Hej alla MD vänner
Jag är ju ny här på MD och tänkte höra med er -
Era nick eller profilnamn här på MD var kommer de ifrån ?
Mitt är ju 8 veckor , av den anledningen att min första utmaning här är 8 veckor med 800kcal
( Kunde inte heta 8...
Hej Vänner!
Skickar en hälsning från Torrevieja till er alla här inne. Jag är nere och rekogniserar lite inför Matdagbokens Hälsoresa och allt ser mycket bra ut (längar till den 15:e maj!). Vi har haft fint väder i flera dagar och att kunna njuta av...
Hej! Igår satt min sambo och åt chokladkaka och chips, jag tog ca 10 chips och två skedar kaka.. sen va jag nöjd, vad händer? Härlig känsla det där att kunna ta lite och inte go bananas🙏 Win win sits lite gott men inget som sätter sig på höft...
Om åtta dagar börjar vi en ny utmaning i familjen, tillsammans. Vegetarisk februari!
Ja den blir ju vegetarisk så tillvida att jag kommer att använda mejeriprodukter och ägg, men inget kött, fisk eller fågel. Lakto-ovo-vegetarisk vill jag minnas...
Jag skippade veckans vägningsdag imorse efetrsom jag ändå inte tror det blir något bra resultat denna vecka. Så jag är lyckligare ovetandes än att se vikten gå åt fel håll!
Så denna vecka kommer jag att ta det lite lugnt och försöka komma tillbaka p...
-27 grader, känns lite kallt idag 😀 Men det verkar bli kortvarigt tack och lov, redan imorgon visas det -6 grader, mycket bättre temperatur!
Igårkväll var jag med en kompis och körde Milon, det blev 2 varv, sammanlagt 34 min, satan så jobbigt...
"I sin doktorsavhandling har Caroline Blomqvist i två år följt en grupp om 70 postmenopausala kvinnor med ett kroppsmasseindex BMI över 27, det vill säga överviktiga kvinnor som har passerat klimakteriet. Hälften av kvinnorna åt enligt de nordiska...
Morsning
Tro inte vad SMHI än påstår. Här är vindstilla, stjärnklart och 27 minusgrader. Inget ovanligt för januari. Tittar man på SMHI:s väderkarta så tror dom att vi har 20 grader kallt. Okej, låt dom leva i sin villfarelse, vi säger inget.
Nu vet...
...så djupt ner. Sjunker till botten... mellanmål. Lunch. Mellanmål.
god måndag.
Dansade några danser, vilken lycka! Musik. Steg. Takt. Följsamhet! Jag njuter.
Nu drömma om danskvällen. Natti!
Sitter i fåtöljen och sträcker lite på benen och känner hur träningsvärken stramar i låren. Det känns bra. Konstigt när jag inte får strectha.. ska få "bulliga" muskler enligt min ortoped, eftersom ledbanden är uttänjda. Nå, lite strechar ja...
Det är lätt att inte vara helt ärlig mot sig själv och jag har alltid haft svårt att inse hur mycket nötter jag äter. Det är gott med lite nötter när hungerkänslorna smyger sig på och en näve kan bli två och mer därtill..
Jag minns när jag började me...
Då har jag haft 3 cheatdays. Jag åt mer än 150 kcal godis/chips/läsk per dag och idag ställer jag mig på vågen, beredd på plus.
Resultatet?
- 2 hg och Delmål 1 är delvis uppnått. Nu gäller det att väga max 89.0 kg i en vecka. Sedan ska en tröj...
Som jag tidigare skrivit så försöker jag att inte ta åt mig allt som skrivs om Lchf. Visst, i början när jag inget alls visste så sög jag åt mig allt, men nu söker jag endast den information som jag känner är relevant för min hälsa. När jag...
Hej! Vägde mig nu, igen🙈 Har gått ner 5 kilo ca på 3 veckor. Wow! Nu blir det sen frukost, och sen styrketräning. Sen ta dagen som den kommer njuta av lite ledig🙏 Kram och Taack för att ni finns, att börja blogga visade sig vara en riktigt bra ide.
Vikten av vatten...har alltid varit dålig på att få i mig vatten, är så duktig ett tag med en kanna stående framme som påminnelse men efter ett par dar är jag tillbaka på ruta 1 och glömmer bort att dricka.....Nu är det ju så att vatten är vä...
Godmorgon !
Summering av första veckan blev ett resultat som jag är mycket nöjd och stolt över
Några hekto minus varje dag summerades ihop och jag kör gärna på ett tag till på detta sätt.
Jag har kombinerat lågkalori , max 8...
Hej! Idag blev det frukost, lunch, ingen middag utan ett stort kvällsmat mål ist. Det blev proteintoast med ägg och tomat och " vaniljyoughurt", osötad vaniljkvarg med lite grädde. En grov baguette slank ner igår pga dålig planering, men det är ok....
Inga experiment i köket idag, däremot fiskfärsbiffar. De fiskfärsbiffar jag gillar att göra är egentligen i grund och botten ett recept jag började testa ur Mannerströms repertoar, jag är inte säker på att jag följer hans anvisningar eller propor...
Det kan definitivt vara klurigt att gå ut och äta. Nu hade vi tjejträff och skulle på restaurang. Jag fick välja så då tog jag den där jag tänkte att det var lättast för mig att hitta något bra. Och jag tycker jag lyckades ri...
Ja idag skulle jag ha fastedag men jag struntar i det. Jag har ont som sjutton i halsen igen. Kände för ett par dagar sen att det börja vända och jag kände mig bättre. Igår vände det mot det sämre igen. Kände mig febrig på kvällen och har haft...