Bloggar

Körde nog lite för hårt igår med min crosstrainer. Lite ont i ryggen. Så idag blir det återhämtning och träningsvila. Får kolla på OS istället. Det fortsätter nedåt med min vikt och mitt bukmått runt har minskat med 3 cm nu

Det är inte säkert att ett pass bränner många kalorier bara för att det var jobbigt och man blir svettig. Innan körde jag ett styrkepass, och även om jag på den halvtimman blev både svettig och darrig i knäna så brände det enligt pulsklockan ba...

Tog en promenad idag, igår tog jag ju en "sväng" på motionscykeln 30 minuter och det gick bra. Fick dock lite ont i halsen eferåt... kansk något skrutt kvar i kroppen...

Idag blev det alltså en promenad, någorlunda fart, inte min topphastighet direkt....

Hej! Igår promenerade jag en timma och idag 1,5 timma. Vi tog en fika efteråt, jag nöjde mig med en kaffelatte. Åt precis middag, köttbullar och kikärtspasta, mums! Blev lite godis igår. Känt mig lite trött ett tag ska boka tid till vårdcentralen...

Sakta så börjar jag komma igång med två promenader per dag.

försöker gå i rask takt,i morse blev det 20 min o nu kom jag nyss

in å då blev det 25 min.

Det skönt promendväder här minus fyra grader.

Imorgon blir det att öka lite till 

Alltså wow.. trodde verkligen det skulle vara lättare denna gången.. men likt tidigare har jag absolut ingen självdisciplin och kan enkelt köpa mig en chipspåse utan problem..(som jag egentligen inte vill ha)

Detta kommer bli riktigt tufft.. Har va...

... sover inte så bra tyvärr 

Mest beror det på drömmar. Har så himla konstiga drömmar och dessvärre utspelar sig alla på min arbetsplats... eller, ja... ni vet ju hur drömmar är. Men det handlar om mitt arbete. Snurriga, styriga och besvärliga...

Söndag igen! Veckorna bara flyger iväg. Sitter just nu och planerar veckans middagar och gör inköpslista. Igår svängde jag ihop detn här krämiga kycklinggratängen med smak av dijon och dragon. Supergod om jag får säga det själv :) Du som...

JAAA, det var neråt den här veckan, 8 hg, jag är jättenöjd! 

Det lönar sig med motion trots allt 😁 Jag har skött mig både när det gäller mat och motion, maten skulle jag kunna bli ännu bättre på men det kommer väl?!.... skulle behöva få in...

Jag reflekterade över det där med standardalgoritmer för kaloriförbrukning när jag matade in dagens 90 minuter cykel. Nu är det inte första gången jag gör det, men det blev så tydligt att man ska vara lite vaksam mot glädjesiffror.

Pulsklockan säger 48...

Efter i stort sett 6 månader har Grynet kommit på att riktig mat är det godaste hon vet, äppelgröt eller banangröt är favoriten men även fruktpuréer av alla de slag är gott. Hon ratar ersättning om hon inte är väldigt hungrig, och verkar inte...

Tjopp! Eller hur säger man "tjena" på koreanska?

Vilket som, vilken start för Charlott Kalla och Sverige. Krossar den lilla ledarklungan ca. 3 kilometer från mål. Ren uppvisning. 

Men nästan roligast med Ebba Anderssons fjärdeplats. Snöpligen bara...

Känner mig väldigt nöjd med min motion denna vecka 😁👍🏻 

Har kört Milon 3 gånger, 2 av dom gångerna blev det promenad till och från gymmet, 30 min, promenerade även 40 min igår innan jobbet. Sååå nöjd!

Känns som att maten även fungerat denna vecka,...

På mitt arbete så har en av våra chefer infört ett väldigt trevligt upplägg. Det kallas Lunch & Learn. Han beställer mat till ett konferensrum, så äter vi (3 avdelningar) gemensam lunch och han har bjudit in en person från någon annan avdelning...

Stockholmsresan gick bra körde i dagsljus för att spara ögat men det var nästan jobbigare hemresan i fullt solljus.

Linsen till ögat bestämd min läkare ville att kollegan skulle operera mig, lite konfys över det då det ska vara en lätt operation,...

Nu är det dags för lite pannben. Det går bra men känns lite tyngre nu när det gått ett tag. I början är det ju så lätt men efter ett tag svajar motivationen. Eller egentligen är det nog inte motivationen utan att det känns segt. Inga snabba kil...

En lugn kväll hemma då A sover eftersom han ska upp så tidigt och styvsonen är ute med sina studiekamrater. 

Njuter bara av tystnaden och känslan att det är helg och jag inte har bestämt något förutom ett pass på Friskis på söndag. 

Min mathållning...

En vecka sedan jag avslutade Kickstarten...

..och nu är det dags för koll hur det gått.
En del av er kanske minns då när jag smög mig på vågen, hoppandes på att det skulle vara minus. Den här gången var jag lite förberedd... eftersom jag väge...

I morse körde jag lite styrketräning, med betoning på lite. Men det känns ändå bra att jag faktiskt tränade lite. Trots att jag väger lite märker jag på kroppen att träningen faktiskt gör att en blir lite mer slimmad. Det är egentligen konstig...

Återigen tappade Egde bort ett av mina inlägg när jag skulle posta det. Galet irriterande eftersom det var ganska långt och formatterat med länkar, klart att postas. Synd att inte Matdagboken kan spara blogginlägg som utkast, på receptsidan har jag...