Igår blev, om man ser till maten, en nyttig dag. Bortsett från semlan då, men den var god och jag ångrar den inte. Så många semlor äter jag inte i vanliga fall, så mycket onyttigt brukar jag inte goffa i mig att jag ser den där semlan som något o...
Massor med kramar till er alla som läser min lilla blogg
Oj vilken pärs det har varit och ännu inte helt borta ännu.
Fick en släng av VABUARI fast jag inte har några småbarn hemma. Feber flera dar vilken pärs det har varit.
Inte nån riktig matlagning att tala om kollade i frysen och där fanns...
Otroligt vad tiden går fort. Har nu gått 6 veckor sedan omstart och det bara rullar på. Inga snedsteg alls. Kanske äter lite för stora portioner men det gör inte så mycket för jag är mätt och går ner i vikt. Kanske skulle gått snabbare med mind...
Utelunch idag och imorgon, restaurangmiddag idag och på fredag. Så ser det ut och nu gäller det att hålla mig till strategin att göra goda val, äta långsamt och inte äta för mycket. Jag har ju för många kilon just för att jag gillar god mat s...
Godmorgon😉
Åter igen har det varit massor av frestelser och man skall äta bakelser hit och bakelser dit. Idag är det vändagen och såg att dom hade vänbakelser, i går var det fastlagstisdag och då serveras fastlagsbulle, fastlagsbullesmoothie, ka...
första dagen med nya dieaten gick förbi fort. Det som känts som mest utmaning nu är att jag har svårt med att känna mig mätt och nöjd efter maten. Men skaffade mandlar och cashewnötter för att ha att små äta på. Sodastreamen hjälper mig med suget på läsk.
...Typ så känns det just nu, känns som aldrig något blir klart, blir gjort allt känns bara seg.
Ikväll skall jag vara kvar på jobbet och hoppas att 2017 skall blir klart, han som arbetade före mig kommer efter arbetstid så idag blir det en jobbdag...
Hej! Ibland får vi leverans till jobbet, vi får smaka på nyheter (om vi vill) Igår var det Cloetta som kom. Jag smakade på en halv liten chokladbit och två godisar sen var jag nöjd. Gamla Malin hade ätit upp allt precis allt😄 Bra där! Till en a...
Nu har jag hållit på drygt en månad och gått ner från 98 kg till 92,3. Det känns riktigt bra. Då jag har hjärtproblem kan jag inte träna i den utsträckning jag önskat. Men jag promenerar med min hund och går till gymmet. Jag startade med en kic...
En diet som jag kom i kontakt med under senare delen av 80 talet
( “tack” mamma…. ) var en diet som gick ut på att äta måltider med en viss sammansättning.
Måltiderna skulle bestå av antingen protein + fett eller protein+kolhydrater, det stora NO N...
Läste just Seglar67s blogg om att mäta midjan och problemet att hitta rätt.
Då, poppade en bild upp i mitt huvud (ni som läst min blogg förut vet att det rasslar runt mycket bilder där upp).
Tänk dig en maskin... som en duschkabin ungefär, du k...
Sådär första dagen med lchf. Känner ju ingen skillnad men en dag klar iallafall.
Frukosten blev bananpannkaka med hallon. Jag vet att man inte ska äta banan men var tvungen att göra mig av med dom.
Lunchen blev stekt ägg, tomater och ostbitar. Ett...
Äntligen äntligen! Har längtat efter att komma under ett visst 10-tal men de där hektona har varit kinkiga och luriga, hållts sig runt 130,1, 130,2 osv. men nu, i morse "tjohoo, jippie," äntligen 129, 8. (Dansar runt i ringdans ru...
Vilken måndag det blev!!
Jag har inte sprungit på löpband på evigheter, men nu vad det dags. Träningsvärk i baken sen igår, bollen tog rätt bra, skulle inte få hindra mig och även om jag undrade vad i hela friden jag höll på med ett tag så kl...
Idag bestämde jag mig för att prova lchf. Jag har gått upp nåt fruktansvärt i vikt den senaste tiden och pendlar hela tiden. Jag vill ha en fast vikt. Ha energi och inte känna mig så slö. Det här kommer kombineras med promenader och jag hoppas det...
Hej!
Nu har det gått 1 vecka på kickstarten.
Mitt problem innan var orkeslöshet, satt mest still å tittade på TV. Har oxå smärta i kroppen. När vågen helt plötsligt visade 88 kg, var botten nådd.
Så glad j hittade denna sida😁.
De första d...
Summering av halvvägs på 800 kcal / dag
(blev lite längre än jag tänkt - hoppa till slutet om ni bara vill se resultatet )
Det är ju bara att bestämma sig och sen följa planen…..nja så enkelt har det ju inte varit men jag har haft en klar t...
Äntligen under 70! Det tog ju lite tid och experimenterande. .. Har varit på 1200 kcal max per dag och även hållit kollisarna nere på max 15 g per dag. Kämpigt är det då de flesta måltiderna som är på lchf menyerna innehåller nästan 600 kcal...