Ett favoritrecept sedan min LCHF tid är en ljummen broccolisallad
Ett broccolihuvud per person
- dela i buketter och koka i 5 min
Körsbärstomater
Avocado
Knaperstekt bacon
Mozarella
Avsluta med riven parmesan och lite balsamav...
Godmorgon !
Upp och hoppa på vågen och se där ! -0,6 vilket gör -2,4 totalt
Ska bli kul att jämföra med förra omgångens siffror
Förra gången jag körde 8/800 blev det väldigt strikt och jag ska verkligen försöka hålla mig t...
Nu är frågan hur skall man äta för att gå ner i vikt.
Olika former av diet.
5.2 8.16 stenålder diet. LCHF. Vegan. Vegetarian. Fruktogan mm. Det är lika intressant att dels prata med kunder och vänner om olika varianter av kost. Och enligt dem så...
Idag jobbade jag hemifrån och blåsten ven verkligen utanför fönstret. Just när det ven som värst hördes samtidigt ett ljudligt brak i lägenheten och jag undrade naturligtvis vad som var på färde och gick för att kolla. Lösningen var tämligen e...
Usch! I dag har jag en sån dag. Bara socker sugen. Choklad, godis & kladdkaka. Ja! Allt 😭.
Vad gör ni när ni känner så? Tog ett par tsk skedar med jordnötssmör & det hjälpt ju inget haha! Ångrar lite det nu då det är högt i kalori men men. I...
Blev en runda på 30 minuter på crosstrainern. Idag har jag varit mer hungrig än igår.
Upp på vågen i morse och 98,8
-1,8
Visst en fin siffra men den säger inte så mycket eg
Vätska som släppt efter allt frosseri !
Gårdagens meny blev i flytande form mestadels-
Ingerfära & citronvatten
Svart kaffe
ett par coqtailtomater o...
Ja - då är det nystart - IGEN !
Jul & Nyårsledighet i sol och värme med " all inclusive" , självklart börjar man då med croissanter till frukost och avslutar middagen med chokladfontän
Och nu i helgen har jag verkligen kört all in på sista m...
Hej! Å Gud igår va världens längsta dag och skitväder! Det va nära att jag och min kollega delade på en semla men jag hejdade mig. Mina avsteg ska aldrig handla om tristess lr trötthet och det ska ske sällan. Nu har jag precis ätit frukost, falsk...
imorse hade jag tid på mammografi så jag prommade dit, halkigt som fan och blåsigt, 17 min dit, gick jättebra att trycka ihop boobsen, gjorde inte alls ont 👍🏻 Hem tog jag en annan väg, inte fullt lika halkigt som tur var, 14 min tog det, fortfa...
Igår var det arbetsdag och jag hade förberett mat att ta med så det gick bra, det var bitande kallt ute, så tyvärr ingen längre promenad, var så trött när jag kom hem och kylslaget inomhus så det blev en extra tröja och raggsockor på och nära...
Jag är nu 0,6 kg ifrån där jag gav upp förra gången i höstas. 93 kg var då min bästa vikt och redan nu är jag som sagt redan bara 0,6 kg ifrån. Hade gått ner 1,6 kg denna vecka genom att bara begränsa godisintaget. Denna omgång ser jag fram em...
Vid illamående. Nödlösning blev ett torftigt knäckebröd under armen. Idag blir en bra dag! Det måste det bli... mycket vätska hjälper kanske...
gooood morgon!
Ömsom ont. Ömsom illamående. Men överlag känner jag att jag vann över måndagen den 15 januari.
Böner. Edamamebönor. Proteinrikast sägs det. Mina favoriter lyckligtvis.
Nattar måndagen, ses tisdag!
kram
Har ni testat sjögräsnudlar? De ser ut som genomskinliga plastsnören men innehöll väldigt mycket nyttigheter.Till köttfärssås var det som att äta gammal hederlig köttfärssås med spagetti
Testa gärna
Nu börjar det goda livet visa sig. Det goda där kroppen mår bra, själen är lugn och sinnet är glatt. Så som livet med LCHF är. Efter alla omställningsbesvär inser jag hur djupt ner i kolhydratträsket jag var. Vikten och de trån...
Då var första arbetsdagen efter föräldraledigheten avklarad. Det gick väldigt bra. Jag har också utan att ens försöka hållit mig från chokladen i två dagar, vilket är en bedrift för att vara jag.
En sak med min viktminsknig är att jag lovat mig at...
Då ska man försöka ta tag i vikten igen efter julens syndigheter. Är ju detta jäkla godis. Måste få mer karaktär att säga nej eller ta en/två bitar. Har köpt mig en ordentlig crosstrainer så jag ska börja med lite träning också. Vi har 3 mil...
Märkte i helgen att mina överarmar har "mycket" lös hud. Visst har jag gått ner ganska mycket (10 kg) men även om jag gått ner det på mindre än tre månader borde ju huden hänga med. Tycker jag. Men när en är 50+ är ju inte huden så elastisk l...
hej! På ett sätt är det lite skrämmande att inte väga mig, jag tänker lite " gör jag rätt?" " äter jag kanske för mkt frukt och lowcarb bröd?" Men allts jag känner ju att jag gör rätt och min önskan är att gå ner 0,5 i veckan. Så minst tv...