappa vikt, dra ner på alkohol och komma igång med träning. Jag startade året i min sämsta form på 25 år och nu är resan på...
Bokus var snabba, jag beställde böckerna igår och idag låg de i lådan. Jag har hunnit bläddra i "Hälsa på recept" och den verkar vara inne på samma linje som "Hjärnstark" fast betydligt mer vetenskapligt formulerad. Den senare är nyare tror jag,...
Jag brukar ju hävda att det är kosten som avgör om man går ner i vikt, men träningen som avgör hur.
För inte så längesedan kom en ny studie, som tas upp på tyngre.se och jag saxade det som fick mig att reagera.
Man ska komma ihåg att de som fö...
Havre istället för ris fungerade ju riktigt bra, jag tror jag glömde skriva om det. Jag har haft så mycket att greja med att jag inte hunnit med allt jag tänkt på. Men havreris, eller vanligt mathavre, går hem både hos Paula och barnbarnet - och de...
Gruppen "Vi som tränar" går in i en ny månad, och av skadan blir man vis. Jag har inte gått med kvasten, frågan är om jag ska det? Gå in i oktobertråden och följ med i diskussionen så får vi se hur vi gör med det där.
Jag önskar er alla en trevlig...
Hej hopp!
Daniel heter jag och är 44 år gammal vid skrivandets stund. Mitt nick, SM6WCG, kanske är grekiska för er, men det är så att jag är radioamatör och det är helt enkelt min anropssignal.
Jag är, som många andra, för kort för min vikt, äve...
Jag kom faktiskt ihåg måttbandet igår, tillslut. Dubbelkollade nu på morgonen, tänkte att det kanske skiljer fråm morgon till kväll men det verkar det inte göra. Midjan -1cm och +1 på lår och bak. Det har sannolikt med träningsvärken och tiden...
Idag skulle jag testa min kropp. Skulle springa 20km. Det har jag aldrig gjort innan. Blev en halvmara. Helt otroligt att en koloss som jag på 104kg klarar detta. Men nu smärtar muskler, ligament och senor.
Låter det konstigt om jag säger att jag är nöjd med en viktuppvång på ett halvkilo när jag försöker gå ner i vikt? Det var styrketräning igår, och jag ska bara vara väldigt glad att jag alls kan gå upprätt tror jag för jag gjorde dels min e...
Igår testade vi kycklingköttbullar, inte alls dumt faktiskt! Det var ett bra alternativ till vanliga köttbullar, de där frysta som man kan köpa överallt.
Bild: Lite fetaost till kycklingköttbullarna var jättegott.
Grunden är fortfarande mycket...