Godmorgon😉
Var stor kontrast att komma tillbaka hem till Arlanda och snöstormen. Var ju +23grader när vi startade hemåt på tisdagen. I går morse känndes det lite konstigt när man tittade på termometern och den visade -8grader. Men vi hade iallaf...
Igår morse upptäckte jag att någon använde sig av min spotify . Jag älskar musik i alla former och lyssnar ofta och mycket på all möjlig musik, allt från klassisk och Marlena Ernman till Gu...
Har lagt upp en plan, att ta upp min löpträning när jag kommit under 100-strecket och nu börjar det bli dax att planera för det
Alltså vilken resa på så kort tid....bara 4,5 kg kvar o jag vet egentligen inte vad jag gjort.
Kollade min vikttabell o...
En råttstudie, men ofta har studier som visat sig stämma hos råtta även stämt hos människa så man ska inte vifta bort det här som irrelevant bara för att det inte är en studie på människor. Det kommer, antar jag, i nästa steg.
Hur som helst, forskarn...
Efter jul- och nyårshelgerna börjar nu vardagen att komma smygande tillbaka. Har dessutom firat ett par födelsedagar och rest med jobbet utöver allt mys hemma.
Har gjort lite avstickare från given kostbana (LCHF) under dessa veckor, men inget dramatis...
hej! Idag blev det " vaniljyoughurt" ( osötad vaniljkvarg blandat med grädde) och fröknäcke med ost och paprika till frukost. Va och styrketränade igår och idag blir det nog 5 km promenad. Imorgon börjar mina 3 jobbiga dagar gäller att stålsätta...
Nu när vinet får vila sig lite och champagnen får ligga kvar på kylning så blir det ändring på inte bara matintaget utan även på vad och hur jag dricker.
Med LCHF drack jag kopiösa mängder kaffe med grädde och det fungerar ju inte nu.
N...
Godmorgon !
Vågen går i rätt riktning och jag känner faktiskt av att kroppen är betydligt mindre svullen , främst runt mage/ midja.
Kaffe till frukost
Fiberhavregrynsgröt till lunch
och
Broccolimos med fetaost & coctailtomater och
en stor...
Gick ovanligt bra med ätandet igår och jag känner mig väldigt motiverad. Åt lite mat på kvällen när A kom hem och sedan var jag inte hungrig alls på kvällen eller sugen på något.
I söndags betalade jag i Coop på självkassa vilke jag inte brukar gör...
Latmasken höll på att få övertaget idag men tillslut så klädde jag mig och gick ut på en prommis, det blåste lite kallt men det blev iallafall 30 min, bättre än inget 👍🏻
Jag blir lite orolig för det går så jäkla bra just nu, jag skriver ner allt jag...
Då var tredje arbetsdagen avklarad. Jag skriver endast upp min frukost och inser att jag ändå lyckas hålla mig på banan. Idag står det 89.2 på vågen, vilket betyder 2 hg kvar till delmål 1. Sedan ska jag hålla den vikten i minst en vecka för att...
Idag har det gått 2 veckor & kan säga att jag känner mig piggare & inte lika svullen om magen.
2 veckor utan socker & flera ska där bli.
Vågen var på ca - 0.4 kg räknat med att magen va i uppror i ca 4 dagar. Får verkligen inte äta för mycket...
Jag är en typisk periodare som kämpar med att nå kontinuitet i mycket.
Har inte skrivit på ett par månader, fokus har liksom legat på annat. Saknat det ibland, både att skriva och att läsa vad ni andra har för er och hur det går för er.
Julen har kom...
Det är jag som är (PT) Dan och kommer att ansvara för träningen samt de andra fysiska aktiviteterna på den spännande Hälso och träningsresan i Maj tillsammans med Matdagboken.
Jag driver normalt mitt egna företag PT Dan Health Group AB i Malmö och Sto...
Livet i villa passar mig perfekt, jag är en kvällsmänniska vilket gör att min tid för att göra saker inte alltid är den tidigaste. Vilket jag erfor igår när jag vid kl 22.30 startade dammsugaren och började städa och eftersom vi har soptömning...
Igår, efter att jag cyklat mitt tisdagspass snubblade jag stenhårt på vår högst stationära säng och slog i lilltån så den domnade bort. Redan det borde väl varit en varningssignal, det gjorde inte ont. (Edit: Direkt alltså. Senare på kvällen...
Hade skrivit ett halvt A4-inlägg, när Google-skräp-Chrome behagade lägga av. Som så många gånger tidigare. I Explorer fungerar inte inloggning och Chrome verkar vara instabilt.
Nu orkar jag inte längre hålla på med MD. Men ni klarar er nog utan mig,...
Konferens är inget bra när man försöker hålla koll på vad man äter och ännu värrre är det när man jobbar på ett godisföretag och det ingår provsmakning av nya sorter ... Har verkligen kämpat för att göra rätta val men trots det har både det e...
Hej! Sitter och äter frukost, fröknäcke med makrill och proviva utan tillsatt socker. Receptet på falsk mannagrynsgröt: 30 g smör, 1 ägg, 0,5 dl grädde, 2 msk mandelmjöl och 1 tsk fiberhusk. O kastrull på svag/medel värme till grötliknande kons...
Insåg ganska snabbt att jag inte kan ha så många olika färger i min matris för viktregistreringen. Det blir omöjligt att ha koll på hur jag ligger till och helt onödigt. Så nu har jag gjort om min matris lite.
Fler färger än så här behöver jag f...