Körde 47 minuter ganska så hårt idag. Körde intevall på maxbelastning 30 sek sedan 1 minut normalt tempo gjorde detta under kanske 8 minuter. Sedan körde jag bakåtrampning det var jobbigt. Körde sedan 10 minuter lugnt pass för att varva ned. 700 k...
Karlstad 6-timmars gick rätt bra under omständigheterna. Jag krigade inte speciellt hårt, 18,1km på 5 timmar och därefter stannade vi för att hinna duscha och göra oss i ordning i god tid. Det blir lite rusning till duscharna när målskottet går.
Efte...
Jag och min sambo har sen vi träffades för 23 år sedan bestämt att vi måste njuta av livet medan det pågår och säga snälla saker till varandra även fast man kanske inte gjort något speciellt. Det kan vara att ber...
hej! Hoppas ni mår bra. Jag väntar på lunchen, lchf pannksar bland det godaste jag vet! Mums med grädde och sylt utan tillsatt socker.
På något sätt känner jag att jag vill summerad de här dagarna. Det kan ju vara bra för de som funderar på att köra en kickstart. Men samtidigt är det bra för mig att se hur det varit. Inlägget är långt är jag rädd, om du inte...
Godmorgon😉
Sista dagen på veckan. Har som sagt varit en riktigt dålig vecka. Jag har någon sorts förbannelse över mig och det mesta går fel. Inte alltid men ofta. Känner mig riktigt misslyckad. Har som sagt som det känns nu inte haft så mycket...
Godmorgon!
Idag var jag uppe innan tuppen! Vaknade vid fyra och kunde inte somna om, så det var bara till att gå upp. Det har varit en produktiv morgon. Har hunnit träna, börjat skriva på en inlämningsuppgift, bakat och ätit frukost. De här...
Medicinska vetenskapen analyserar smärtor, ser samband och kirurgiskt avlägsnar det onda. 4 dygn på kirurgakuten. En gallblåsa med farligt sludge avlägsnat efter 3 dygns fasta och undersökningar av vaga signaler från min kropp.
Hemma möter mig oms...
går det neråt.... :)
Nu har jag inte registrerat ej heller varit ute på mina timmespromenader på hela veckan.
Blev plötsligt så matt och illamående på morgonpromenaden i måndags så det blev inget jobb den dagen och ej heller på hela veckan.....
127,4 i fredags, igår med andra ord. Igår kväll blev det buffe på O´learys vilket inte var bra för kaloriintaget. Man äter för mycket helt enkelt. Så idag blir det tre träningspass. Ett är kört nu på min crosstrainer 40 min. Träningspass 2 ä...
Tyckte för ett år sen när jag började yoga att det var dötråkigt. Nu efter ett år är det ngt jag längtar till. För fyra veckor sen startade f&s ett pass på lördagmorgnar kl.09. Förutom att det tar emot lite att rulla tidigt ur sängen på lör...
hej! Alltså wow tack för era kommentarer igår ni är underbara! Mår skit idag mer förkyld så det är bara att gilla läget. Åt iaf bra igår efter de små godisarna i soppåsen😷😌 fy!!😀 Trevlig helg på er! På bilden ser ni min middag från...
När man har prövat allt och lite till och inget fungerar, när man blir desperat och börjar leta sig utanför det traditionella - var hamnar man då ?
Det här forumet är ju inriktat på kost och vikt och därför fokuserar jag kring kosttillskott...
Äntligen fredag!
Fast jag är mer fokuserad på att alla dagar går fort. Ju fortare tiden går desto närmare målet. Januari har tagit mig från strax över 80 kg till 77,2 kg idag. Tränat har jag också gjort, varenda dag om man räknar med yogapas...
Måste bara berätta för er, kan inte låta bli. Idag hände det något så himla överraskande och spännande på jobbet. Vi satt i lärarrummet vid 9.40 då det är fikadags. Fredagar är det alltid mycket folk eftersom de som vill turas om att baka sö...
... det är inte klokt att det har gått 28 dagar!!! Men så är det. Så, nu skulle jag kunna säga, jaha det var det, nu går jag vidare och klarar mig utan det här med Matdagboken. Jag vet redan allt vad jag behöv...
Jag är ny på MD , har inte ens varit på detta forum i tre veckor.
Det finns många veteraner /"stammisar " men givetvis en hel del både hel och halvnya profiler här nu.
Nu till min fråga :
Hur bemöter DU en " trist " kommentar på ditt inlägg ?
...Dag 8 och ingen skillnad på vågen Gör allt rätt oxh tränar varje dag , ändå händer det ingenting. Har fastnat på 70 kilo oxh kan inte komma ner . Har gått ner totalt 15 kilo på ett år men nu är jag fast! Vad ska jag göra?????
Hej alla.
Har inte uppdaterat så mycket då det inte händer så mycket. Förra veckan blev det inget minus men idag var vågen positiv. Minus 0.3 kg & nått mitt delmål 66 kg & belöning. Jag har dock redan köpt mig min belöning 😍 blev ett par...
Idag kom vi iväg på en promenad och det kändes väldigt bra. När vi kom hem gjorde jag även lite styrketräning.
Här i södra Frankrike börjar vårtecknen komma även om det var "kallt" idag med bara 5-6 grader plus. Men nu skiner solen och den värmer...