Idag har det flutit väldigt smidigt, allting. Gamla vanor är lätta att återuppta, det underhållande i sammanhanget är att mina "gamla vanor" är de jag kämpade så för att skaffa mig istället för mina ovanor, som jag lite smått börjat återvän...
Hej!
Jag är inne på 3e dagen av LCHF kickstartprogrammet...Jag har mått jätte bra och jätte dåligt och jätte konstigt...väldigt blandad kompott om man säger så...Jag har oftast mått bra fram till typ 14,00 varje dag sen har jag känt mig lå...
Idag känns det bättre. Sötsuget är inte så stort idag, eller så är det för att man har haft fullt upp.
Dagen började kl 8 med frukost, fick bli lite kvarg med hackade torkade fikon och aprikoser. Gott men inte helt gott. Hade nog varit godare med müsl...
Hej. Måste först berätta att jag har sökt nytt jobb.. på preem. Ni som har följt mig ett tag vet själv att jag har vart trött till och från på mitt nuvarande jobb, jobbar som usk på demens avd. & asså jag vet inte. Ibland orkar man inte tjata,...
En stund efter att jag skrivit mitt inlägg igår började jag må illa. Bara lite vagt men ändå så att det påverkade mig. Jag kände mig iskall om händer o fötter men ändå febrig. Var tvungen att lägga mig och vila vilket typ aldrig händer anna...
Imorgon börjar jag, en fras vi alla använt då och då men nu menar jag det verkligen. Tänkte testa Matdagbokens Clean-kickstart för att rensa ut allt elände jag lyckats stoppa i mig. Det ska bli spännande att följa så här, jag har aldrig riktigt...
Ställde mig på vågen och vips var 2kg borta! Inser att snabba kolhydrater inte är något för mig. Att det är vätska som försvunnit ur kroppen är jag medveten om.
Jo, men jag menade att jag vill kunna äta av det som erbjuds på julafton, jag vill kunna äta flygplansmaten, jag vill kunna ta en gin o tonic när jag är ute. Medvetna avsteg, välja mina tillfällen utan att gå bananas. 90% lågkolhydratskost och 10%...
Det går riktigt bra - är inte hungrig utan har mer än känsla av att jag saknar näring - eller kanske mer energi. Inser att jag klarar bättre av att undvika småätandet när jag inte äter alls. Då jag dricker så mycket och dessutom utdrivande teer...
Hörde några personer tala och genast tolkade jag det på mitt sätt. Blev upprörd och kände att jag måste höra någon annans åsikt om saken. Någonting sade mig dock att jag visste för lite för att säga något. Jag hade ju inte hört speciellt my...
Torkat kött med vitlök och chili, middag lagad till mig.
Matlåda av kärlek. Min lunch i flera dagar
Vätska 2,1 L!
Kcal: proteinigt med ägg och köttberikad kost.
Utmaning, liten slize pizza från igår... Ingen dumping än så länge... f...
Jobbig dag. Känner av sockersuget mycket idag, Känns som om man vill ge upp och bara trycka i sig massor med godis. Jaja jag har gjort mer bubbelvatten och snart ätit upp en hel kaka mörk choklad idag. Läste att man kan äta mörk choklad men hur myck...
Då har vi dragit igång då.
Jag kommer att summera hur det gått på fredagar, vilket gör att jag har lite kort tid på mig denna vecka att åstadkomma något men det är bara en vecka, sedan är jag i takt. Fredagar är min vilodag sedan många år til...
Jag har upptäckt att planeringen av maträtter är ett måste för mig. Annars funkar det inte och jag får liksom inte till det. Ikväll måste jag veta vad jag ska äta i morgon osv. Det blir tyvärr ett fasligt rännande i mataffären.
Beslutade mig för att inte gör något dristigast åt vikten utan äta min normala kaloriintag för att se vad kroppen gör, i dag 1,6 kg ner sen i går, vägde 90,4 i dag had räknat med att ligga under 90 till helgen, blev bortbjuden på mat i kväll st...
Så var nedtrappningen avklarad igår - det gick riktigt bra så jag kör på med den riktiga fastan idag. Har tagit Cleans More kapslar så här i början för att verkligen rensa ut. Sov lite för länge så jag får ta igen dryckerna jag ska hinna med innan lunch:
...Gott Nytt År till er alla! Så härligt när det är ett nytt år. Jag har ätit gott över jul och nyår även om att äta gott för mig inte innebär att jag äter massor med sötsaker. Jag tycker helt enkelt inte om den söta smaken längre. Men visst...
Då var det dax igen, nytt år men samma mål att komma ner till 69 kg men laddad med ny energi
Hoppas ni har haft ett toppen nyår. Det har vi haft 😊 var med vänner & familj.
Egentligen var tanken den att jag skulle börja på resan imogon men tänka varför? Vi börjar idag. Igår var vi & veckohandla & planerat in bra. Köpt mycket frukt, kvarg...
godmorgon! Nu ska jag strax äta frukost, men tänkte göra mitt dagliga inlägg först. Ska äta kesotoast med kalkon, ost tomat och senap. Är lite förkyld så träningen, motionen ligger lite på is. Jag slopar det där varannan dag och skriver här...