första veckan 😊
Vet att det är mycket vätska som har släppt. Har inte ätit något sött alls & det går bra än så länge. Sugen men försöker att äta bra råvaror och fokusera på mina mål.
Som ni vet så räknar jag inte kalorier utan går mest på ög...
Tänk så lätt det är att bara släppa allt och gå upp i vikt!!... jag kollade min viktkurva, sen den 6 jan 2017 till idag har jag lyckats gå upp 5 kg... hur fan är man funtad egentligen? Varför låter man det gå så fruktansvärt åt helvete?
Nu måst...
Har just suttit och läst en massa spännande och intressanta bloggar. En tanke och fundering väktes. 16:8....hur gör ni med det?
Tidigare, för läääänge sedan läste jag om 5:2 och sedan 16:8 och då kände jag att 5:2 inte var något för mig, skull...
Hur ska man fortsätta.....
Att jämt och ständigt börja om från början och varje gång är vikten den högsta genom tiderna.
Nu tror jag att det kan fungera men är inte helt övertygad, min kära man är en del av detta försök att gå ner i vikt.
Röknin...
...gick över förväntan. Jag lyckades hålla mig ifrån både mackor och godis
Jag lyckades också hålla stressen borta idag, vilket jag är otroligt glad för. Den 24 november 2011 gick jag in väggen, med huvudet före. Bröt ihop hos min chef direkt n...
"Det är BARA att du skärper dig" var en kommentar jag fick i dag, då det blev prat om kost och viktnedgång! Ack om det vore så enkelt!!!! Jag sa inte så mycket, men borde ha gjort det, för nu ligger det och skaver som attan. Till saken hör att de...
Äntligen!
Efter att ha legat med 39-40 graders feber, hosta och huvudvärk sedan nyårsdagen känner jag nu äntligen att det har vänt. Ni som dricker kaffe, ni vet känslan när morgonkaffet plötsligt smakar sådär underbart igen som man minnns...
Jag trodde att jag skulle ha plus på vågen idag efter att ha ätit och druckit gott i helgen. Dvs druckit bubbel och vin, ätit nötter som jag inte brukar och även lite mer frukt än vanligt. Men det var nedgång igen. Så nu har jag bestämt mig för...
Så var julledigheten slut och vardagen knackar en på axeln. Även om jag försöker förneka det så har julen onekligen satt sina spår och det är verkligen dags att göra något åt det. För ca ett år sedan lovade jag mig dyrt och heligt att min vi...
Jaha minsann, då har 2018 smygit sig fram och knuffat bort 2017. Tycker alltid det är skumt när man kollar kalendern i januari och det är ett nytt år, känns ovant. Jag har varit julledig i två veckor, och under sista veckan drog jag på mig en förk...
hej! Igår åt jag alldeles för lite mat! Jag gillade inte min lunch ( Soyafärs) så åt väldigt lite av det, sen hade jag ingen middag hemma ( blev ett mellanmål)😀 Inte bra, sovit dåligt och sötsugen såklart. Ok ny dag. Idag tänkte jag äta nå...
Tillbaka till vardagen igen! Ganska skönt med rutiner, i alla fall de som gäller mat, träning och sömn. Över jul och nyår har det blivit mycket av det goda och kroppen längtar efter mycket grönt och fräsch mat.
Vi har släppt en ny kickstart, Clean e...
Godmorgon alla finisar😉
Ikväll åker vi till Arlanda och sover över för i morgon åker vi till Teneriffa🌞 Blåser ganska bra där ute, hoppas det lugnar till kvällen så
Så vi kommer över med färjan. Nu är det bara 6h jobb kvar innan äventyret kan b...
Ville bara hoppa in & berätta att jag trots allt gick ner 0.2 kg 👌 men försöker tänka på mängen jag äter.
Denna veckan ska jag kämpa hårt. Har lovat mig att detta året ska de bli en ändring.
Är dock rädd att vikten kommer avstanna så fort jag ha...
Hej! Min jobbhelg har alltid varit en stor trigger för mig. Fre-sön. Jag stänger fre och lör och öppnar söndag. Varannan v. Förr när jag stängde åt jag alltid skräp! Bullar, donuts, u name it. Denna helgen har gått såå bra! Jag antar att man...
...är ett särskilt sorts samvete. Det är så att eftersom båda mina knäleder numera är konstgjorda så kräver det träning. OCH viktminskning såklart. Men, träning är ju ännu viktigare när jag nu inte väger som en fjäder
Så för att mitt knäsamvete skul...
Det är precis därför som jag ska skriva här. För ärligheten.
Jag behöver blotta mig och mina tankar för att faktiskt få syn på mitt beteende kring mat.
Liten tjej på 152 cm, 44.3 kg, hon kan väl inte ha problem med maten? Tänker ni.
Jo, det är p...
Nu var det ett bra tag sedan jag var inne här på matdagboken, det kom annat emellan och matkontrollen släpptes, mycket onyttigt och kilona smög sig åter på.
Nu tar jag tag i min vikt igen, de smygande kilona ska nu en gång för alla bort. Efterom jag t...
Styrketräningen som jag hade peppat mig för fick stryka på foten idag. Jag kunde inte förmå mig till att träna inne när solen strålade från en klarblå himmel. Så, i matchen styrketräning - sol blev det 0-1 till solen
Så härli...
Jag är lite nyfiken på hur mitt vikt-år kommer att bli. Det känns helt perfekt just nu och jag äter vad jag vill. Och jag vill inte äta bröd, ris, pasta, potatis, sötsaker osv... Och det känns inte som en uppoffring. Jag mår så mycket bättre när...