Jag och sambon var på Jula i helgen och spontanköpte en crosstrainer så nu ska vi båda försöka sätta lite fart på livet, har aldrig varit speciellt förtjust i träning men har med åren insett att det är vägen till en lättare och smidigare kro...
Hallå.
Vägde mig idag efter att magen har vart i uppror & jag har gått ner 100 från vad jag vägde i onsdag alltså idag väger jag 67.8 👌 är super nöjd då jag ändå var så rolig där när jag hade gått upp 0.5 kg men jag hade rätt. Magen...
Utmaningar i södern; mat och vätska och illamående. Men självklart kompenseras detta med släkt och vänner.
Väl hemma i vardagen är det lättare att tugga, dricka och må illa till och med.
Helgens bubblare; blomkål och brockolisoppa. Sååååå...
Det här inlägget kommer inte att handla om mat eller vikt eller träning. Det handlar om min absoluta skräck att vi vuxna håller på att förstöra en hel generation!
Idag har vi, som de allra flesta andra helger, varit iväg med våra barn på några av dera...
Sen jag började med kickstarten har jag kämpat mycket med träningen. Mest promenader men även en del styrketräning. Kroppen har ibland kännts lite sliten. Jag gissar att en del beror på omställningsbesvär också. Men å andra...
Det var verkligen inte svårt att göra eget bredbart smör måste jag säga. Det roliga är att jag tycker det jag gjorde är godare än de sorter som finnas att köpa, det smakar helt enkelt mer. Med så här gott smör på mackan behövs inget pålägg.
Om man tit...
Idag söndag har jag städat i lägenheten och sen varit ute på en härlig promenad, endast -5 grader 😀👍🏻
Vägde mig imorse, det lönar sig stt sköta sig med mat och motion 😁 -7 hg på en vecka, det är jag absolut nöjd med.
Imorgon startar jag vecka 2 i mi...
Känner mig riktigt glad att jag klarar av att följa min dröm om en sockerfri månad. Jag har som mål för mig själv att klara av januari som sockerfri. Nu är det bara andra halvan kvar. Viktmässigt har jag tappat 3,5 kg på 14 dagar. Känner mig mot...
Jag mår mycket bättre idag 💪 känner mig pigg trots 6 dagen på jobbet & den där förkyldningen som var på g, är helt borta 😃.
Idag ska jag fokusera på mängen mat jag äter, då jag inte räknar kalorier så får jag mäta allt med ögonen istället. M...
hej! Två veckor idag och detta går ju kanon! Precis ätit frukost ( ägg, bacon och champinjoner) och ska gå runt sjön med vänner. Vi ska fika också ( blir en kaffelatte för min del som alltid) räcket så gott så gott! I veckan har jag haft ett g...
Nu är det slut på semester, lov och klämdagar. För min del gäller det nu att fylla upp frysen med bra lunchlådor. En dag i veckan (oftast söndagar) lagar jag en eller två rätter som går bra att frysa och på så sätt ökar jag urvalet av lunc...
Imorse klev jag upp tidigt för att hjälpa min ena son med sin uppsats över nätet. Datorn var stendöd - använde den sent igår och då var det inget problem. Min käre sambo gav med ett nytt aktivitetsarmband igår då armbandet till min Garmin VivoFi...
Jag är nöjd över mina val den här veckan. Lyckades klara mig utan godis och fikabröd hela veckan men valde att äta några rutor choklad igår. Det var inte alls jobbigt och jag kan nästan känna att chokladen igår var lite onödig..
Samtidigt så tror jag...
Nu kan jag äntligen meddela att min son håller på att friskna till. Hans feber är nere på 38.0, det märks på humöret också. Idag har han orkat leka mycket mer, men han är fortfarande i behov av mycket närhet så han har sovit på oss två gånge...
Efter det onyttiga igår har det gått bra med maten idag.
2 promenader har det blivit med vovven och däremellan blev det lite traskat i affärer med ena dottern och barnbarnet.
Vi tog oss en tur till stan, jag ville köpa lite nytt i gardinväg, och...
Märkte igår & idag att jag har gått upp i vikt. & jag var beredd på att nu när all vätska har försvunnit så kommer de gå sakta. Jag har gått upp ca 0.5 kg & jag tror de beror på att jag ( ursäkt varnar för känsligt ämne ) inte skött magen p...
I morse vaknade jag med huvudvärk som jag oftast gör på lördagar när arbetsveckan är slut. Aldrig på söndagar lustigt nog. Jag tvekade nästan att gå iväg till mitt pass på Friskis men kände att jag ville komma igång. Bra beslut för vad s...
Jag har länge varit sugen på att börja med Yoga. En gång hade vi prova-på-dag på jobbet och då testade jag poweryoga. Det var superläckert men problemet är att sedan operationen så är det väldigt obehagligt att stå på knä.
Det gär inte ont... egentlige...
High-Intensity Exercise Training (HIET) visade sig påverka abdominal visceral fat (AVF) på så vis att ju intensivare du tränar ju mer påverkas fettet mellan organen.
Ingen motsvarade effekt kunde observeras i kontrollgruppen som inte...
Yass! Ok. Så gårdagen blev lyckat! Jag klarade av att unna mig lagom på våran utekväll. Det blev: lite drinkar, en näve chips, halv pizza och några nachos. Detta är som sagt inget jag äter vanligtvis utan vid väl valda tillfällen. Det smakade...